Ar žinojote, kad šaldytos uogos yra tokios pat maistingos kaip ir šviežios, o kartais net ir naudingesnės? Anot „Northwest Wild Foods“, šaldant ką tik nuskintas uogas, jos išlieka optimalios maistinės vertės ištisus mėnesius. Kokias uogas pravartu užsišaldyti rudeniui, kad apsaugotume organizmą nuo ligų? Ir kaip šiuolaikinės šaldymo technologijos padeda šį procesą padaryti efektyvesnį bei išlaikyti vasaros gėrybių šviežumą ir jų maistinę vertę? Išskirtiniam skoniui – uogos su žolelėmis Uogų šaldymas padeda išsaugoti svarbiausias maistines medžiagas, pavyzdžiui, vitaminą C, folio rūgštį ir antioksidantus, įskaitant beta karotiną ir flavonoidus. Todėl šaldytos uogos gali išlaikyti tokią pat ar net didesnę maistinę vertę kaip ir šviežios. Uogose yra natūralių fermentų, kurie laikui bėgant gali…
Savivaldybės galės ilgiau teikti paraiškas medikų pritraukimui finansuoti
Savivaldybės galės ilgiau pretenduoti į lėšas medikų pritraukimui – Sveikatos apsaugos ministerija pratęsė terminą mėnesiui, iki š. m. rugsėjo 30 d., paraiškų teikimui. Tų savivaldybių, kurių paraiškos jau yra pateiktos arba bus pateiktos nelaukiant termino pabaigos, vertinimas prasidės iš karto, eiliškumo tvarka, tad jos dėl termino pratęsimo nepatirs nepatogumų. Terminas pratęstas atsižvelgiant į Lietuvos savivaldybių asociacijos prašymą. Paraiškos vertinamos ir finansuojamos per Centrinę projektų valdymo agentūrą. Šis termino pratęsimas neturi jokios įtakos sutarčių sudarymui tarp sveikatos priežiūros įstaigų ir tiesioginės projektų naudos gavėjų (gydytojų rezidentų, studentų ir mokinių), todėl įstaigos ir toliau gali ieškoti būsimų specialistų ir pasirašinėti su jais šias sutartis tokia pačia tvarka kaip ir buvo iki šiol.…
Vasarinio peršalimo spąstuose: gydytoja atsakė, ką darome netinkamai
Nors šiltąjį metų sezoną jau įpusėjome, ūminių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų kreivė – vis dar gana aukštai, daugybė žmonių skundžiasi peršalimo simptomais. Anot sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytojos Erikos Kvedarienės, visuomenėje nemažai žmonių vis dar naudojasi liaudies patarimais peršalimo simptomams malšinti, o tai – nėra geras sprendimas. Gydytoja įvardija esmines klaidas, kurias darome gydydamiesi peršalimo virusus patys ir dalijasi patarimais, padėsiančiais likusią vasarą nesusirgti. Kodėl peršąlame vasarą? Šeimos gydytoja E. Kvedarienė sako, kad vasarą peršalimo atvejų pasitaiko rečiau, gali skirtis ir pati infekcijos simptomatika. Šalia įprastų peršalimo simptomų, tokių kaip sloga, gerklės skausmas, kosulys ir čiaudulys šiltuoju metų sezonu gali atsirasti ir įvairūs bėrimai, virškinimo trakto sutrikimai, tokie kaip…
Vienas jauniausių Vilniaus mikrorajonų kasmet auga tūkstančiu gyventojų
Vienas jauniausių Vilniaus mikrorajonų, Pilaitė, pateisina savo titulą ir toliau išlieka vienu populiariausių pasirinkimų jaunų šeimų tarpe, o „miestu mieste“ praminto rajono gyventojų skaičius kasmet auga beveik tūkstančiu. Esminiu naujakurių traukos aspektu dažniausiai tampa rajoną supančios gamtos, pasiūlos ir per pastarąjį dešimtmetį ženkliai išplėtotos bei dar planuojamos infrastruktūros kombinacija. Pirmieji daugiabučiai Pilaitėje pradėjo dygti prieš tris dešimtmečius, o 2011 metais rajoną namais jau vadino 20 tūkst. vilniečių. Praėjusių metų duomenimis, Pilaitės gyventojų skaičius perkopė 31 tūkst. ribą ir išlieka vienu sparčiausiai augančių sostinės mikrorajonų. Paskutinius kelerius metus Pilaitė turėjo didžiausią naujų būstų pasiūlą, lyginant su kitais ekonominės klasės mikrorajonais kaip Lazdynai, Bajorai, Pašilaičiai ar Justiniškės. Pirkėjų aktyvumą lėmė ir itin…
Rizikingas laikotarpis: net pusė jaunųjų mokytojų gali palikti mokyklą per pirmuosius 3-5 metus – tai lemia kelios priežastys
Tyrimai Europoje ir JAV rodo, kad net 50 proc. jaunųjų mokytojų potencialiai gali palikti mokyklą per pirmuosius 3-5 darbo metus, o joje dirbančių pedagogų amžius kritiškai didėja. Pavyzdžiui, Danijoje nemažai kvalifikuotų mokytojų palieka valstybines mokyklas: praėjus penkeriems metams po studijų baigimo tik 6 iš dešimties dirba valstybinių mokyklų sektoriuje. Kaip viena pagrindinių priežasčių, kodėl mokytojo darbas gali atrodyti nebepatrauklus ir kodėl mokytojų trūkumas tiek šalies didmiesčiuose, tiek regionuose jau tapo kritine problema, dažniausiai įvardijamas per mažas mokytojų atlyginimas. Visgi, pasak Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Švietimo akademijos kanclerės prof. Linos Kaminskienės, nors darbo užmokesčio didinimas yra labai svarbus, tačiau tai nėra vienintelis veiksnys, skatinantis dirbti mokykloje. Neseniai Estijos Tartu universiteto mokslininkų…
Keturi žingsniai, kad tvarumo prievolė netaptų iššūkiu
Žaliųjų finansų institutas vis dažniau sulaukia verslo atstovų užklausų dėl Tvarumo ataskaitų rengimo. 2022 m. ES priimta ir šiemet į nacionalinius teisės aktus perkelta Įmonių tvarumo ataskaitų teikimo direktyva (angl. Corporate Sustainability Reporting Directive, CSRD) nėra nei netikėta, nei labai didelė naujiena, tad dar kartą ramiai peržvelgiame žingsnius, kuriuos reikės atlikti. Įmonės, kurios pirmosios turės pateikti ataskaitas pagal naująjį standartą, jau teikė savo duomenis anksčiau pagal Nefinansinės informacijos atskleidimo direktyvą (NFRD). Šioms įmonėms didžiausias skirtumas bus tas, kad duomenis reikės pateikti pagal naują vieningą visoje ES duomenų teikimo standartą, kuris leis įmones lengviau palyginti. Duomenų apimtis bus didesnė, nes palies ne vien aplinkosaugos klausimus, bet ir socialinės politikos bei verslo etikos…
Pauliaus Jankūno vardo 3×3 krepšinio turnyre Varėnoje – rekordinis komandų skaičius
Rugpjūčio 3 d. Varėnos „Ryto“ progimnazijos sporto aikštyne susirinko krepšinio aistruoliai iš visos Lietuvos. Čia vyko jau ketvirtasis Pauliaus Jankūno vardo krepšinio 3×3 turnyras, kuriame dalyvavo net 40 komandų: iš Varėnos r. – 13, Vilniaus – 9, Alytaus – 7, Kauno – 5, Prienų – 2, Druskininkų – 1, Eišiškių – 1, Kaišiadorių – 1, Šiaulių – 1. Varėnos rajono savivaldybės meras Algis Kašėta pasveikino visus gausiai susirinkusius dalyvius bei jų palaikymo komandas: „Džiaugiuosi, kad turnyras tapo gražia mūsų krašto tradicija, sujungianti sportuojančią bendruomenę, krepšinio aistruolius iš visos Lietuvos. Kad Pauliaus Jankūno vardo turnyras kiekvienais metais tampa vis populiaresnis įrodo ir gausus būrys komandų – jų net 40“. Rajono vadovas…
Dirbtinis intelektas nepakeis nei kartografo, nei į žemėlapį žiūrinčio žmogaus
Skaitmeninius geografinius duomenis šiandien naudojame pernelyg nesusimąstydami. Įvairios GIS (geografinės informacijos sistemų) programėlės mums padeda planuoti maršrutus, aplenkti transporto kamščius ir net investuoti. GIS sistemos yra galinga priemonė, leidžianti pramonei, verslui ar valstybei analizuoti aplinkos, demografinius bei topografinius duomenis ir priimti reikalingus sprendimus. „Gyvename laiku, kai visi žino, kur viskas yra. Žemėlapių sudarymo technologijos yra labai pažengusios ir persmelkusios įvairias gyvenimo sritis. Tačiau kartografų užduotis išlieka ta pati – padaryti, kad žemėlapis, kaip ženklų sistema, būtų suvokiamas, sistemiškas, o jame vaizduojami dalykai naudotojui būtų aiškūs“, – teigia Vilniaus universiteto (VU) Chemijos ir geomokslų fakulteto profesorė Giedrė Beconytė. Erdviniai duomenys ir investicijos Pasak mokslininkės, pagrindinės žemėlapio funkcijos išlieka nepakitusios nuo seniausių…
Vasariškas karštis – dažna per mažų magnio ir kalio atsargų priežastis kaip jas padidinti
Iš pirmo žvilgsnio vasara – laikotarpis, kai organizmas prisipildo energijos ir pasirūpinti savo sveikata yra daug lengviau, nei šaltuoju metų laiku. Visgi, neretai pasitaiko ir priešingų atvejų, pavyzdžiui, pradeda varginti širdies ritmo sutrikimai, dažni raumenų mėšlungiai bei spazmai ar pasireiškia bendras kūno silpnumas. Šie simptomai gali signalizuoti apie žmogui vienų svarbiausių mikroelementų – kalio ir magnio – trūkumą. Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Eglė Žekonytė aiškina, kuo jie naudingi organizmui ir kodėl jų atsargas itin svarbu prižiūrėti šiltuoju metų laiku. „Vasaros metu esame aktyvesni, daugiau judame ir mėgstame pasilepinti saulės šiluma. Natūralu, kad dėl to daugiau prakaituojame, o su prakaitu pasišalina ir svarbūs organizmo mikroelementai, tarp kurių – ir kalis…
Šiemet – nauja valstybės paramos daugiabučių namų renovacijai skyrimo tvarka
Aplinkos ministerija planuoja keisti Aplinkos projektų valdymo agentūros (APVA) teikiamos valstybės paramos daugiabučių namų atnaujinimui skyrimo tvarką. Tai leistų lanksčiau reaguoti į valstybės ekonominius, finansinius pajėgumus ir jų pokyčius, technologinę pažangą, energijos išteklių kainos pokyčius, poreikį siekti ambicingesnių klimato kaitos mažinimo tikslų ir diferencijuoti valstybės paramos intensyvumą orientuojantis į efektyviausių priemonių ar projektų įgyvendinimą. „Mažiau biurokratizmo, paprastesnė atliktų darbų apmokėjimo tvarka, sparčiau vykdomi renovacijos darbai ir daugiau renovuojamų daugiabučių. Tokį tikslą bus galima pasiekti įteisinus naująjį valstybės paramos daugiabučiams modelį“, – sako aplinkos ministras Simonas Gentvilas. Vyriausybė įgaliojo aplinkos ministrą rengti ir tvirtinti Valstybės paramos daugiabučiams namams atnaujinti (modernizuoti) teikimo ir daugiabučių namų atnaujinimo (modernizavimo) projektų įgyvendinimo priežiūros taisykles. Šiuo…
