Sveikos paneles, gal zinote kur butu galima gauti informacijos apie body flexa? gal yra kokiu knygu ar zurnalu kuriuose butu galima surasti siu pratimu? i sporto kluba eiti siek tiek gaila pinigu, tda gal zinote kokios prieinamos literaturos?
yra knyga apie body flexa tokia ruzava, gryr childres yra autore,ten viskas puikiai parasyta,bet……..bodyfleksas tai ne aerobika ar dar koks paprastas sportas. jei nori geru rezulatatu,tikrai turetum nueiti i kluba,nes skaitant tikrai sunku yra perprasti diafragmini-teisinga kvepavima.o trenere tikrai patars ir pasakys kaip tai daryti teisingai. beje,yra sporto klubu,kur pirmoji treniruote yra nemokama,taigi….apskirtai apie body flex medziagos yra nedaug,tai va knyga butu pirmas zingsnis:)
, as esu bandziusi sia sporto saka ir patikek, rezultatai buvo jau po pirmos savaites, bet vistiek patarciau, andra, nueiti i sporto kluba, kad tave tinkamai instruktuotu, kaip reikia kvepuoti (per burna iskvepi, per nosi giliai ikvepi ir tada vel per burna isvepi sakydamas zodi „pa”, tada sulaikai kvepavima, itrauki pilva ir darai tempimo pratima nuo 8-12s) ir kokius tempimo pratimus reikia daryti, kad pasiektum norimo rezultato…
andra, nepraktikuoju jo dabar, nes nelabai turiu laiko, o ir siaip esu linkusi prie aktyvesnio sporto (nors prisipazisiu, kad kartais padarau mankstele). o body flexas- stangrina raumenis, mazina apintys (tuo paciu ir svori) ir didina lankstuma.
As taip pat nelabai supratau kur galima surasti ta informacija. As nelabai suprantu kaip kvepuoti ir pratimu nelabai surantu, visos svetaines arba rusiskai ar angliskai geriau butu lt, cia beveik nebunu,jai kas zinote gal galite atsiusti i Sharunytte@yahoo.com busiu labai dekinga,pasistengsiu atsilygint.
Sveiki. Gal galėtumėte atsiųsti kokios nors informacijos apie BodyFlex pratimus? Kadangi gyvenu ne didmiestyje, pas mus sporto klubų nėra, todėl nežinau, kaip kitaip išmokti šią sporto šaką. Ačiū labai. j.raman99@yahoo.com
18 komentarų
rena
http://aerobic.newmail.ru/body/
http://www.bodyflex.lt/lt/index.htm
http://wwwoman.ru/fitness/bodyflex/9.htm
čia yra tie patys pratimai kaip ir knygoje.
kristi
yra knyga apie body flexa tokia ruzava, gryr childres yra autore,ten viskas puikiai parasyta,bet……..bodyfleksas tai ne aerobika ar dar koks paprastas sportas. jei nori geru rezulatatu,tikrai turetum nueiti i kluba,nes skaitant tikrai sunku yra perprasti diafragmini-teisinga kvepavima.o trenere tikrai patars ir pasakys kaip tai daryti teisingai. beje,yra sporto klubu,kur pirmoji treniruote yra nemokama,taigi….apskirtai apie body flex medziagos yra nedaug,tai va knyga butu pirmas zingsnis:)
kruzna
o kas tas body flexas? :
andra
o kur ta knyga galima isigyti? ar ji parduodama knygynuose? beje ji lietuviu kalba?
Anonimas
body flexas tai yra specialus kvepavimo pratimai, kuriu metu netenkame papildomu kg:)
Anonimas
ar kas nors jau yra is jusu paneles bande sia ‘sporto saka’? 🙂 ar galima pasiekti apciuopiamu rezultatu?
a_fire_inside
, as esu bandziusi sia sporto saka ir patikek, rezultatai buvo jau po pirmos savaites, bet vistiek patarciau, andra, nueiti i sporto kluba, kad tave tinkamai instruktuotu, kaip reikia kvepuoti (per burna iskvepi, per nosi giliai ikvepi ir tada vel per burna isvepi sakydamas zodi „pa”, tada sulaikai kvepavima, itrauki pilva ir darai tempimo pratima nuo 8-12s) ir kokius tempimo pratimus reikia daryti, kad pasiektum norimo rezultato…
andra
o kodel dabar nepraktikuoji body flexo? nuobodu? ar nepakanka noro?
andra
o gal zinote koki gera sporto kluba vilniuje? dekui:)
gita
kas gali paaiskinti koki efekta duoda tas body flexas? nuo jau raumenys, krinta svoris? ar dar ka jis daro?
a_fire_inside
andra, nepraktikuoju jo dabar, nes nelabai turiu laiko, o ir siaip esu linkusi prie aktyvesnio sporto (nors prisipazisiu, kad kartais padarau mankstele). o body flexas- stangrina raumenis, mazina apintys (tuo paciu ir svori) ir didina lankstuma.
ILe
Bukit geros, atsiuskit nors kokios nors medziagos apie bodyflex i emaila: ILe_@one.lt. Labai buciau dekinga
Alanta
Kaip taisyklingai kvėpuoti ir daryti tempimo pratimus gana išsamiai aprašyta žurnaliuke „Netradicinė medicina” (2005 m. birželio mėn. Nr.6).
ILe
Aciu labai uz informacija
pasimetus
As taip pat nelabai supratau kur galima surasti ta informacija. As nelabai suprantu kaip kvepuoti ir pratimu nelabai surantu, visos svetaines arba rusiskai ar angliskai geriau butu lt, cia beveik nebunu,jai kas zinote gal galite atsiusti i Sharunytte@yahoo.com busiu labai dekinga,pasistengsiu atsilygint.
Anonimas
o kiek kartu reiketu atlikti tuos pratimukus?
Romena
Pries metus buvau uzsiemusi BODYFLEX ir tikrai jau po savaites pajutau rezultatus 🙂 jauciausi lieknesne 🙂 ir grazesne 🙂
Justina
Sveiki. Gal galėtumėte atsiųsti kokios nors informacijos apie BodyFlex pratimus? Kadangi gyvenu ne didmiestyje, pas mus sporto klubų nėra, todėl nežinau, kaip kitaip išmokti šią sporto šaką. Ačiū labai. j.raman99@yahoo.com