Pastaraisiais metais susidomėjimas vegetariška ir veganiška mityba kryptingai auga. Žmonės dėl įvairių priežasčių iš savo mitybos raciono pašalina mėsą, žuvį ir įvairius gyvūninės kilmės produktus, pavyzdžiui, pieną, sūrį, kiaušinius, medų. Nors toks pokytis netrukdo maitintis sveikai ir gardžiai, dažnai pamirštama, kad visavertė mityba kartu turėtų suteikti ir žmogaus organizmui būtinų vitaminų bei mineralų. „Veganams ir vegetarams šaltuoju metų laiku svarbu įvertinti, ar suvartojama pakankamai maistinių medžiagų, kurias įprastoje mityboje kūnui suteikia mėsa ir kiti gyvūninės kilmės produktai“, – komentuoja „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Sigita Korbutaitė. Mitybos spragas išduoda fiziniai simptomai Vaistininkės teigimu, kūnas apie nepakankamą vitaminų ir kitų medžiagų kiekį praneša labai įvairiais simptomais, kurie gali svyruoti nuo nuovargio iki oro…
Paauglių savižudybių prevencijai būtinas geresnis švietimas apie lytinį gyvenimą
Užsienio moksliniai tyrimai rodo, kad seksualiai aktyvūs paaugliai dažniau serga depresija, juos dažniau aplanko suicidinės mintys. Nesimylintieji – laimingesni Nors pastaraisiais metais paauglių seksualinis aktyvumas pasaulyje jis sumažėjo, bendras vidurkis vis dar laikomas aukštu. JAV tyrimų duomenimis, maždaug 48 proc. amerikiečių paauglių, besimokančių vidurinėje mokykloje, jau pradėję lytinį gyvenimą. JAV skaičiuojama, kad kiekvieną dieną 8 tūkst. paauglių užsikrečia lytiškai plintančiomis ligomis. Dar viena nerimą kelianti statistika – nesantuokinių vaikų gimimas. Šalyje per metus nepilnametės jų pagimdo apie 240 tūkst. Ne mažesnė problema, kurią sukelia ankstyvas seksualinis gyvenimas, – emocinė sveikata. JAV atliktų tyrimų duomenimis, ketvirtadalis (25 proc.) seksualiai aktyvių paauglių mergaičių prisipažino, kad kartais psichologiškai jaučiasi blogai. O merginos, kurios…
Vakcinos vaikams: iš ko jos sudarytos ir kodėl maiste blogio daugiau
Galimybė vakcinomis suvaldyti pavojingas ligas – vienas sėkmingiausių medicinos laimėjimų, kasmet visame pasaulyje padidedantis išvengti apie 4 mln. mirčių. Lietuvoje naujagimiai skiepyti pradėti dar 1956 m., o šiandien pagal Vaikų profilaktinių skiepų kalendorių naujagimiai, kūdikiai ir vaikai skiepijami net nuo 14 pavojingų ligų, tokių kaip tuberkuliozė, hepatitas B, difterija, stabligė, kokliušas, poliomielitas, tymai, raudonukė, kiaulytė ir kt. Tačiau kuo daugiau vakcinųligų, tuo daugiau diskusijų. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) epidemiologai atsako į pagrindinius klausimus, susijusius su vakcinų vaikams sudėtimi. Vakcina ligos sukelti negali Vakcinų veikimo principas yra imituoti natūralų užkrėtimą, tačiau nesukeliant ligos. Vakcinose esančios veikliosios medžiagos – antigenai – yra susilpninti arba inaktyvuoti virusai, bakterijos ar jų fragmentai. Pavyzdžiui,…
Vėsi patalynė ir lengvas vėjelis sukelia skausmą? Gydytojai ragina sunerimti – tai gali būti ligos požymis
Jei nuolat drebate nuo šalčio ir rengiatės keliais šiltais megztiniais net šiltą dieną, tai gali būti ne tik natūralus polinkis netoleruoti šalčio, bet ir rimtos ligos požymis. Nuolatinis šaltis ar šąlančios galūnės gali būti susiję su sveikatos problemomis, tokiomis kaip mažakraujystė, sutrikusi skydliaukės veikla ar diabetas, kuris silpnina kraujotaką, sako medikai. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ laboratorinės medicinos gydytoja Eglė Marciuškienė pastebi, kad dažnai gyvenimo kokybei trukdantis jaučiamas šaltis visų pirma gali būti anemijos (mažakraujystės) požymis. Anemija išsivysto, kai organizmas negali pagaminti pakankamo kiekio normalių eritrocitų (raudonųjų kraujo kūnelių), kurie cirkuliuoja ir perneša deguonį visame kūne, o dėl deguonies trūkumo dažnai atsiranda polinkis jausti šaltį. Pataria atlikti kraujo tyrimus Anot E.…
Odontologas Andrius Jonaitis: šiandien nebėra neišsprendžiamų atvejų
Kauno implantologijos klinika, daugeliui žinoma kaip doc. J. Jonaičio odontologijos klinika, – tai vieta, kur ilgametė patirtis ir pažangiausios technologijos susijungia vardan vieno tikslo – suteikti pacientams patikimus ir ilgalaikius dantų atkūrimo sprendimus. Šypsenos estetikos ir dantų funkcijų atkūrimu čia rūpinasi šeimyninis gydytojų odontologų duetas – klinikos įkūrėjas, vienas iš implantacijos Lietuvoje pradininkų, 44 metų patirtį turintis docentas Juozas Jonaitis ir jo sūnus, Andrius Jonaitis, implantaciją atliekantis jau 15 metų. Kartu dirba ir beveik ketvirtį amžiaus nesikeičianti gydytojų komanda – įvairių odontologijos sričių profesionalai, kurių darbo metodus patvirtina mokslas, praktinė patirtis ir laimingų pacientų istorijos. „Mūsų klinikoje koja kojon žengia patirtis ir inovacijos. Dantų implantacija – nuolat tobulėjanti sritis, todėl…
Norintiems gyventi ilgiau patarė keisti gyvenimo būdą ir įpročius
Vis labiau įsitvirtinanti ilgaamžiškumo (angl. longevity) tendencija skatina imtis ne vien tradicinių metodų. Socialiniai tinklai mirga nuo patarimų, kaip prailginti gyvenimą – nuo supermaisto iki papildų, žadančių amžiną jaunystę. Tačiau šios srities ekspertė Gitana Lapinskaitė pabrėžia – vienos stebuklingos tabletės nėra. „Šiuo metu gyvename ilgiausiai žmonijos istorijoje, stebime akivaizdų gyvenimo trukmės ir kokybės ilgėjimą. Tačiau norint ilgaamžiškumo, neužtenka vien ilgai gyventi – reikia gyventi ir kokybiškai. O norint to pasiekti, pirmiausia turime atkreipti dėmesį į savo įpročius ir juos koreguoti“, – sako „Eglės sanatorijos“ Ilgaamžiškumo programos vadovė gydytoja Gitana Lapinskaitė, daugiau nei 10 metų dirbanti su ilgaamžiškumui skirtais produktais bei sprendimais. Pasak jos, dažniausiai apie ilgaamžiškumą susimąstoma tik vyresniame amžiuje…
M. Jakubauskienė Kyjive aptarė Lietuvos ir Ukrainos bendradarbiavimą sveikatos srityje
Sveikatos apsaugos ministrė Marija Jakubauskienė penktadienį lankėsi Kyjive, kur kartu su kitais Vyriausybės nariais susitiko su Ukrainos vadovais ir aptarė galimybes stiprinti bendradarbiavimą sveikatos bei kitose srityse. Vyriausybės delegacija Kyjive pagerbė kovoje už laisvę žuvusių Ukrainos karių atminimą, susitiko su Ministru Pirmininku Denysu Šmyhaliu, Prezidentu Volodymyru Zelenskiu, Aukščiausiosios Rados Pirmininku Ruslanu Stefančiuku. „Lietuvos ir Ukrainos bendradarbiavimas sveikatos apsaugos srityje toliau intensyvėja. Karo pradžioje pradėjome nuo humanitarinės pagalbos ir sveikatos paslaugų užtikrinimo Ukrainos kariams bei civiliams, kurie rado prieglobstį Lietuvoje, o šiandien jau diegiame pažangias reabilitacijos paslaugas pačioje Ukrainoje ir kartu dedame pamatus Ukrainos narystei Europos Sąjungoje. Tiek investicijos, tiek Lietuvos medikų bei sveikatos ekspertų patirtis vis labiau prisideda prie Ukrainos…
Kolagenas: būtinas baltymas sveikai odai ir sąnariams
Kolagenas yra pagrindinis baltymas, kuris sudaro didžiąją dalį mūsų kūno audinių, įskaitant odą, kaulus, sausgysles, raiščius ir kraujagysles. Jis užtikrina audinių struktūrinį stabilumą ir tvirtumą. Kolagenas yra labai svarbus mūsų organizmui, nes jis suteikia stiprumo, elastingumo ir atsparumo įvairiems išorės veiksniams. Kolagenas yra sudarytas iš amino rūgščių, tokių kaip glicinas, prolinas ir hidroksiprolinas, ir sudaro ilgas, tvirtas skaidulas, kurios susijungia į struktūras, suteikiančias kūnui stabilumą. Oda, kuri sudaro didelę mūsų kūno dalį, turi didelį kolageno kiekį. Jis padeda odai išlikti elastingai, stangriai ir lygiai. Tačiau su amžiumi organizmas pradeda gaminti vis mažiau kolageno, dėl ko oda praranda savo elastingumą, atsiranda raukšlės ir suglebimas. Kolageno trūkumas taip pat gali paveikti sąnarius,…
NVSC patarimai ruošiant maistą šventiniam stalui
Artėjant gražiausioms metų šventėms Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) specialistai atkreipia dėmesį, kad labai svarbu ruošiant šventinį stalą nepamiršti laikytis kelių paprastų taisyklių, kad maistas būtų ne tik skanus, bet ir saugus. Laikykitės asmens higienos. Rankas plaukite visada prieš maisto gaminimą, jį gamindami, po gaminimo ir pasinaudoję tualetu. Negaminkite maisto kitiems, jei jaučiate žarnyno infekcijoms būdingus simptomus, pavyzdžiui, viduriavimą ar pykinimą. Venkite kryžminės taršos. Vaisius, daržoves, riešutus ir sėklas prieš gamindami kruopščiai nuplaukite po tekančiu vandeniu. Mėsai ir daržovėms naudokite atskiras pjaustymo lenteles. Pagaminę maistą, nuvalykite virtuvės paviršius, išplaukite įrankius ir indus. Tinkamai apdorokite maistą. Per maistą plintančias žarnyno infekcines ligas sukelia maiste esantys mikroorganizmai, kurie…
Raseinių ligoninės direktorius G. Pikūnas: plėskime paslaugas stipriausiose rajoninėse ligoninėse ir sumažės pacientų eiles
Besibaigiant metams Raseinių rajono savivaldybės taryba ligoninei skyrė beveik 400 tūkst. eurų, kurie bus panaudoti Intensyvios terapijos skyriui, kuriam priklauso reanimacija ir operacinė. Kitiems metams numatoma dar apie 500 tūkst. eurų investicija į šią gydymo įstaigą. Tačiau jau keletą metų viešojoje erdvėje sklando gandai, kad reanimacijos paslaugų teikimas bus sutelktas tik tam tikram klasteriui priklausančiose ligoninėse. Raseiniai į šį sąrašą nepateko. Ar jūs ir rajono politikai tikitės, kad pavyks išsaugoti skyrių? Aš manau, kad visų ligoninių galimybės yra vienodos. Sprendimas bus priimtas 2025 m. kovo 1 d. pagal buvusio Sveikatos apsaugos ministro įsakymą. Visus iškeltus reikalavimus dėl įrangos, intervencijų – Raseinių ligoninė atitinka. Prie starto linijos visi stovime lygūs. Ir…
