Nenuginčijama nauda sveikatai pasižyminčios raugintos daržovės užima garbingą vietą daugelio šalių virtuvėse. Visgi kai kurios tautos puoselėja ypatingą meilę ir prieraišumą fermentuotiems produktams. Jeigu jau atsivalgėte raugintų kopūstų, paįvairinkite fermentuotų produktų  meniu namuose gamintais kimči. Raugintose, fermentuotose daržovėse gausu probiotikų – gerųjų bakterijų, kurios gali sustiprinti organizmo mikrobiomą, pagerinti žarnyno veiklą, o per tai ir bendrą organizmo atsparumą virusams ar uždegimams. „Raugintų produktų – ypač daržovių, paklausa kasmet ima augti prasidėjus rudeniui ir būna didžiausia žiemos mėnesiais. Žmonės ieško natūralių būdų stiprinti imunitetą, aprūpinti organizmą vitaminais ir daugelis puikiai žino apie raugintų daržovių naudą sveikatai. Tuo tarpu mes rūpinamės, kad asortimente būtų kuo įvairesnių produktų – be tradicinių raugintų kopūstų…

Dėl staigių orų pokyčių didėja ligos tikimybė, o mažamečiai vaikai dažniausiai suserga pirmieji. Tėvams rūpesčiai kyla ne tik gydant vaikus, bet vaikui sveikstant. Kiekvienam mamai ir tėčiui pažįstamas atvejis,  kai vaiko sveikata jau pradėjo taisytis, tačiau mažasis vis dar priverstas likti namuose. Užimti lengvai sergantį ar jau sveikstantį mažametį yra dar vienas iššūkis tėvams, kurį specialistai rekomenduoja spręsti inovatyviai – pasitelkus išmaniuosius sprendimus. Išbandykite elektronines knygas Sergančio vaiko dėmesys sutrumpėja, todėl mažieji yra labiau mieguisti nei paprastai. Tam, kad jūsų vaikas atsipalaiduotų ir pasimėgautų kokybišku poilsiu, verta išbandyti audioknygas. Nuotykių istorijos suteiks jiems pramogą, o kartu su įtraukiančiais pasakojimais bus jaukiau užmigti. „Yra daugybė lietuviškai įgarsintų vaikų ir jaunimo audioknygų,…

Nors saldžiosiomis bulvėmis dažniausiai gardinamos sriubos ir troškiniai, jos taip pat patiekiamos kaip garnyras prie mėsos ar žuvies, o kartais net maišomos į sausainių tešlą. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad dėl lėtinį uždegimą mažinančių medžiagų, gausiai randamų batatuose, juos patariama valgyti cukrinio diabeto, vėžio, nutukimo, širdies ir kraujagyslių ligų varginamiems ar norintiems šių sveikatos sutrikimų išvengti žmonėms. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad nors batatai gerokai skiriasi nuo mums įprasto bulvių skonio ir išvaizdos, šia bulvių rūšimi daugelis pirkėjų vis dažniau paįvairina savo mitybos racioną.   Batatai pasižymi cholesterolį mažinančiu efektu Ne viskas, kas saldu, sveikatai nepalanku. Batatai, pasak gydytojos dietologės…

Mamystė ir tėvystė, ypač pirmoji, yra nenusakomo džiaugsmo laikas, kuris drauge su naujojo piliečio atsiradimu atneša ir naują, dar nepažintą jausmą – besąlygišką meilę ir rūpestį savo vaiku. Su šiuo jausmu ateina ir noras duoti jam visa, kas geriausia kiekvieną akimirką, kiekviename žingsnyje. Jau per pirmuosius mėnesius namai prisipildo naujais rūbeliais, įvairiomis higienos priemonėmis, sauskelnių pakuočių kalnais bei kitais naujagimiui būtinais daiktais ir produktais. Vis dėlto, pasak akušerės, tinklaraščio „Gandro lizdas“ autorės ir trijų vaikų mamos Ievos Girdvainienės, auginant vaiką reikėtų vadovautis taisykle „Mažiau yra daugiau“, o renkantis produktus, visų pirma kreipti dėmesį į kokybę ir nesivaikyti prabangių prekės ženklų. „Aš juokiuosi, kad tėčiai dažniausiai nori investuoti į vežimėlį, o…

Buvau pakviesta pokalbiui iš pirmo žvilgsnio kuklioje fotografo studijoje. Tačiau pakliuvau į šventovę, kur įeinant nusiauni batus. Paslaptingą erdvę, kur šeimininkas užsimauna baltas pirštines ir sklaido fotonuotraukas, užgriūvančias tavo sąmonę ir užgniaužiančias kvapą. Susipažinkite – Irmantas Saulius-Sakura, fotografas, konstruojantis fotografijas unikaliu būdu, pasižyminčiu ypatingu detalumu. Pasak menininko, jo metodas fotografijos pasaulyje naudojamas itin retai, mat reikalauja didelių finansinių ir laiko resursų. Irmantui buvo patikėta sukurti žinomo plastikos chirurgo, vieno iš Lietuvos plastinės chirurgijos pradininko, dr. Sauliaus Vikšraičio portretą. Tačiau eigoje projektas išsiplėtė, fotografas tiesiog apsigyveno operacinėje, o pavasarį jau suplanuota paroda. Tačiau dabar – pokalbis apie fotografo darbą, turintį potencialą keisti visuomenės požiūrį ir į plastinę chirurgiją, ir į fotografijos…

Artėjant metų pabaigai ar tik sulaukus naujųjų, jau tradicija tapo kelti tikslus. Vieni užsirašo juos darbo kalendoriuje, telefone ar kompiuteryje, kiti nešiojasi galvoje. Vis dėlto, svarbiausia tai, ar pavyksta juos įgyvendinti. Atlikti tyrimai rodo, jog tikslų vykdymas nutrūksta dar neprasidėjus pavasariui. Apie tai, kas gali padėti juos pasiekti, komentuoja psichologas Marius Daugelavičius ir budinčios BENU vaistinės vedėja Inga Norkienė. Specialistai sutaria dėl vieno – jeigu žmogus laikosi tinkamos sistemos, viskas įmanoma. Be motyvacijos – nė žingsnio „Tikslas yra tai, ką žmogus nori pakeisti savo gyvenime“, – sąvoką apibrėžia psichologas M. Daugelavičius. Tradiciškai paprastai užsibrėžiami tikslai, susiję su fizine sveikata. Tai grindžia duomenų bazės „Statista“ duomenys. Daugiausia amerikiečių 2023-iaisiais pasižadėjo būti judresni, sveikiau maitintis…

Praėjusios šventės sumažino daugelio šeimų santaupas, tad metų pradžioje kiekvienas ieško būtų, kaip galėtų išleisti mažiau. Kadangi kasdien maistui skiriame nemenkas sumas, prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva dalijasi keletu patarimų, kaip išsirinkti tokius produktus, kad jie būtų ir sveikatai palankūs, ir kaina neištuštintų piniginės. Tuo tarpu kulinarijos technologė Lina Barčaitė siūlo išbandyti dienos meniu, pagal kurį maitinantis produktų krepšelis šeimai kainuos vos 15 eurų.  Atkreipkite dėmesį į privačios etiketės produktus  Norint sutaupyti perkant kasdienius maisto produktus, O. Suchočeva pataria atkreipti dėmesį į „Rimi Basic“ etikete pažymėtus gaminius. Šie produktai pagal specialų bendrovės užsakymą gaminami visoms Baltijos šalims, parduodami paprastesniuose įpakavimuose, jų reklamai investuojama mažiau lėšų, o tai leidžia…

Naujųjų metų proga pasižadėjote labiau rūpintis savimi ir daugiau judėti? Net pradedant nuo  lengvų jogos pratimų namuose, tenka šiek tiek pasiruošti. Patogus kilimėlis, tinkami svareliai, ranka pasiekiama gertuvė – pagrindinės priemonės, reikalingos sėkmingai pradžiai. Tačiau net ir šie keli daiktai, jei skirti profesionalams, gali kaip reikiant paploninti piniginę. Todėl lietuviai, norintys sutaupyti, sporto reikmenų sausį pradeda dairytis prekybos tinkluose, sako Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Pasak jos, siekiant atliepti pirkėjų poreikius, svarbu užtikrinti ne tik asortimento įvairovę, bet pasiūlyti geresnes kainas. „Visuomet orientuojamės į savo pirkėjus, kuriems reikia ne tik maisto, higienos ir buities prekių – prekių asortimentas turi būti gausus ir įvairus. Nuo plaukų žnyplių, skaitymo akinių…