swejkutes paneles,noreciau jusu patarimo turiu tokia beda
man 14 metu nesu lb stora ,taciau ne lb patenkinta sawo sudejimu mano ugis apie 164cm sworis 54 kg,zn kad tikraj nesweriu lb daug bet nesu patenkinta sawo kunu. 🙂 nu dar esu nepatenkinta sawo mitybos yprociais,bet esme tame kad neturiu niekajp walios nu pradedu ten tipo swejkai majtintis nu ir ka 3 dienas gal ir majtinuos o daugiau wel prasided cipsaj ir pan. wa kaj paskaitau kajpgeraj swejkaj majtintis ir sportuot nu bet negaliu niekajp as ilgaj to daryt kazkajp nebesusitwarkau padekit please:)aciu
18 komentarų
to : kukute
ka cia nusisneki? kaip tu ja stora gali vadinti? mano drauge tokiu metu irgi 56 kg svere, o atrode kuda kaip sakalys. Jos ir ugis toks pat buvo.
strong
labai daug zmoniu neturi valios tokiuose reikaluose. tuos sudinus cipsus pakeisk pvz kokiais vaisiais ir pradek vazinet dviraciu.
Anonimas
Tavo ugis ir svoris geri, todel dabar tau demesi reikia kreipti labiau ne ismaista, o i labai aktyvu sporta. Jis gali padailinti tavo turimas kuno linijas. „neturiu walios HELP!”… Tai negi mes cia diskutuotojai pridesim tau tos valios?
as
aktyvus sportas yra gerai, bet ir riebaus maisto ir saldumynu ir juolab traskuciu valgyt nepatariu. Ypac tuose traskuciuose daug visokio slamsto prideta, o koki sokoladuka karta i menesi sau leist galima. 🙂 Manau kad dabar dideles problemos nera, o jei ir toliau taip viska valgysi ir nesportuosi, tai gali ju ir atsirast. Valios tau! 😉
Anonimas
gerai cia pasake..sokoladuka karta i menesi. As – 2-3 kartus i savaite sokolada valgau, bet kartu daug sportuoju. Sokoladas mano draugas, bet sportas taip pat.
kukute
tai kad mano svoris toks pat o ugis 10cm didesnis bet neesu sakalys atrodau normalei o tada as atve stora isivaizduoju nu bet valios neturi ir neturesi nebent reikia ugdyti pirma kitokiaias dalykais. pasportuot as noreciau irgi kad grazesnis pilvukas butu bet neprisiruosiu tai pradedu nuo paprastesniu dalyku. prisiverciu isplauti indus nors tyngiu ir niekas manes nepraso, dulkes nuvalyti, kartais atsisakyti sausainio ar saldainio ir tai ugdo valia. pamegink ir tu. sekmes.
Leda
Nju ash irgi njoreciau padailint savo figura, todel stengiuosi susilaikyt nuo cipsu ir pan, bet kad tikrai tai atrodo lb lb sunku… Ir as valios nlb turiu… Bet dabar kai su tevais nuvaziuoju i parda neprisiperku visokiu „…”, tai kai bunu namie nelabai lieka ir ko uzkandziauti. Taip pat pries kiekviena valgyma isgeriu stikline vandens, tada jauciuosi sotesne ir maziau suvalgau. O kai uzsimanau ko njors pakramtyt nusiperku gumos…
Anonimas
Mergaites, jums dar augti reikia. Leda, tai tu visad ir gerk vien vandeni is viso busi soti.. Kai uzaugsit ir normaliai issivystisit tada dietu laikykites. Valgau as ir tuos „cipsus” ir saldumynus, uztat sportuoju ziauriai daug, bet ne del tu kuno formu, kur jus este pakvaisusios, o del to, kad sveika ir stipri buciau. Ir dar tie „cipsai” man nepakenke..
la la la
as irgi kaip anonymous walgau wiska, o ypac negaliu atsispirt saldumynams, per diena net neisiwaizduoju kiek suwalgau kaloriju, reix kada del idomumo paskaiciuot….:) taip pat sportuoju ziauriai daug….. net kiti stebis kiek as jau metu nesergu….. wisur ir wisada einu pesciom i miesta, o ten tikrai reikia eit daznai tad i diena suwaikstau apie 10 kilu neskaitant wiso mano sporto:)))
...
nu ten kaj rejk susitwarkyt aj as irgi prisiwerciu,o tos figuros as ne wien del iswajzdos noriu sejp sergu gan daznaj ir manau del to kad prisiriju tu nesamoniu,o i koki sporto kluba ce ne lb nuejsi nieko nera tuos mazejkiuos,nu o jus sakot daug sportuojat kokius pratimus darot kajp ir kiek lajko kiek kartu per sawaite ir pan
.....
ir kukute -dekuj uz „komplimentus” man kajp tik to ir rejkia zinok as juk pagalbos prasau o ne kad peiktumet ar pan ,wiena karta padejot del breketu kaj buwo tema nu si karta ir galetumet padet 🙂 tikiuos
ji
tau reikia isigyti daug valios…nes tai svarbiausia tam,kad pasiektum tiksla…;]
kukute
as sejp nepeikiu. sorry jei izeidziau. ce mano beda kad toke esu;)
....
o as jau tokia kad nepykstu ilgajk 🙂 taj
kas ismanot tuos dalykus papasakokit kajp rejkia majsta derint nu konkreciais produktajs nes man pwz lb derinas kepsnys wakare 😀 tajp kad as wisiskaj zalia sitam rejkale ir del to sporto papasakokit
Mergina
Laikiausi as tu dietu, ir nustojau! Ar isgirstum vyra sakanti : oi, negaliu sito valgyti, LAIKAUSI DIETOS! Labai retai. O ko jus panos taip parinates tada? Ir as taip dariau, bet dabar tiesiog sportuoju (einu i sporto kluba 3-4 kartus i savaite, praleidziu 2 valandas). Darau cardio, dirbu su svoriais. Valgau viska, iskaitant saldumynus. Stengiuosi nieko nevalgyti nuo 18 h ar 19 h. Ziuriu ka valgau, kontroliuoju porcijas. Tai, kad valgau saldumynus nereiskia, kad nezinia kiek as ju prisivalgau. Jei suvalgau 3 skilteles sokolado, kita diena stengiuosi maziau kaloriju suvalgyti. Ir viskas. Ar vyrai skaiciuoja kalorijas? NE! Tai kodel mes turetumem? sekmes Jums.
Justė
Vaikyti aš pati vos keliais cm už tave aukštesnė, sveriu 1kg daugiau ir nepergyvenu. Valgau ką noriu ir negalvoju apie svorį 🙂 kuo daugiau galvosi, tuo daugiau storėsi :DDD
laila
o zn, man 24 metai ir mano ugis 168cm, o svoris 74, tj as isvis is proto tureciau iseit tada :/ turiu viena rinkute ant pilvuko, bet nematau cia problemos:D ir juolab, kad tau tik 14 metu, tai tu tik su draugem lakstyk, o ne jau apie svory galvok. ( nu va, negana kad suauge jau nuo proto nusoko su tom dietom, bet dar ir vaikai…graudu darosi beskaitant…)
kvepelai
NORINCIOMS TAPTI KONSULTANTEMIS noreciau pakviesti prisijungti prie fm kompanijos ir kartu platinti kvepalus-tapti konsultatemis, taip pat platinami ne tik kvepalai, bet ir kremai, duso zele, dezodorantai atitinkantys kvepalu kvapa.. uzdirbama suma zymiai didesne nei avon ar oriflame(pvz nuo 38 lt kainuojancio kvepalu buteliuko lieka 12lt..).taip pat dideles nuolaidos uzsisakant pacioms. visos kurios susidomejo rasykite femme111@epastas.lt placiau papasakosiu, pasakysiu wisas kainas, uzdarby ir wisa kompanijos struktura 😉