Daugelis mūsų šventinį laikotarpį pasitinkame bene kasmetiniu pasižadėjimu – „šįkart tikrai nepersivalgysiu“. Vis dėlto prisėdus prie gausiai skaniais patiekalais nukrauto stalo mūsų pasiryžimas dažnai kaipmat išblėsta. Pralaimėjus šią valios kovą ir siekiant sumažinti sunkumo pojūtį pilve bei papildomų kilogramų pasekmes, tenka imtis veiksmų tinkamai organizmo veiklai atkurti. Kokiais būdais galime sau padėti? Pataria Šveicarijos supermaisto startuolio „Alver“ dietologas Edvardas Grišinas. Pirmoji pagalba – vaisiai ir daržovės Pasak dietologo E. Grišino, svarstant apie pagalbą po šventinio laikotarpio apsunkusiam organizmui, pirmiausia reikia suprasti, kurie organai galėjo būti labiausiai apkrauti. Vieni pagrindinių – kepenys, žarnynas, inkstai, taip pat širdies ir kraujagyslių sistema. „Kepenys – pagrindinis organas, skaidantis į žmogaus organizmą patekusias galbūt nuodingas medžiagas. Gerai šio organo…
Lengvai paruošiama žuvis – atlantinė argentina: 3 gaminimo būdai greitiems pietums
Jei po švenčių pasižadėjote sveikiau maitintis, dabar puikus metas į savo racioną įtraukti daugiau žuvies. Nuo keptos orkaitėje ar griliuje iki žuvies pyrago bei kukulių – būdų įvairiai paruošti žuvį yra daugybė, tereikia pasirinkti tinkamą jos rūšį. Anot Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, jų parduotuvėse galima atrasti vis įvairesnių – šviežios žuvies asortimentas yra nuolat atnaujinamas, atsižvelgiant į pirkėjų poreikius. „Panašu, kad lietuviai vis dažniau į savo savaitės meniu įtraukia žuvies ir jūros gėrybių patiekalus, bent jau mūsų pirkėjų tarpe šių produktų pardavimai jau keletą metų nuosekliai auga. Pastebime, kad pirkėjai dairosi ne tik gerai žinomų, tradicinių žuvų, bet ir drąsiai išbando egzotiškesnes, todėl visada stengiamės užtikrinti, kad…
Odos priežiūra žiemą – kokias klaidas daro daugelis ir kaip jos atsiliepia sveikatai?
Nors žmogaus oda yra tarsi „užprogramuota“ natūraliai saugoti kūną nuo žalingo aplinkos poveikio, tačiau žiemos metu jos funkcijas neigiamai paveikia sausas patalpų oras, drėgmė, vėjas ir šaltis. „Camelia“ farmacijos specialistė Karolina Vėgėlė primena, kad tai nėra vieninteliai veiksniai, kurie kenkia odos sveikatai – šaltuoju metų laiku mes darome ir odos priežiūros klaidas. „Daugelis yra klaidingai įsitikinę, kad žiemos metu saulė neturi neigiamos įtakos odai ir nenaudoja apsauginių priemonių. Tiesa ta, kad šaltuoju metų laiku saulės aktyvumas yra sumažėjęs, tačiau ultravioletinių spindulių poveikis niekur nedingsta, dėl to būtina pasirūpinti odos apsauga. Neretai klaidų daro ir žmonės, turintys riebią odą – jie vangiai naudoja riebesnės konsistencijos kremus, nes bijo, kad šie produktai…
Kviečiame teikti pasiūlymus ekspertinio vertinimo paslaugoms įsigyti
Sveikatos apsaugos ministerija skelbia viešojo pirkimo konkursą ekspertinio vertinimo paslaugoms įsigyti Valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo (VVSSF) 2023 m. paraiškoms (prevenciniams projektams bei moksliniams tyrimams) vertinti. Numatytas paraiškų teikimo terminas – iki 2023 m. sausio 16 d. Pirkimo objektas yra skaidomas į 4 pirkimo dalis: I pirkimo dalis – „I srities „Sveikos gyvensenos skatinimas“ projektų paraiškų ekspertinio vertinimo paslaugos“; II pirkimo dalis – „I srities „Sveikos gyvensenos skatinimas“ projektų (įskaitant mokslinių tyrimų projektus) paraiškų ekspertinio vertinimo paslaugos“; III pirkimo dalis – „II srities „Visuomenės psichikos sveikatos stiprinimas“ projektų paraiškų ekspertinio vertinimo paslaugos“; IV pirkimo dalis – „II srities „Visuomenės psichikos sveikatos stiprinimas“ projektų (įskaitant mokslinių tyrimų projektus) paraiškų ekspertinio vertinimo…
Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų
Šiemet bus pereinama prie efektyvesnių ir racionalesnių šeimos medicinos paslaugų teikimo, vyks svarbūs pokyčiai. Sveikatos apsaugos ministras pasirašė įsakymo projektą, kuriuo patvirtinta nauja Šeimos medicinos plėtros 2016–2025 metų veiksmų plano redakcija. Bus didinamas šeimos gydytojo komandos vaidmuo teikiant nuosekliau ir patogesnes pirminės sveikatos priežiūros, t. y. šeimos gydytojo komandos, paslaugas. Naują plano redakciją parengė Sveikatos apsaugos ministerija kartu su šeimos medicinos politikos formavimo grupe. Daugiausia dėmesio skirta veiksmams, kurie realiai padidins šeimos gydytojo paslaugų vertę. „Šeimos gydytojai yra pirminė ir svarbiausia sveikatos priežiūros grandis, kuriai tenka didžiausias krūvis, ir nuo kurios reikšmingai priklauso žmonių sveikata. Labai gaila, kad pastaraisiais dešimtmečiais šeimos medicinos komandos plėtra buvo per lėta, o medikams biurokratinė…
Veiklą pradeda Klaipėdos universiteto ligoninė
Nuo sausio 1 d. veiklą pradėjo naujoji Klaipėdos universiteto ligoninė, įsteigta sujungiant tris gydymo įstaigas: Klaipėdos jūrininkų ligoninę, Klaipėdos universitetinę ligoninę ir Palangos reabilitacijos ligoninę. Klaipėdos universiteto ligoninė tampa viena didžiausių gydymo įstaigų Lietuvoje, teikianti aukščiausio – tretinio – lygio medicinos paslaugas. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys sako, kad tai pirmoji Klaipėdos gydymo įstaigų konsolidacija ir viena didžiausių per visus Nepriklausomybės dešimtmečius įvykdytų gydymo įstaigų pertvarkų. Įgyvendinus ją, Vakarų Lietuvoje atsirado stiprus medicininių paslaugų traukos centras, kuris priartins aukščiausio lygio sveikatos paslaugas arčiau pacientų. „Sujungus tris pajūrio gydymo įstaigas į vieną įstaigą, atsirado aukščiausio lygio medicinos centras, kuris turi potencialo tapti ne tik Vakarų Lietuvos, bet ir viso regiono…
Po gausių šventinių vaišių pasilepinkite avižinių dribsnių koše su šilauogėmis už mažiau nei 4 eurus
Per šventes su artimaisiais ir draugais ragavome tiek tradicinius, tiek egzotiškesnius patiekalus, tad pirmąją Naujųjų metų savaitę norisi ko nors lengvo ir paprasto. Tai gali būti skaidulomis turtinga ir skani avižinė košė su uogomis. Tuo labiau, kad ji neatims brangaus ryto laiko, o jau lauks šaldytuve, paruošta iš vakaro. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė avižų košei pataria rinktis pilno grūdo kruopas arba dribsnius ir paskaninti ją vaisiais, uogomis ar riešutais. „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad nors jau ilgus metus pačios populiariausios kruopos tarp pirkėjų – grikiai ir avižiniai dribsniai, bet populiarėja ir retesnės: bulguro, bolivinių balandų, burnočių kruopos. Košė ir uogos – puikus…
Nuo sausio 1 d. didėja medikų atlyginimai
Nuo 2023 m. sausio 1 d. didėja darbo užmokestis viešųjų ir biudžetinių sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojams. Vykdant Lietuvos nacionalinės sveikatos sistemos (LNSS) šakos kolektyvinės sutarties nuostatas, LNSS veikiančių biudžetinių įstaigų darbuotojų, Šakos kolektyvinę sutartį pasirašiusių profesinių sąjungų narių, darbo užmokestis didėja vidutiniškai 14 proc. (atlyginimas, atskaičius mokesčius, vidutiniškai padidės 153–165 eurų). Viešųjų asmens sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojų vidutinis darbo užmokesčio augimas turėtų siekti apie 8 proc. Gydytojo atlyginimas atskaičius mokesčius didėja vidutiniškai 160–180 eurų, slaugytojų – 85–100 eurų, rezidentų – apie 160 eurų. „Toliau stipriname finansavimą sveikatos priežiūrai bei geriname darbo sąlygas mūsų medicinos darbuotojams. Tęsdami dialogą ir bendradarbiavimą su medikų bendruomene tvirtai laikysimės šios krypties, kad kiekvienas medicinos darbuotojas…
Kad vaikų atostogos būtų saugios – traumos nutinka ne tik lauke, bet net ir ant sofos namuose
Moksleivių žiemos atostogų metu svarbu užtikrinti, kad vaikams būtų ne tik smagu, bet ir saugu. Žiemą vaikai sugalvoja daug pramogų tiek lauke, tiek namuose, taigi patiria ir įvairių traumų. „Lietuvos draudimo“ duomenys rodo, kad per praėjusią žiemą nepilnamečių traumų gydymo išlaidoms padengti buvo išmokėta 170 tūkst. eurų suma, kai kurie atsiduria net priimamajame. Pavojingas ir užšalęs tvenkinys, ir rogutės Traumas vaikai patiria tiek lauke, tiek namuose, tačiau yra konkrečių vietų, kurios yra pavojingesnės ir suaugusieji turėtų skirti daugiau dėmesio, norint apsaugoti vaikus. „Visų pirma, žiema išsiskiria dėl ledo, sniego, užšalusių tvenkinių. Būtent prie jų pirmiausia būtina elgtis atsargiai ir atsakingai. Papasakokite vaikams, kodėl žiemą vandens telkiniai pavojingi, įsitikinkite, kad ledas…
Kepkite kaip profesionalas: 5 gudrybės paskaninti šventinius kepinius
Šventinis laikotarpis nesibaigia. Norint artimuosius Naujųjų metų vakarą nustebinti išradingais desertais, jau dabar verta pradėti ieškoti receptų. Kepinių pasaulyje slypi daug nesudėtingų gudrybių, kurios gali paskaninti kepinius ir net palengvinti jų paruošimą. Todėl pasitelkę kelias gaminimo taisykles, net ir paprasčiausius kepinius paversite tikru konditerijos šedevru. Tai, kad lietuvių šventinius stalus puošia įvairiausi desertai rodo ir pardavimų duomenys, sako Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Šventiniu laikotarpiu matyti, kad pirkėjai ieško tiek miltų, cukraus, įvairiausių prieskonių, be to, dairosi į jau paruoštų desertų vitrinas. „Šventinis laikotarpis tęsis dar visą savaitę. Pastebime, kad prieš Naujuosius metus pirkėjai linkę pasilepinti, todėl jų krepšeliuose dažnai matyti ir įvairiausi desertai. Savo ruožtu stengiamės…