Kava: mitai, tiesos, patarimai.

Atrodytų visi viską žino apie tokį paprastą dalyką, kaip kava. Bet ar tai tiesa? MITAI APIE KAVĄ

MITAS: kava didina arterinį spaudimą.
TIESA: 2-3 puodeliai per dieną neiššaukia hipertonijos.
MITAS: kava provokuoja insultą, infarktą, cukrinį deabetą ir podagrą.
TIESA: šie kaltinimai kavai paneigti.
MITAS: kava turi įtakos vėžio vystimuisi.
TIESA: tarp kavos ir vėžinių susirgimų tiesioginio ryšio nerasta.
MITAS: kava didina cholesterolio kiekį kraujyje.
TIESA: cholesterolio kiekį didina ne kava, o jos tirščiai, kuriose yra riebalinių medžiagų-lipidų. Bet kam juos gerti?
MITAS: gerti kava su pienu nesveika.
TIESA: manoma, kad pienas sustiprina baltymų-alergenų, kurie yra kavoje, poveikį. Jei jūs neturite polinkio į alergijas ir odos susirgimus(dilgėlinę, egzemą, neurodermitą), draudimas-ne jums.

KUO NAUDINGA KAVA?

*Aktyvina širdies darbą ir medžiagų apykaitą.
*teigiamai veikia plaučių veiklą.
*Gerina kraujo apytaką.
*Turi vitamino PP ir mineralinių medžiagų.
*Stimuliuja kepenų veiklą.
*Stabdo kraują susižeidus.
*Padidina ištvermę.
*Padeda įveikti mieguistumą.
*Gerina atmintį ir sugebėjimą koncentruotis.
*Stimuliuoja kūrybinę nuotaiką ir asociatyvų mąstymą.
*Gydo peršalimą(pradinėje stadijoje).
*Gerina nuotaiką.

KO NEVERTĖTŲ DARYTI?

*Maišyti kava su alkoholiu: apgirtimas gali būti per stiprus ir labai greitas.
*Dėti į kavą cukraus, nes sulėtės kofeino ir naudingų mineralinių medžiagų pasisavinimas.
*Gerti kavą nieko neužkandus: skrandžio sudirgimas gali išpravokuoti gastritą, opą ir kitus virškinimo organų susirgimus.
*Rūkyti ir gerti kavą vienu metu: skandinavų mokslininkai nustatė, kad cholesterolio kiekis organizme padidėja dėl kavos ir cigarečių sąveikos.

Pagal užsienio spaudą parengė Žavinta K.
2003 04 19