Apytiksliai 30*svoris_kg, tačiau šis skaičius gali kisti priklausomai nuo amžiaus, darbo pobūdžio. Tas 30 tinka, jei amžius tarp 18 ir 30, darbas minimalus ir svoris normalus (ne per mažas ir ne per didelis).
As zinau… Mano mama mete svori ir as meciau… Abi skaiciavom kalorijas… Per diena suvartojom iki 1000 kcal. Snd sitacija tokia, kad as ataugau viska, nes neturėjau valios islaikyti režima, o mama dziaugiasi savo „frmom”… Bet išvada tokia: Ši taktika gera, tik valios daugiau reikia…
/////As zinau… Mano mama mete svori ir as meciau… Abi skaiciavom kalorijas… Per diena suvartojom iki 1000 kcal. Snd sitacija tokia, kad as ataugau viska, nes neturėjau valios islaikyti režima, o mama dziaugiasi savo „frmom”… Bet išvada tokia: Ši taktika gera, tik valios daugiau reikia…
Ilona Penktadienis, lapkričio 25 @ 02:35:00 EET/////
sveikos.oi patyriau sia problemele…plonejau,storejau…kaip uzburtam rate.faktas tas kad kaloriju skaiciavimas man padejo,sunaudodavau mazai,atgavau forma,bet dabar vel sugrizau i sena mityba ir svoris kaip ant mieliu..tai vel uzsiimu skaiciavimu…
6 komentarai
monika
maziau 1000 kaloriju galima tik pasitarus su gydytoju.
dado1945
Apytiksliai 30*svoris_kg, tačiau šis skaičius gali kisti priklausomai nuo amžiaus, darbo pobūdžio. Tas 30 tinka, jei amžius tarp 18 ir 30, darbas minimalus ir svoris normalus (ne per mažas ir ne per didelis).
ZIWILIUKE+++
NESAMONE,KAI LAIKAISI KALORIJU TAUPYMO PROGRAMOS,PO KURIO LAJKO WISTIEK SUGALVOSI BAIGTI LAIKYTIS,TAI DAR LABIAU PRADESI STORETI…;DDD
Ilona
As zinau… Mano mama mete svori ir as meciau… Abi skaiciavom kalorijas… Per diena suvartojom iki 1000 kcal. Snd sitacija tokia, kad as ataugau viska, nes neturėjau valios islaikyti režima, o mama dziaugiasi savo „frmom”… Bet išvada tokia: Ši taktika gera, tik valios daugiau reikia…
inga
/////As zinau… Mano mama mete svori ir as meciau… Abi skaiciavom kalorijas… Per diena suvartojom iki 1000 kcal. Snd sitacija tokia, kad as ataugau viska, nes neturėjau valios islaikyti režima, o mama dziaugiasi savo „frmom”… Bet išvada tokia: Ši taktika gera, tik valios daugiau reikia…
Ilona Penktadienis, lapkričio 25 @ 02:35:00 EET/////
o kiek tavo mama numete ir kiek svere ankciau?
mergyte
sveikos.oi patyriau sia problemele…plonejau,storejau…kaip uzburtam rate.faktas tas kad kaloriju skaiciavimas man padejo,sunaudodavau mazai,atgavau forma,bet dabar vel sugrizau i sena mityba ir svoris kaip ant mieliu..tai vel uzsiimu skaiciavimu…