Sportas

Kokia programa?

2008 03 30

Kokia man programa pasirinkti auginant svori? Esu nusipirkes Animal packa ir sterol complex packa. Ka patartumet

NaudotosKnygos.lt

Related Posts

Benediktui Vanagui vienu metu atliktos riešo ir peties operacijos

2021 03 03

Vilniuje įvyko prestižinis tarptautinis sportinio bridžo turnyras „Vilniaus taurė 2025“ 2025 m. rugsėjo 26–28 d., Vilnius

2025 10 07

Pasaulinio labdaringo 100 km važiavimo dviračiais renginyje – rekordinis kiekis Lietuvos dviratininkių

2024 09 08

138 komentarai

  • Boldy

    2008 03 30 at 14:03

    Sveiki.
    Pirma – pradzioje po viena pratima raumenu grupei ir ne daugiau 4 seriju po 6-8 pakartojimus t.y. gali naudoti „mazejancios piramides” principa” – pvz. pirma serija su lengvesniu svoriu (apsilimas) po 8 , antra – su didesniu – po 7, trecia -6.
    Antra – nori „mases” – pamirsk apie „stakles” ir dirbk tik su „laisvais” svoriais – stangomis bei hanteliais, Naudok suoliukus, ivairius kampus.
    Trecia – proteinas – gerai, bey nepamirsk tokio „liux” preparato kaip KREATINAS. Naudok kursais su pertraukomis kas du-tris menesiai, kadangi, jei „uzsimirsi” ir naudosi pernelyg ilgai, jis neteks savo efekto, bei organizmas savo ruoztu „uzmirs” jo gamybos formule pats.
    Ketvirta – nebuk kvailai uzsispyres, ir jei jauti, jog po paskutines treniruotes pernelyg skauda raumenis sekancios treniruotes diena – ramia dusia sumazink kruvi – neperstumk organizmo. Kitaip, augimas gali sustoti ilgam laikui.
    Tai tiek, pradziai.
    Sekmes

  • Paulius

    2008 03 30 at 15:03

    pilvo su metanu tikrai nenumesi 🙂 nuo jo auga nelabai grazus svorisei nedarytum atsilenkimu gera pilva uzaugintum.seip vartokit amino rugstis paprastas ten uz 36lt ir rusiska proteina jei turit daugeu pinigu vietoj proteino gain fastan viskas bus ciki jaunas organizmas jei gerai maitincies galit priaukt per savaite po kilograma tai tiek sekmes sportuokit 3 kartus per savaite pratimai kiekviena trefke turi but tie patys pradzei krutine pecei nugara kojos … nu patys suprantat pagrindas viska darykit su stanga 🙂

  • MechanikaS

    2008 03 30 at 16:03

    krc nenorekit kad per viena diena ishsipustu raumenis… Metanas ir kiti anabolikai yra shudas paskutinis… px uzsivarysi per menesi,du.. bet paskui kepenys inkstai sirdis iseis saibom.. paskaitykit apie metana atsiliepimu forumuose ir pagalvokit.. siulau kacialintis 3, 4 metus su proteinais ir visais kitais papildais,bet matysi normalu reza ir nesusiesi sveikatos.

  • jonas

    2008 03 30 at 17:03

    o jeigu vien tiktai vartoti kreatina ir valgyti baltyminga maista, ar butu rezultatu? beje ir ar jauciasi po kreatino jegos padidejimas ir kaip raso ant pakuociu raumenu sprogstamoji galia?????????????????????????????

  • zasimyras

    2008 03 30 at 18:03

    Sportuoju 3 kartus i savaite jau 5men. dabar nusipirkau kazkokio maisto papildo vadinasi :MEGABOL MASS GAIN (500g.) ir reikia gert 3 kartus i diena po 30-50g. Noriu pakaust ar kaip as ji visa isgersiu ir tiek pat sportuosiu ar PRIAUKSIU NORS 5kg.?? Ka daryt kad greiciau svorio priaukciau, bet negerent visokiu sudu kur kenke. Ka mazdauk ir kaip valgyt. As dar pradedantis tai nelabai ka ir ismanau . Dekui.
    P.S. ir seip ar verta pirkt tuos maisto papildus, ar jie duoda rezultatu

  • julius

    2008 03 30 at 19:03

    nevartokit jokiu metanu ir ampuliu ten visokiu nes sudas bus..geriau ilgiau,bet su proteinu kaip cia kazkas tai kad rase. dar karts nuo karto kokio kreatino uzkrimst ir bus ok..pats metus kacialinuos,aisq nepriaugau ten 20kg,bet rezultatas ryskiai matos,tiek jegos,tiek raumenu mases atzvilgiu.man 16.tad mastykit

  • nesvarbu

    2008 03 30 at 20:03

    vartokit jus metanke ir galesit dziauktis kokius pora metu savo raumenim, tik po to nesitebekit kad baigus sportuoti po kiek laiko prasides visokie stiprus meslungiai o apie kepenis jau nekalbu. sekmes!

  • julius

    2008 03 30 at 22:03

    ble geriau nevartoti metano nes labai pakyla kraujo spaudimas kai nebevartoji ir siaip laskius gali palikt siaip tai ir 100 tabl. gali pakenkti sakau is patirties nespesi per daktarus vaikscioti

  • Zinovas

    2008 03 31 at 03:03

    Norint vartoti metana ir jei tikiesi is to rezultatu pirma reikia buti nors metus rimtai sportavus „sausai” tai yr abe anaboliku , kad susidarytu baze o tik veliau deti metano, o prei metano dek Deko. tai geriausias pigiausias ir maziausiai kenkientis

  • Twezer

    2008 03 31 at 06:03

    norint uzsiaugint svorio pries trefke butu gerai vartot anmal pak arba genesis(tai animal pak ir genesis misisnys tik bisq silpnesnis) o po trefkes gert baltyminius kokteilius:mega mass,gain fast arba proteinu gali bandyti ir kitu firmu,netik universal,o jei tu nori tik svorio,bet visa kita tau px taj varyk metana ir visus kitus shudus…sekmes…

  • Twezer

    2008 03 31 at 07:03

    tepers,jei esi pilnai subrendes taj bus lb sunku tiek paaugt, siaip kiekviena savaite daryk tempimo pratimus,kabek daznai ir po metu turetum pamatyt rezultatus,as per metus 7cm paaugau,man 16m,ugis 187

  • zasimyras

    2008 03 31 at 08:03

    o tai sitas MEGABOL MASS GAIN tinka ar ne? ant jo raso kad didina raumenu mase, o ar maisto papildai kenia organizmui? ir su kuo juos geriusiai gert (vandeniu, pienu) gal darot koky misiny? .Dekui.

  • tevas

    2008 03 31 at 21:03

    nu buvo laikas kaip rydavau virs30 i diena visokiu tabliu ir piliuliu,metanai visokie,retabolila leidaus ir daba galvoju,kad buvau durnas!pilnai uztenka valgyt daug baltimo ir anglevandeniu turincio maisto,varyk protejina,ar amino rugsti ir cretina,programa paprasyk,kad treneris gera israsytu ir bus ok.

  • karolis

    2008 03 31 at 22:03

    darykit viska su protu!prisiryja metano ir dekos gerai neatrodysit,daug faktoriu nuo kuriu priklauso jusu isvaizda,svarbu mityba tai 5-6 kartai per diena mazomis porcijomis,miegas,noras sportuot,salej neturi voliot durniaus o susitelkt tik y „gelezy”!draugas vare 7 metus su visais sh dabar jam negalima nei sportuot nei gert nei rukyt ir kas is raumenu jei sveikatos nera.beto metanas ir t.t trumpalaikis dalykas kol vartoji tol pakeli,atrodai,poto viskas dingsta jei nesportuoji.as prisiziuriu maista geriu kokteilius kreatina,esu visiskai svarus,turint valios ir noro ir truputy ziniu galima daug pasiekti,man 18,tupiu 200kg,spaudziu 130kg.ir tai pora metu darbo

  • bazelys

    2008 04 01 at 01:04

    ei zmones nevartokit ir neklausykit ka sako kiti zmones apie metanke…metanke yra sudas.. jis labai kenkia kepenims,visi daro klaida kas vartoja ji…man tai px ,pasidziauksit 1met.o pas kui nesiskuskit bloga savijauta!….pazistu toki zmogu kuris sirgo veziu ir pats to nezinojo, jis vartojo metanke ir tai dar sparciau pagreitino mirti…dabar jo neber tarp givuju…tad patys spreskit ar apsimoka vartoti ar nea….

  • Nedurnas

    2008 04 01 at 05:04

    Krc jus blt visi nx idomus kurie klausineja apie ta metana. Raumenu mase uzaugint nx netaip parasta, blt kaip nx galvojat. Tas metanas ir kiti steroidai tai krw nx diziausias sudas, nu gerai pirmus 6 menesius bus zajabys, bet veliau kai sirdute nusprogs ir susipisi sveikata, kai tau bus chujova ir nebegalesi uzsiminet situo nuostabiu sportu nx, tai tau niekas nebepades. Bl notrit tapti per tris dienas svarcu nx. Solidzia raumenu mase uzsiauginsi ne per 1 – 2 metus, o prireiks ir 8 – 10 metu ryzto ir intensyviu treniruociu treniruociu. Pagalvok pries pradedamas……

  • Laisvunas

    2008 04 01 at 08:04

    metanu lasiniu nenumesi igori,tik priaugsi,..
    ir iswis metano niekas nebewalgo siom dienom,jis yra sudas,bet jei jau labai niezti isbandyt tai imkit bent jau anabola,jis swaresnis bei weiksmingesnis(metano analogas),..bet ir nepamirskit kad jus wiso labo tik kaupsit wandeni kurio didzioji dalis weliau isbegs,..del animal packo,jis jum daugiau raumenu neuzaugins,tik ziauriai pakils jega,istwerme,acistatymas,kai nutrauksit wartojima jega ir wisa kita nukris,o sterol comlex iswis nieko wertas,..

  • Specas

    2008 04 01 at 11:04

    Nesamones cia varinejat chebra. As jau 4m varau sausai 2-3 k. per savaite (be metankiu ir kreatinu) tik naudoju baltiminius kokteilius. Aisku netapau raumenu kalnu, bet figura isitekinau nebloga ir jokio pilvo nera, beto ir meiluze turiu ir zmonai lieka ir metu man jau gerokai virs 30-ties, beto svarbiausia gerai jauciuosi.
    Negalima uzsiciklinti ant raumenu yra ir kitokiu gyvenme malonumu, o jei norit tapti impotentais ar vaikscioti su sirdies aparatais tai cia jusu reikalas – metanas jusu laukia. Gero sporto 🙂

Parašykite komentarą

Privatumo politika