Be serbentų ar agrastų lietuvių soduose tradiciškai auginamos avietės, šilauogės, braškės, tačiau gervuogės čia kol kas dar retenybė. Prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė, lygindama gervuoges su avietėmis, sako, kad nors jos panašios forma ir priklauso tai pačiai erškėtinių šeimai, gervuogėse yra daugiau kalcio ir geležies, tad vasarą jas svarbu įtraukti į savo mitybos racioną. Tiesa, „Rimi“ kategorijos vadovė Rūta Genienė įspėja, kad gervuogės yra lepios ir greitai vystančios uogos, tad rekomenduoja jas laikyti šaldytuve arba suvartoti tą pačią dieną. Neįvertintas vitaminų šaltinis Dekoratyvios gervuogių uogos ne tik desertų puošmena – sunokusios jos itin gardžios. Ir nors dauguma miško uogų yra skanesnės laukinės, o…
Judėjimas ir maistas: 6 produktai, kurie suteiks energijos
Po treniruotės, žygio, ruošiantis velomaratonui ar kitos sportinės veiklos svarbu atgauti jėgas ir pavalgyti. Į tai, ką pasportavę dedate į burną, reikėtų atkreipti dėmesį. Pavyzdžiui, po fizinio krūvio patariama rinktis daugiau baltymų turinčius produktus: jogurtą, mėsą, žuvį, pupeles. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad vasarą išauga susidomėjimas sveiku maistu. „Sveikas maistas, o ypač šiltuoju sezonu, tarp pirkėjų yra populiarus. Pastebime, kad vasarą pirkėjai daug dėmesio skiria sezoninėms daržovėms bei vaisiams, šviežiai žuviai. Norėdami, kad vartotojai turėtų kuo didesnę įvairovę, nuolat plečiame sveikų produktų asortimentą. Be to, esame paruošę ir didelį ekologiško maisto pasirinkimą: nuo lęšių, kuskuso ar bolivinės balandos iki ekologiškų ledų, sausainių, padažų, įvairiausių užtepėlių“, –…
Technologė kviečia išbandyti vaisių rauginimą: ne tik naudinga organizmui, bet ir padeda sutaupyti
Maisto rauginimo procesas žinomas jau šimtmečius, tačiau šiuo metu jis išgyvena tikrą renesansą tiek restoranų, tiek namų virtuvėse visame pasaulyje. Rauginimas ne tik užtikrina ilgalaikį produktų galiojimo laiką, bet ir padeda išvengti maisto švaistymo, o tuo pačiu ir sutaupyti. Paskutinį vasaros mėnesį gausiai užderėjus daržovių bei vaisių gėrybėms gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pasakoja, kokios naudingos medžiagos atsiranda jas rauginant, o prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė pažymi, kad rauginti galima ne tik daržoves, bet ir uogas ar vaisius, tereikia žinoti kelias taisykles. Rauginimo metu produktai įgauna papildomų maistinių savybių Pasak prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, rauginimas yra vienas sveikatai palankiausių konservavimo…
Edukacijos ir tabako kultūros pokyčiai: kokią naudą pastebi specialistai
Pasaulis pripranta prie ligų ir jų pasekmių. Antai žmonės jau suvokia, kad niekas nėra garantuotas, jog neužsikrės klastingu koronavirusu. Į rūkymą žiūrima panašiai – pasaulis suvokia, kad rūkančių asmenų yra, o ir patys rūkantieji supranta, jog kenkia sau ir aplinkiniams. Apsaugą nuo COVID-19 ligos ir jos komplikacijų suteikia skiepai, veido kaukės, asmeninės higienos laikymąsis. Skiepai padeda apsisaugoti nuo sunkių ligos komplikacijų, tačiau medikai be išimties gydo visus pacientus. Panašūs dėsniai galioja ir kitų ligų atvejais – pacientai solidariai gydomi. Tiesa, nuo pačių pacientų indėlio priklauso, kiek tas gydymas kainuos valstybei. O profesorius Saulius Čaplinskas, pasakodamas apie pasaulio kovą su koronavirusu, pasitelkė rūkančiųjų pavyzdį. Dalis rūkančiųjų, susidūrę su sveikatos problemomis, patenka į gydymo…
Žiemai pasiruošta: JK pirmoji patvirtino atnaujintą „Moderna“ vakciną nuo omikron atmainos
Jungtinė Karalystė tapo pirmąja šalimi, patvirtinusia atnaujintą „Moderna“ vakciną nuo koronaviruso, skirtą ne tik pirminiam užkrato variantui, bet ir omikron atmainai. Artimiausiomis savaitėmis laukiama tolesnių teigiamų sprendimų, leisiančių naudoti šią vakciną Australijoje, Kanadoje ir ES. Biotechnologijų bendrovė, pirmoji sukūrusi informacinės RNR (mRNR) gydymo metodus ir vakcinas, paskelbė, kad Vaistų ir sveikatos priežiūros produktų reguliavimo agentūra (angl. MHRA) Jungtinėje Karalystėje suteikė sąlyginį leidimą naudoti omikron atmainą veikiančią dvivalentę COVID-19 stiprinamąją vakciną mRNR-1273. 214 (Spikevax Bivalent Original/Omicron▼) 18 metų ir vyresnių asmenų aktyviai imunizacijai naudojant ją kaip stiprinamąją vakciną, siekiant išvengti SARS-CoV-2 sukeliamos COVID-19 ligos. Spikevax Bivalent Original/Omicron yra naujos kartos dvivalentė vakcina, kurios sudėtyje yra mRNR-1273 (Spikevax) ir vakcina kandidatė, skirta…
Pataria odininkė: 5 žingsniai, kaip išsirinkti ir prižiūrėti rankinę, kad ši tarnautų ilgiau
„Man šiurpsta oda parduotuvėje matant kalnus rankinių už keliolika eurų ir žmones, kurie perka tiesiog dėl to, kad gražu“, – nuo to pradėjome mūsų pokalbį su odininke, rankinių kūrėja Ugne Ambrazevičiene. Ugnė dalijasi mintimis, kaip išsirinkti ir prižiūrėti rankinę, kad ji tarnautų tikrai ne vienerius metus. PIRMAS ŽINGSNIS – sąmoningai įvertinti, ar rankinės tikrai reikia „Aš pati niekada nesivaikiau greitos mados tendencijų. Man svarbiausia – tvarūs ir laikui patvarūs produktai, kurie, su tinkama priežiūra, džiugina ne vieną dešimtmetį. Aš pati kuriu minimalistinius, klasikinius modelius, renkuosi ne „rėkiančias“, o žemiškas, universalias, prie visko tinkančias spalvas, kad įsigytas daiktas tarnautų ilgiau, kad nebūtų greitai numestas ir pakeistas dar vienu pigiu produktu. Dėl…
Kokias ligas diagnozuoja ir gydo gydytojai hematologai ir kada į juos kreiptis
Apklausų duomenimis, daugelis žmonių negali tiksliai atsakyti, ką veikia gydytojai hematologai ir kada reikėtų kreiptis į šiuos specialistus. Apie tai, o taip pat apie dažniausias ligas, su kuriomis jiems tenka susidurti, pasakoja medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje gydytoja hematologė Eglė Simaškienė. „Hematologija – tai mokslas apie kraują ir kraujo ligas. Hematologai yra aukštos kvalifikacijos sveikatos priežiūros paslaugų specialistai, kurių specializacija yra kraujo ir kraujo komponentų ligos. Tai apima kraujo ir kaulų čiulpų ląsteles, limfmazgius, blužnį, jų ištyrimą, diagnostiką ir gydymą“, – aiškina gydytoja. Pasak jos, į gydytojus hematologus dažniausiai kreipiamasi dėl pakitimų bendrame kraujo tyrime (leukocitų, trombocitų skaičiaus sumažėjimo, mažakraujystės), limfmazgių ar blužnies padidėjimo ir krešėjimo sutrikimų. Svarbiausia gydytojo hematologo darbo…
Apklausa: išaugo gyventojų pasitikėjimas vaistininkais
Lietuvos gyventojų pasitikėjimas vaistininkais per metus dar labiau išaugo – vaistininkai šiuo metu yra antroje patikimiausių profesijų atstovų vietoje po gaisrininkų. Trečioje rikiuojasi policininkai, rodo reprezentatyvi rinkos ir visuomenės nuomonės tyrimų kompanijos „Spinter tyrimai“ atlikta apklausa. Birželį vykusios apklausos duomenimis, visuomenės pasitikėjimas ugniagesiais išlieka panašus antrus metus iš eilės. Pasitikėjimą jais šiemet išreiškė 74 proc. šalies gyventojų (prieš metus – 75 proc.). Per metus labiausiai gyventojų pasitikėjimas augo vaistininkais – 5 proc. punktais iki 50 procentų, taip pat policininkais – 6 proc. punktais iki 46 proc. „Pasitikėjimas vaistininkais itin išryškėjo COVID-19 pandemijos metu, kai daugelis šalies gyventojų turėjo mažesnes galimybes apsilankyti gydymosi įstaigose. Dažnas dėl nedidelių sveikatos negalavimų kreipdavosi į…
Karštą dieną atgaivins – didelis ąsotis su šaltu vandeniu ir žiupsnelis vaizduotės
Termometro stulpeliams vasarą pasiekus aukščiausią tašką, ieškome bet kokios atgaivos formos. Žinoma, labiausiai džiugina šviežias ir gaivus gėrimas, kurio skonis suteikia tokį malonumą, kad veikiausiai norėsite jį ruošti ištisus metus. O, tokių gėrimų labai nesunku paruošti ir namuose. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, užklupę karščiai keičia ir pirkėjų krepšelių turinį – juose atsiranda daugiau geriamojo vandens ir kitų gaivinančių gėrimų. „Analizuodami pardavimų duomenis matome, kad temperatūrai kylant pirkėjai ieško produktų, kurie padeda atsigaivinti. Karštomis dienomis išauga įvairių gaiviųjų gėrimų, vandens pardavimai. Taip pat saugodamiesi nuo perkaitimo pirkėjai renkasi ledus, šaldytus desertus, ledukus. Būtent dėl šios priežasties esame paruošę platų kiekvieno skoniui tinkamą asortimentą – turime didelę vaisvandenių,…
5 patarimai tėvams, kurie padės išvengti streso planuojant moksleivio krepšelį
Įsibėgėjęs rugpjūtis jau signalizuoja apie rudens pradžią ir naujus mokslo metus. Dažnai šis laikotarpis sukelia daug nerimo ne tik vaikams, bet ir tėvams, mat jie turi nelengvą užduotį – suformuoti moksleivio krepšelį. Todėl norint išvengti papildomi streso, patartina reikiamų prekių ieškoti nelaukiant paskutinių vasaros dienų. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad parduotuvėse vos prasidėjus rugpjūčiui, suformuotas gausus mokyklos prekių asortimentas, o mėnesiui persiritus į antrą pusę, jaučiamas ir mokslo metams skirtų reikmenų pardavimų didėjimas. „Įprastai perkančiųjų mokyklines prekes suaktyvėjimą pajaučiame rugpjūčio viduryje, todėl jau nuo pat mėnesio pradžios pirkėjams siūlome visus kokybiškų prekių ženklų būtiniausius mokinio krepšelio reikmenis už prieinamą kainą. Tai – piešimo, rašymo priemonės, klijai,…