„Vasarą patyriau nervinį išsekimą, tad teko atšaukti visus koncertus“, – atvirai pasakoja dainininkas Sakalas Čumačenko. Po „Lietuvos balso“ bronzos, išparduotų koncertų ir pilnų salių gerbėjų 30-metis vyras grįžo dirbti barmenu Klaipėdoje. Psichologai pastebi: vyrai, nebijantys atvirai kalbėti apie emocijas ir nuovargį, jų kabinetuose pasirodo vis dažniau. Degė per ryškiai Sakalas Čumačenko neslepia, kad žaibiškas kilimas į scenos aukštumas jam kainavo sveikatą. Viskas prasidėjo prieš pusantrų metų, kai, būdamas 29-erių ir dirbdamas barmenu Klaipėdoje, jis uždavė sau klausimą – ar galiu pasiekti daugiau? „Nuo tada pradėjau save spausti. Turinio kūryba socialiniuose tinkluose, „Lietuvos balso“ iššūkis, kur ištisas dainas repetuodavau ir ruošdavausi pasirodymams“, – prisimena dainininkas. Trečia vieta muzikiniame šou dainininkui tapo…
Dar nesantykiauju ir man negėda
Tyrimai rodo, kad maždaug kas trečias Lietuvos mokinys jau yra turėjęs lytinių santykių, o medikai pastebi, kad „debiutas“ ankstėja – nekaltybę praranda vos trylikos metų vaikai. Vaikų ir paauglių psichologė Viktorija Urmanavičiūtė primena, kad skuba nėra brandos ženklas. „Lytinis gyvenimas nėra lenktynės, kuriose svarbu suspėti laiku. Kiekvienas bręsta skirtingu tempu, o tikras pasirengimas atsiranda tik iš vidinio saugumo ir ramybės“, – sako ji. Kaltina kūną V.Urmanavičiūtė pasakoja, kad paauglystėje žmogus bręsta tiek fiziškai, tiek psichologiškai ir skirtingus jausmus bei elgesį tyrinėja kaip savo seksualinio brendimo aspektus. Tačiau paaugliui, kuriam sunkiau sekasi užmegzti romantinius santykius, gali kilti įvairių jausmų. „Toks paauglys greičiausiai ims lyginti save su kitais ir manys, kad neatitinka…
Skirtingi gydymo sprendimai – ta pati diagnozė: gydytojai vienijasi siekdami vienodinti fizioterapijos praktiką Lietuvoje
Po sunkių traumų, insulto ar ortopedinių operacijų pacientų sveikimo kelias dažnai nesibaigia ligoninėje – jis tik prasideda. Reabilitacija tampa esmine gydymo dalimi, padedančia grįžti į savarankišką gyvenimą, mažinti skausmą, atkurti judėjimo funkcijas ar net psichologinę pusiausvyrą. Tačiau praktikoje vis dar pasitaiko atvejų, kai toje pačioje klinikinėje situacijoje gydytojų požiūris skiriasi, o tai gali turėti tiesioginę įtaką paciento sveikimui. „Pavyzdžiui, vieni mano, kad elektroterapija epilepsija sergančiam pacientui gali būti taikoma, kiti – ne, arba nesutaria, kokiomis sąlygomis ji būtų saugi. Tai vadinamosios „pilkosios zonos“, kai vienoje įstaigoje gali būti rekomenduojama viena, o kitoje – visai kas kita“, – sako „Eglės sanatorijos“ Medicininės reabilitacijos skyriaus vedėja, fizinės medicinos ir reabilitacijos (FMR) gydytoja…
Seimo Priklausomybių prevencijos komisijos pirmininkas prof. Dr. Saulius Čaplinskas: „Šiandien būtina susitarti dėl aiškios priklausomybių konsultanto tapatybės ir jo vietos pagalbos sistemoje“
2025 m. gruodžio 9 d. pranešimas žiniasklaidai (Seimo naujienos ● Seimo nuotraukos ● Seimo transliacijos ir vaizdo įrašai) Seime surengta pirmoji praktinė konferencija „Priklausomybių konsultanto praktika ir profesinė tapatybė: iššūkiai, galimybės, perspektyvos“. Ji subūrė sveikatos priežiūros įstaigų, visuomenės sveikatos, socialinių paslaugų teikėjus, kalėjimų sistemos specialistus, nevyriausybinių organizacijų ir kitų valstybės institucijų atstovus bei priklausomybių konsultantus prie bendro diskusijų stalo. Konferencijos tikslas – atvirai aptarti problemas ir iššūkius, su kuriais susiduria priklausomybių konsultantai, dirbdami su pažeidžiamomis visuomenės grupėmis, ypatingą dėmesį skiriant jų profesinei tapatybei, kompetencijų stiprinimo svarbai bei galimo tobulesnio modelio sukūrimui. Sveikinimo žodžiu konferenciją pradėjo Priklausomybių prevencijos komisijos pirmininkas prof. dr. Saulius Čaplinskas. „Jūsų darbas vyksta ten, kur žmogui sunkiausia,…
Artėja gripo sezonas: kaip tėvai gali sustiprinti vaikų imunitetą ir kokį vaidmenį atlieka karvių priešpienis?
Atšalus orams ir daugėjant virusinių ligų, tėvai vis dažniau klausia – kaip pasiruošti gripo sezonui ir sustiprinti vaikų imunitetą? Be įprastų ir visuotinai rekomenduojamų priemonių, tokių kaip vakcinacija, higiena, kokybiškas miegas ar subalansuota mityba, vis daugiau dėmesio sulaukia ir natūralios kilmės produktai, padedantys palaikyti organizmo apsaugines funkcijas. Vienas jų – karvių priešpienis (kolostrumas). Kodėl gripas vaikams pavojingesnis? Lankydami darželius ir mokyklas, vaikai kasdien susiduria su gausiu mikrobų srautu. Jų imuninė sistema dar tik formuojasi, todėl infekcijos plinta greičiau, o gripas gali sukelti ne tik karščiavimą ir kosulį, bet ir rimtesnes komplikacijas – sinusitą, ausų ar net plaučių uždegimą. Dėl to rudenį ir žiemą ypač svarbu pasirūpinti vaikų imuninės sistemos stiprinimu. Mityba…
Šventinis maratonas be nuovargio: kaip ženšenis gali padėti?
Gruodžio mėnesį gyvenimas įgauna pagreitį: kalėdiniai renginiai, darbų pabaigos, dovanos, pasiruošimas šventėms ir nuolat tirpstantis laikas tarp susitikimų. Atrodo, kad energijos lygis mažėja greičiau nei dekoracijos parduotuvių lentynose. Pastaraisiais metais mokslininkų akiratyje vis dažniau atsiduria vienas seniausiai žinomų augalų – ženšenis, kuris, kaip rodo naujausi tyrimai, gali būti efektyvi pagalba siekiant įveikti intensyvų šventinį maratoną be nuovargio. Kodėl ženšenis vėl atsidūrė mokslininkų dėmesio centre? Nors ženšenis tradicinėje Rytų medicinoje naudojamas tūkstančius metų, pastarąjį dešimtmetį jį iš naujo atranda Vakarų mokslas. 2024–2025 m. publikuotuose tyrimuose vis dažniau nagrinėjama, kaip ženšenio šaknis gali prisidėti prie energijos apykaitos, kognityvinių funkcijų ir organizmo reakcijos į stresą gerinimo. Viena iš pagrindinių ženšenio savybių – adaptogeninis…
Augaliniai stanoliai ir steroliai: gali padėti sumažinti „blogąjį“ cholesterolį
Vis daugiau kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją, į mitybos specialistų akiratį grįžta augaliniai stanoliai ir steroliai – natūralios, į cholesterolį panašios medžiagos, aptinkamos augalinės kilmės produktuose: aliejuose, riešutuose, grūduose, ankštinėse kultūrose, vaisiuose ir daržovėse. Nors daugelis jų gauna natūraliai su maistu, naujausi tyrimai rodo, kad tam tikri šių medžiagų kiekiai gali padėti sumažinti bendrą cholesterolio kiekį kraujyje, o kartu – ir riziką vystytis jo pertekliui susijusioms ligoms. Kodėl jų reikia? Įprasta subalansuota mityba per dieną suteikia tik apie 200–400 mg augalinių sterolių ir stanolių – per mažai, kad būtų pastebimas poveikis cholesterolio kiekiui kraujyje. Dėl to gamintojai šių medžiagų papildomai įdeda į tam tikrus produktus, pavyzdžiui, tepiuosius riebalus, jogurtus,…
Kraujagyslių chirurgas apie venų varikozę: žmonės pirmuosius ligos simptomus linkę nurašyti nuovargiui
Venų varikozė – viena dažniausių kraujotakos sistemos ligų, dažniausiai išsivystanti dėl paviršinių venų refliukso, kuris nustatomas net 25–40 proc. gyventojų. Pirmuosius jos simptomus žmonės dažnai linkę priskirti nuovargiui ar sezoniniams pokyčiams, tačiau laiku negydomas sutrikimas ilgainiui gali sukelti rimtas komplikacijas. Plačiau apie venų varikozę ir jos gydymą pasakoja Vilniaus plataus profilio klinikos „Meliva“ (anksčiau – „Kardiolitos klinikos“) Kraujagyslių ligų centro gydytojas kraujagyslių chirurgas Simonas Jonas Norvydas. „Venų varikozę lydi įvairūs mitai, todėl žmonės į specialistus neretai kreipiasi ligai jau gerokai pažengus. Jie baiminasi skausmingo pooperacinio bei ilgo nedarbingumo laikotarpio, didelių ir ryškiai matomų randų. Vis dėlto šiuolaikinės technologijos leidžia pašalinti venas neskausmingai, nepaliekant odos defektų ir žmogus iškart gali tęsti…
Respublikinis priklausomybės ligų centras teiks naują paslaugą vaikams ir paaugliams
Vaikams, vartojantiems psichoaktyviąsias medžiagas, ir jų šeimoms Lietuvoje bus pradėta teikti nauja paslauga – multidimensinė šeimos terapija. Planuojama, kad naująją paslaugą per trejus projekto įgyvendinimo metus gaus 500 asmenų – vaikų ir jų šeimos narių, o ją teiks 21 specialistas. Gruodžio 2 d. pasirašius finansavimo sutartį, visuose Respublikinio priklausomybės ligų centro (RPLC) filialuose pradedamas įgyvendinti projektas „Multidimensinės šeimos terapijos (MDFT) taikymas vaikams, turintiems psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo sukeltų reikšmingų elgesio problemų“. RPLC direktorės dr. Aušros Širvinskienės teigimu, šis Europos Sąjungos struktūrinių fondų lėšomis bendrai finansuojamas projektas sukurs dar daugiau efektyvių, mokslu grįstų sveikatos priežiūros paslaugų, skirtų vaikams ir paaugliams iki 18 metų, ir padidins jų prieinamumą. „Vaikų sudėtingo elgesio ar psichoaktyviųjų…
Pažangi metodika leidžia atkurti šypseną per kelias dienas
Lietuvoje vis plačiau taikomas dantų atkūrimo metodas „All‑on‑4“, leidžiantis per itin trumpą laiką atkurti visus prarastus vieno žandikaulio dantis. Pasak odontologijos klinikos „Vaidenta“ gydytojos odontologės Jolantos Leščiuvienės, šis sprendimas ypač aktualus pacientams, netekusiems daugumos dantų ir ieškantiems funkcionalaus, moksliškai pagrįsto gydymo būdo. Kai bedantystė virsta problema Pasak J. Leščiuvienės, dantų netekę žmonės susiduria su daugybe kasdienybės iššūkių: jiems sunku sukramtyti maistą, aiškiai kalbėti, pasitikėti savimi. Socialinis gyvenimas tampa ribotas, prastėja savijauta ir gyvenimo kokybė. Nepaisant to, nemažai dantis praradusių žmonių delsia kreiptis į odontologus dėl galimybės juos atkurti. Vieni bijo ilgo gydymo proceso, kiti – skausmo, sudėtingų operacijų ar didelių išlaidų. Šiuolaikinė odontologija leidžia šiuos iššūkius spręsti greitai, saugiai ir…
