• El.p@štas
  • Tai įdomu
    • Sveikinimai
    • Forumas
    • Receptai
    • Gyvūnai
  • Verslas
  • Skelbimai
  • Horoskopai
  • Sportas
    • Savigyna, saugumas
    • Sporto naujienos
  • Idėjos namams
Man.Lt
Laisvalaikio naujienos
  • Kinas ir TV
    • TV laidos
    • TV serialai
    • TV filmai
    • TV ir kinas
    • Kino filmai
  • Apie meilę
    • Gyvenimas
    • Kam virš…
    • Meilė
    • Noriu paklausti
    • Meilės testai
  • Sveikata
    • Sveikata
    • Apsauga ir nėštumas
    • Grožio paslaptys
  • Laisvalaikis
    • Anekdotai, humoras
    • Automobiliai
    • Gamta ir gyvūnai
    • Įvairenybės
    • Juokingi video
    • Laisvalaikis
    • Mada
    • Namai
    • Nepaaiškinama
    • Dvasios
    • Skaitiniai
    • Studijos – Karjera
    • Šventės – Renginiai
    • Technologijų naujienos
    • El.p@štas
    • » Paskelbk
    • Kontaktai
    • Prisijungti

Temos

Anekdotai, humoras Apsauga ir nėštumas Automobiliai Dvasios Finansai Gamta ir gyvūnai Grožio paslaptys Gyvenimas Horoskopai Idėjos namams Juokingi video Kam virš... Kino filmai Korona virusas – Karantinas Laisvalaikis Mada Meilė Namai Nepaaiškinama Noriu paklausti Savigyna, saugumas Skaitiniai Sportas Studijos - Karjera Sveikata Technologijų naujienos TV filmai TV ir kinas TV laidos TV serialai Įvairenybės Šventės - Renginiai

RSS ManoRubai.lt

  • AUDIMAS Striukė su THERMORE pašiltinimu 2021-434 Navy Blazer M
  • New Balance ML426 Black 44,5
  • TAMARIS 88-44-20-8 Black 20 37
  • LORENZO 59-05-01-8 Black 38
  • TAMARIS 84-44-02-8 Black 02 37

RSS Receptai

  • Ką daryti su skruzdėlėmis virtuvėje?
  • 3 patiekalai Velykų stalui, kuriuose pirmu smuiku „griežia“ kiaušinis
  • Kaip gaminti išvengiant maisto švaistymo: A. Grigaliūnienės keto pusryčių receptas
  • Naminės varškės pyragas su Nutella
  • Migdolų ir abrikosų rutuliukai

Griežtėjant ribojimams dėl COVID-19, psichologai pataria, kaip pagerinti savo psichologinę savijautą

Vilniaus universiteto (VU) mokslininkų vykdytas psichologinės sveikatos tyrimas atskleidė, kad koronaviruso krizė neigiamai paveikė žmonių savijautą. Nuo šiandien Lietuvoje vėl griežtėjant ribojimams dėl COVID-19, psichologai ragina atkreipti dėmesį ne tik į fizinę, bet ir į psichologinę sveikatą ir dalijasi rekomendacijomis, kokie pagalbos sau būdai gali būti veiksmingi mažinant kylantį nerimą.

2020 m. vasarą VU Psichotraumatologijos centro mokslininkai psichologai vykdė lietuvių psichologinės sveikatos tyrimą „Mano savijauta“, kurio metu buvo siekiama išsiaiškinti, kaip koronaviruso krizė paveikė žmonių psichologinę savijautą Lietuvoje ir kaip veiksmingiau jiems padėti.

Tyrimo rezultatai parodė, kad žmonės buvo vienaip ar kitaip paveikti įvairių su pandemija susijusių problemų. Didelė dalis tyrimo dalyvių jautė stiprią baimę, nerimą, liūdesį ar vienatvę. Beveik pusė žmonių buvo smarkiai emociškai paveikti apribotų kontaktų su artimaisiais ir net ketvirtadalis tyrimo dalyvių patyrė stipriai išreikštus adaptacijos sunkumus.

„Tai reiškia, kad žmonėms pandemijos metu yra sunku susitvarkyti su stresu ir šie emociniai sunkumai pradeda trukdyti jų kasdieniame gyvenime. Mūsų ankstesnių Lietuvoje atliktų tyrimų rezultatai rodė ne tokį didelį tokių sunkumų paplitimą. Todėl manome, kad būtent pandemijos keliami iššūkiai lemia didesnes žmonių patiriamas psichologines problemas“, – teigia VU Psichotraumatologijos centro vadovas ir tyrimo koordinatorius Lietuvoje prof. dr. Evaldas Kazlauskas.

Tyrimu mokslininkai taip pat siekė išsiaiškinti, kas lietuviams labiausiai padeda kovojant su pandemijos metu kylančiais psichologiniais sunkumais. Rezultatai parodė, kad itin svarbu laikytis sveiko gyvenimo būdo ir dienos režimo, nepamiršti skirti dėmesio malonioms veikloms, bendrauti su artimaisiais. Be to, nereikėtų pernelyg daug laiko skirti informacijos apie virusą ieškojimui ar skaitymui.

Remdamiesi tyrimo rezultatais ir naujausiomis pasaulinėmis gairėmis, psichologai išskyrė 8 praktines rekomendacijas, kaip žmonės gali pagerinti savo psichologinę savijautą pandemijos metu. Rekomendacijose galima rasti patarimų, kaip padėti sau ir ką reikėtų daryti esant prastesnei savijautai ilgesnį laiką ar patiriant stipresnius psichologinius sunkumus.

„Matome, kad pasaulyje darosi vis sunkiau valdyti viruso plitimą, dėl to mūsų įprasta rutina ir gyvenimas vėl paveikiami įvairių ribojimų. Tyrimo rezultatai patvirtina, kad tokioje situacijoje nesijaučiame ramiai, jaudinamės dėl savo bei artimųjų gerovės ir ateities. Tačiau atradus tinkamus pagalbos sau būdus, galime jaustis ramiau ir lengviau įveikti patiriamą stresą. Turime vis daugiau nemokamų ir nuotoliniu būdu prieinamų emocinės ar psichologinės pagalbos variantų, todėl, jei tik reikia, galima drąsiai naudotis šiomis galimybėmis“, – sako Psichotraumatologijos centro psichologė dr. Odeta Geležėlytė.

Daugiau informacijos ir rekomendacijų galite rasti čia.

Pranešimą paskelbė: Gretė Gerulaitytė, Vilniaus universitetas

Prekės pigiau:
 
Forever Young Dual Action Makeup Remover Dvigubo poveikio makiažo valiklis, 100 ml
 
Divine Curls Conditioner Garbanotų plaukų kondicionierius, 240 ml
 
Green Line Shaving Foam Gaivinančios skutimosi putos, 50ml
 
Eight Hour Miracle Hydrating Mist Drėkinamoji veido dulksna, 100 ml
 
Plaukų dažų skiedimo Emulsija 1000 ml
 
In Oud Cream Drėkinamasis kūno kremas, 200 ml
2020 10 29   BNS Spaudos centras
  Studijos - Karjera
  •  Amerikiečius į Kauną atviliojo IT specialistų pasiūla

  • 4 priežastys, kodėl planšetė yra geriau už nešiojamąjį kompiuterį

Leave a Reply

Cancel

You must be logged in to post a comment.

Nemokami skelbimai

KurApsistoti? NT skelbimai eNuoma.lt Geros paslaugos 100skelbimu.lt MotoTurgus.lt
Programa Centas
Smart SEO
Parduodami Domenai

RSS Horoskopai

  • Maxima nuolaidos: geriausi pasiūlymai kiekvienam
  • Dienos horoskopas 12 zodiako ženklų
  • Gėlių horoskopas moterims pagal gimimo datą
  • Kavos horoskopas
  • 2021 metų horoskopas visiems zodiako ženklams: kas mūsų laukia šiais metais?

Rekomenduojame

  • filmai online nemokamai
  • ket testai
  • https://www.getstyle.lt
  • filmai online nemokamai
  • fs19 mods
  • Įtempiamos lubos
  • igarsinimo paslaugos
# > Jūsų nuoroda! < #

Draugai

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

‹ › ×
    Copyright © 2000 - 2020 Man.Lt - Laisvalaikio naujienos, powered by WP
    Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką Sutinku Reject Plačiau
    Privatumas ir Slapukai

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled

    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

    Non-necessary

    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

    SAVE & ACCEPT