Prasau visu cia besilankanciu man padeti. As pati saves nesuprantu, galbut esu per daug komplikuota asmenybe. Mokausi labai gerai, noriu susikurti sau gera ateiti. Gyvenu ne Lietuvoje. Kai atvykau i sia sali, priaugau apie 10 kg, nes Lietuvoje labai nedaug valgiau, o cia maistas pigus, tai ir prasidejo…,BET…. laiku spejau sustabdyti besaiki valgyma, ir nesportavima. Nekenciau saves paziurejusi i veidrodi. Nusprendziau kuo greicia ka nors daryti. Pasiskambinau, ir uzsiregistravau i sporto kluba. Uz menesi reikia moketi pakankamai daug. Faktas tas, kad as apsileidau. Anksciau taip uzsidegusiai sportavau, sveikai valgiau, numecia ta svori, kuri priaugau, ir siaip padailinau kuno linijas. Atrodo, kad to ir norejau. Taip ilgai to siekiau, o dabar pradejau ir vel valgyti saldumynus, ir vis reciau einu i sporto kluba. Buna, kad per visa menesi tik kokius 7 kartus nueinu. O moketi tai reikia uz menesi, nors ir neinu. Dabar ir vel uzpludo tas bevertiskumo jausmas, ataugo mazdaug 4 kg. Kiekviena diena sau sakau, kad reikia ir vel pradeti rupintis kunu ir sveikata, bet gal nebeturiu valios? Neesu super stora, tiksliau visai neesu stora. Bet numetus 5-7 kg, galeciau ir vel buti laiminga, dziaugtis gera savijauta ir rezultatais. Figura butu ideali.
Patarkit man, kaip nepasiduoti? Juk viena karta jau pasiekiau, ko norejau, o dabar ir vel apsileidau..kaip atsistoti ant koju? Kiekviena diena vis labiau save grauziu..
Aciu uz nuosirdzius atsakymus.
7 komentarai
Ugne
zinai as manau kad tu esi normali ir dar kokia normali!!!!!!!!!!! Daugeliui taip , pasiulyciau tau susiklijuot i sasvini storuliu nuotraukas, o i kita modeliu . Turetu padeti tu nesijaudink!!!!!!!!!!!!!
Treneris
Zinok viena – kai priaugi papildomu kilogramu – pasigamina papildomos riebalines lasteles, kurios neisnyksta. Kol treniruojies – eksploatuoji, alini reib.lasteles ir jos nebesivysto, taciau nustojus sportuoti jos kaip mat prisipildo medziagu, vandens ir dauginasi toliau ko pasekmes dar skaudesnes. Jei pradejai treniruotis – sukask dantis ir treniruokis. Begiok, galu gale. Negali, tada – grieztai laikykis mitybos dietos ir jokiu budu nevartok miltiniu maisto produktu.
tantu
tu gal vartoji kokius kontraceptikus? nuo kai kuriu auga svoris. O siap tai reiketu pirma issiaiskinti priezastis, del ko taip yra ir tik tada kazko imtis. su tuo turi susidoroti pati ir save nugaleti, cia tau niekas nepades.
Nuosirdi
Aciu uz komentarus, aciu, kad remiate. O begioti su mielu noru begiociau, bet kazkodel man labai sunku begti. Taip buvo nuo mazumes, man sona skauda,…nors kvepuoju taisyklingai.
bebe
Elementaru – kuo daugiau valgai ir kuo maziau judi, tuo labiau storeji! Butinai eik sportuot! Manau tu negali prisiversti eiti i sporto kluba, nes istikruju nesuvoki butinumo. Kai viena karta isgirsi skaudzia replika arba vaikinai nekreips demesio, tada ir begsi sportuot i kluba. 🙂 Tik gaila, kad susivoksi tik po to, kai tavo virssvoris jau prades kristi ir aplinkiniems i akis ir ji numesti jau bus zymiai sunkiau.
zz
siuose reikaluose reikia gelezines valios. tavo organizmas is tu, kurie linke kaupti riebalus. reiskia turi pastoviai derinti sporta ir mityba. truputi apsileidi – zengi zingsni atgal. metams begant vis sunkiau darysis susigrazint forma. bet kito kelio nera. arba spjauni i viska ir tampi stora kiaule arba sunkiu darbu islaikai forma
Treneris
Is tikruju valia reikalinga tik pradzioje, veliau kai isivaziuoji tereikia laikytis rezimo ir i treniruote eiti net jei blogai jautiesi. Tokiu atveju nusistatai, kad padarysi kelis pagr.pratimus, paplepesi ir grisi namo. Nuejus i treniruote pradzia buna sunkoka, o veliau po truputi isivaziuoji ir padarai viska arba beveik viska. I treniruote neik tik tada, jei sergi. Labai svarbu yra dieta – nevartoti to ka as jau paminejau ir valgyti daugiau darzoviu (lastelienos), be to maitintis reikia ne reciau kaip 4 kartus per diena – taip suaktyvinama medz.apykaita.