ta va,pas mane yra storos rankos…nu ne storos,bet lasiako ant ju yra..gal turite kokiu efektyviu budu,kaip numesti svori nuo ranku ir jas pagrazinti?aciu;)
blyn koks durnas klausimas 😀 reik su hanteliais pratimus daryt arba su buteliais (pilnais zhinoma ). kitaip nieks nepades .Ne stebuklu shaly gyvenam .Ar tu tikejaisi tokio atsakymo ,kad nieko be sporto nereiktu daryt …?
emz,pasakei,ir beveik suklydai.. sportuojant su treniruokliais lasiniu tikrai nenumesi,o ant ju tik uzsiauginsi raumenis ir atrodys masyviai ir tragiskai… (is patirties sakau).tai kazin ar panai labai nuostabiai tai atrodys… Speju,kad jei zmogus lieknas,vien rankos storos but negali,ar ne?:) Tai pirmiausia sveikai maitinkis ir judek,o sunkiu hanteliu ar buteliu kilnot nereikia. Prisipilk 2 puslitrio buteliukus vandens namie ir daryk pratimus. Norint sudailint rankas reikia dirbti lengvesniais svoriais,bet daryt dazniau. sunkesni svoriai skirti raumenu auginimui. tai tiek,gal padejau:)
stangrios rankos nors ir stambesnes niekada neatrodys lashiniuotos………. o tam reikia dirbti su svareliais(teisingai ,kuku , pasakiai kad su lengvesniais svoriais).
as tai galvoju kad reikia numest svori nuo viso kuno, o man kitaip neiseitu, kaip tik su dietom, nes sportuojant dar plius raumens priaugs ir pasibaigs viskas. o sporta pradeciau, kai tuos riebalus numesciau. gal, aisku durnai skamba…
Noreciau isivaizduoti kas cia taip blogai pas anonymous, lyg viskas normalu. As 170, svoris 60, dar niekas nera pasakes, kad lasiniu per daug turiu. Kai paskaitau komentarus ir „baisius” svorius susidaro ispudis, kad vien bulimikes ir anoreksikes raso.
neisivaizduoju storu ranku ir plonos figuros=)=)=)juokingaj skamba..tu gal pazek i veidrodi ir gal jame pastebesi,kad esi visa nutukus.pvz:mano klasiokes ugis 169cm,o sveria 80kg ir isivaizduoja,kad labaj plona,tik su miniakais vaiksto:DDDDneisizeisk ka as tau pasakiau,bet tiesiog pazek i veidrodi visu ugiu
Nju ka as zinaw…Mano baba kajme tj su karviu meslu mane trina tj vajkstaw kj manekenas bet tj nuo ranku patarcev parsus didelejs bb pakilnot ir kjp mat numesi
Kad nzn,idomai cia..Ar tikrai tos tavo rankos tokios storos,gal tik tau taip atrodo,o kitiems ne?;D Sunkiai isivaizduoju liekna mergina storom rankom…;D Niu,bet jei jau tikrai tokia problema yra,tai turi sportuot,kad po truputi kristu svoris nuo viso kuno,nes atskirai gi ranku nesuploninsi,nebent raumenis uzsiauginsi,bet nemanau,kad tu to nori;)))
Asile eik boksa lankyt.Turi svori tai vietoj lasiniu uzsiauginsi raumenis.Pzdc koks tu duxas. Negi pats nesugalvojai??? Krc net neisivaizduoji koks as palikau kai boksa lankyt pradejau
😀 nu cia bairis,bet rimtai pasakius pradek,NEPASIGAILESi
nu o as macius ir suprantu kai rankos storos o pati pana visai liekna yra.. pvz viena pana kilnojo stangas kokia puse metu ir prisiaugino tuos raumenis.. dbr jau nekilnoja ju o rankos liko tokios pats stambios tik jau aisq ten ne raumenys vietoj ju dbr nors pati yra plona..
as tajp pat pilnaj suprantu kad rankos storos nors pana liekna, pas mane ta pati problema, kazkajp jej svorio ir praugu taj tik truputelis ant pilvo, daug labiau ejna ant ranku…keista bet tajp jau yra…….
18 komentarų
emz
blyn koks durnas klausimas 😀 reik su hanteliais pratimus daryt arba su buteliais (pilnais zhinoma ). kitaip nieks nepades .Ne stebuklu shaly gyvenam .Ar tu tikejaisi tokio atsakymo ,kad nieko be sporto nereiktu daryt …?
kuku
emz,pasakei,ir beveik suklydai.. sportuojant su treniruokliais lasiniu tikrai nenumesi,o ant ju tik uzsiauginsi raumenis ir atrodys masyviai ir tragiskai… (is patirties sakau).tai kazin ar panai labai nuostabiai tai atrodys… Speju,kad jei zmogus lieknas,vien rankos storos but negali,ar ne?:) Tai pirmiausia sveikai maitinkis ir judek,o sunkiu hanteliu ar buteliu kilnot nereikia. Prisipilk 2 puslitrio buteliukus vandens namie ir daryk pratimus. Norint sudailint rankas reikia dirbti lengvesniais svoriais,bet daryt dazniau. sunkesni svoriai skirti raumenu auginimui. tai tiek,gal padejau:)
emz
stangrios rankos nors ir stambesnes niekada neatrodys lashiniuotos………. o tam reikia dirbti su svareliais(teisingai ,kuku , pasakiai kad su lengvesniais svoriais).
jo,
as tai galvoju kad reikia numest svori nuo viso kuno, o man kitaip neiseitu, kaip tik su dietom, nes sportuojant dar plius raumens priaugs ir pasibaigs viskas. o sporta pradeciau, kai tuos riebalus numesciau. gal, aisku durnai skamba…
Anonimas
pas mane lasiniai visur 😀 esu 166 ir sveriu 53!help meeeeeeee!
nezinoma
Noreciau isivaizduoti kas cia taip blogai pas anonymous, lyg viskas normalu. As 170, svoris 60, dar niekas nera pasakes, kad lasiniu per daug turiu. Kai paskaitau komentarus ir „baisius” svorius susidaro ispudis, kad vien bulimikes ir anoreksikes raso.
Linka
o gal tau kaip ir mano grupiokei, ant pirstu lasiniai? nors pati kuda kaip sakalys:))))
Anonimas
:DDDDD nu nesu srora,normali esu,bet noreciau plonesniu ranku 🙂 ir viskas bus okey =))
tratata
taigi tu wisai nestora pasiziurek i sawo sori!!!!!!!o jeigu pati wisa esi liekna taj i tawo rankas tikrai niekas nekreips demesio
fgsbxfgb
t.y swori
Anonimas
tai joa,bet dabar pavasaris,norisi maikutes ant sleikuciu nesiotis,tad teks papluseti =))
laukinuke
neisivaizduoju storu ranku ir plonos figuros=)=)=)juokingaj skamba..tu gal pazek i veidrodi ir gal jame pastebesi,kad esi visa nutukus.pvz:mano klasiokes ugis 169cm,o sveria 80kg ir isivaizduoja,kad labaj plona,tik su miniakais vaiksto:DDDDneisizeisk ka as tau pasakiau,bet tiesiog pazek i veidrodi visu ugiu
Arturs nauseda
Nju ka as zinaw…Mano baba kajme tj su karviu meslu mane trina tj vajkstaw kj manekenas bet tj nuo ranku patarcev parsus didelejs bb pakilnot ir kjp mat numesi
Anonimas
ziuriu :p nu bet as galima sakyti jos ugio ir sveriu 53,tai gal jau nesu tokia nutukusi karve:DDD
Amy
Kad nzn,idomai cia..Ar tikrai tos tavo rankos tokios storos,gal tik tau taip atrodo,o kitiems ne?;D Sunkiai isivaizduoju liekna mergina storom rankom…;D Niu,bet jei jau tikrai tokia problema yra,tai turi sportuot,kad po truputi kristu svoris nuo viso kuno,nes atskirai gi ranku nesuploninsi,nebent raumenis uzsiauginsi,bet nemanau,kad tu to nori;)))
deckas
Asile eik boksa lankyt.Turi svori tai vietoj lasiniu uzsiauginsi raumenis.Pzdc koks tu duxas. Negi pats nesugalvojai??? Krc net neisivaizduoji koks as palikau kai boksa lankyt pradejau
😀 nu cia bairis,bet rimtai pasakius pradek,NEPASIGAILESi
mhm..
nu o as macius ir suprantu kai rankos storos o pati pana visai liekna yra.. pvz viena pana kilnojo stangas kokia puse metu ir prisiaugino tuos raumenis.. dbr jau nekilnoja ju o rankos liko tokios pats stambios tik jau aisq ten ne raumenys vietoj ju dbr nors pati yra plona..
boooooo....
as tajp pat pilnaj suprantu kad rankos storos nors pana liekna, pas mane ta pati problema, kazkajp jej svorio ir praugu taj tik truputelis ant pilvo, daug labiau ejna ant ranku…keista bet tajp jau yra…….