Špinatai – lapinė daržovė, kurią lengva rasti beveik bet kurioje maisto prekių parduotuvėje. Špinatus galima vartoti įvairiais būdais: valgyti virtus arba žalius, dėti į salotas ar trintus kokteilius. Tai ne tik skani, bet ir sveikatai naudinga daržovė, turtinga vitaminais bei mineralinėmis medžiagomis. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė dėl špinatuose esančios folio rūgšties rekomenduoja juos įtraukti į kasdieninės mitybos racioną. Tuo tarpu prekybos tinklo „Rimi“ produktų vadovė Mariana Markevičienė pataria, kaip tinkamai laikyti špinatus, kad ilgiau džiaugtumėmės jų naudingomis savybėmis. Špinatai – folio rūgšties šaltinis Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, špinatai patenka į vertingiausių pasaulio daržovių dešimtuką: „Pagrindinė ir didžioji…
Apgamų ABCDE metodas: „Eurovaistinės“ farmacininkė patarė, kaip juos pasitikrinti savarankiškai namuose
Nėra laiko, ne šiandien, nieko čia baisaus – dažnai tokios mintys mus lydi atidėliojant apgamų patikrą. Tačiau ypatingai artėjant vasarai ir sugrįžtant saulės kaitrai patariama pasirūpinti savo oda – naudoti ne tik stiprią SPF apsaugą turinčias priemones, bet ir reguliariai tikrintis apgamus. Jeigu šiuo metu stinga užsirašyti profesionaliai apžiūrai, „Eurovaistinės“ farmacininkė Jelena Deksnienė pataria bent dėmesingai apžiūrėti savo kūną pasitelkus apgamų ABCDE metodą. Metas prisiminti odos apsaugą nuo saulės Profilaktinė apgamų apžiūra pas specialistus – būtina, tačiau ne ką mažiau svarbu išmokti savarankiškai apžiūrėti savo apgamus. „Eurovaistinės“ farmacininkė Jelena Deksnienė teigia, kad ypač artėjant vertėtų išsiugdyti tokius įpročius kaip teisinga odos apsauga nuo saulės bei savarankiška apgamų patikra. „Pirmosiose stadijose…
Išsausėjusi veido oda: „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė pataria, kaip to išvengti
Saulės vonios, aktyvus laisvalaikis ir visapusis atsipalaidavimas atostogų metu. Nieko keisto, kad įsibėgėjant karštajam sezonui daugelis pamiršta drėkinti savo veido odą. Visgi „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė perspėja, kad neprižiūrimos veido odos pasekmės vėliau ar anksčiau mus pasiveja. Todėl ji atskleidžia paprastus būdus, padėsiančius iš anksto užkirsti kelią veido odos išsausėjimui. Saulė, vėjas, oro kondicionieriai, temperatūrų skirtumai lauke ir patalpose, užterštas oras ar netgi odos tipui nepritaikyta kosmetika. „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė teigia, kad tai tik keletas veido odos dehidrataciją iššaukiančių veiksnių. „Šie išoriniai veiksniai pažeidžia mūsų odos apsauginį sluoksnį, todėl iš epidermio kur kas greičiau išgaruoja vanduo. Laikui bėgant oda ne tik išsausėja, bet ir tampa…
Savo revoliucinę mRNR platformą „Moderna“ naudos daug plačiau – nusitaikė ir į plaučių ligas
2022 m. gegužės 17 d. „Moderna“ toliau plėtoja savo mRNR platformą, siekdama ją pritaikyti įvairiems papildomiems klinikiniams poreikiams ir vartojimo būdams, įskaitant pernešimo į plaučius galimybę. „Moderna“ 5–osios kasmetinės mokslo ir technologijų dienos pristatymuose buvo pabrėžtas nuolatinis dėmesys, saugumas ir inovacijos, susijusios su į raumenis leidžiamų lipidinių nanodalelių (LND) pernešimo vakcinose sistema. Kembridžas, MASAČIUSETSAS/ACCESSWIRE/ 2022 m. gegužės 23 d. Moderna, Inc. (NASDAQ:MRNA), biotechnologijų bendrovė, pirmoji sukūrusi informacinės RNR (mRNR) gydymo metodus ir vakcinas, per penktąją metinę bendrovės Mokslo ir technologijų dieną paskelbė naujus tyrimų rezultatus. Bendrovė „Moderna“ ir toliau pabrėžia investicijų į mRNR platformos pritaikymo plėtrą, bendrovės vakcinų charakteristikas, vakcinų biologinį pasiskirstymą ir klinikinių duomenų naudojimą vakcinos dozėms nustatyti. „Mokslo…
Aktyvios pramogos atneša žaizdas ir sumušimus. Kaip suteikti pirmąją pagalbą?
Šiltėjant orams, kyla noras vis daugiau laiko praleisti lauke. Vasaros pramogos stebina savo įvairumu: išvykos į gamtą, plaukimas baidarėmis, dviračiai, tinklinis, riedučiai, vis labiau populiarėjantis vandens sportas bei daugelis kitų. Leidžiant laisvalaikį aktyviai, didėja sumušimų bei traumų rizika. BENU vaistininkė Jūratė Vaičiūnienė atskleidžia kokios traumos vasarą pasitaiko dažniausiai ir ką atšilus orams patartina turėti savo vaistinėlėje. Pirmoji pagalba Norint išvengti komplikacijų ir suteikti pirmąją pagalbą, svarbu žinoti tinkamas gydymo priemones. Vaistininkė sako, kad yra ne vienas būdas, padėsiantis suteikti reikiamą pirmąją pagalbą. „Viskas priklauso nuo to, koks sužalojimas ištiko. Pažeidus odą, įsipjovus ar nubrozdinus, rekomenduojama išvalyti pažeistą vietą, naudojant dezinfekcijos priemones. Tokias kaip vandenilio peroksidas, antibakterinis muilas, taip pat gali…
Ekspertai: Nacionalinę priklausomybių darbotvarkę reikės tikslinti įgyvendinimo planais
Vyriausybė jau pateikė Seimui svarstyti Nacionalinę darbotvarkę, kurioje aptariamos priklausomybių problemos Lietuvoje ir apibrėžiama valstybės strategija per artimiausius 13 metų, iki 2035 metų. Ekspertai pastebi, kad šiame strateginės svarbos dokumente tabako kontrolės ir vartojimo prevencijos klausimams skiriamas bene mažiausias dėmesys, be to, pasigendama konkrečių priemonių –kaip mažinti ne tik nuo tabako priklausomų žmonių skaičių, bet ir patiriamą žalą tų, kurie mesti rūkyti nesugeba. Aktualūs klausimai aptarti Gyvybės mokslų ir edukologijos instituto surengtoje diskusijoje „Tabako priklausomybės viražai Nacionalinėje darbotvarkėje“. Apibendrindamas diskusiją jos moderatorius, gyvybės mokslų teisės ekspertas Andrej Rudanov pastebėjo, kad svarbiausia užtikrinti, jog priklausomybių sukeliama žala šalies mastu neaugtų: „Čia kertiniai yra trys dalykai: žmonių grupės, su kuriomis reikia kalbėti,…
Pasaulinė bičių diena: patarė, kiek medaus vartoti per dieną ir kur jo nelaikyti
Bitės, besirūpinančios augalų apdulkinimu, yra gyvybiškai svarbios Žemės ekosistemos išlikimui. Deja, jų populiacija kasmet mažėja, todėl stengiamasi, kad bitininkystė įgautų naują kvėpavimą: tokia naujovė kaip aviliai ant biurų, viešbučių, verslo pastatų stogų pasaulyje tampa prestižo ir socialinės verslo atsakomybės išraiška, o medus – puikia verslo dovana. Be to, pirkdami medų palaikome bitininkus ir prisidedame prie nykstančių bičių išsaugojimo. Gegužės 20-ąją minint Pasaulinę bičių dieną prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė kviečia prisiminti medaus naudingąsias savybes. Nors jis nėra gyvybiškai būtinas žmogui, bet visada kelia tik geras emocijas ir turi pranašumų prieš kitus saldiklius. Medus – energijos šaltinis Apie tai, kad lietuviams visada buvo svarbios…
Draudžiamųjų mirties atvejų – daugiausia per dešimtmetį: lėmė užleistos lėtinės ligos ir COVID-19
Draudžiamųjų mirties atvejų skaičius 2021 metais išaugo daugiau nei penktadaliu ir buvo didžiausias per pastarąjį dešimtmetį, rodo Lietuvos gyvybės draudimo įmonių asociacijos (LGDĮA) duomenys. Pernai Lietuvos gyvybės draudimo bendrovės fiksavo 837 draudžiamuosius mirties atvejus – tai 22,3 proc. daugiau nei 2020-aisiais, nei buvo fiksuoti 684 atvejai. Apdraustųjų mirčių pastebimai padaugėjo tiek kaupiamojo gyvybės draudimo, tiek rizikinio gyvybės draudimo atveju. Taip pat išaugo ir išmokos apdraustųjų mirties atvejais. Lietuvos banko duomenimis, gyvybės draudimo bendrovės gyventojams mirties atveju praėjusiais metais iš viso išmokėjo 3,45 mln. eurų, palyginti su 2,1 mln. eurų 2020-aisiais. „Tarp turinčiųjų gyvybės draudimo sutartis nemažą dalį užima ilgamečiai klientai, kurie sutartis sudarė prieš dešimt ar daugiau metų. Natūralu, kad su amžiumi didėja rizika…
COVID-19: kalba ekspertai: kaukės saugo ne tik nuo COVID-19
Nuslopus paskutiniajai COVID-19 bangai su didžiuliu palengvėjimu nusiėmėme kaukes beveik visose gyvenimo srityse. Išskyrus nebent medicinos įstaigas, kur jos jau, panašu, tapo naująja norma ilgiems laikams. Tačiau palengvėjimas palengvėjimu, bet nederėtų pamiršti, kad veido apsaugos priemonės sukuria efektyvią apsaugą ne tik nuo COVID-19 infekcijos, bet ir sergant kitomis sezoninėmis ligomis, tokiomis kaip gripas, šienligė ar panašiai. Svarbu, žinoma, pasirinkti tinkamą. Kelių tipų medicininės „Renkantis patikimą medicininę kaukę pirmiausia ant pakuotės reikia ieškoti Europinio sertifikavimo atitikties ženklo CE, o kaukę įsigijus ją būtina teisingai dėvėti“, – primena Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro medikai. Jie taip pat atkreipia dėmesį, jog medicininės kaukės būna kelių tipų: pirmojo ir antrojo. „Informacija apie kaukių tipus…
Panikos ataka – minučių reikalas
„Galvojau, kad išprotėjau“, – taip kalba susidūrusieji su panikos ataka, kuri dar yra vadinama šio amžiaus jaunų žmonių liga. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, net ketvirtadalis europiečių kenčia nuo nerimo sutrikimų, o kiek dar yra patiriančių vienkartinių panikos atakų. Tik daliai jų nustatomas panikos sutrikimas. Kviečia greitąją pagalbą Panikos ataka, remiantis specialistės žodžiais, – tai staigios ir dažniausiai intensyvios baimės būsena. „Dažnai būna mirties arba išprotėjimo baimė. Būsena tokia neraminanti ir sunkiai toleruojama, kad daugelis žmonių kreipiasi į GMP ar skubios pagalbos skyrių ir nustemba, sužinoję, kad yra „sveiki“, na, bent jau fizine prasme“, – sako LSMU Kauno ligoninės Psichiatrijos klinikos vadovė, gydytoja psichiatrė, psichoterapeutė Ramunė Mazaliauskienė. Simptomai, kuriuos patiria…
