Sveika mityba – tai teisingai parinktas maistas, kuris padeda gydyti ligas ir stiprina sveikatą, juk nenorite kad jus dar jaunus pradėtų kankinti nugaros skausmai ar kitos sveikatos problemos. Jei nusprendėte pereiti prie sveikos mitybos, svarbu žinoti, kad teisingai subalansuota mityba – tai gyvenimo būdas, kuris aprūpins jūsų organizmą visomis būtinomis medžiagomis ilgus metus. Neteisinga mityba yra viena iš pagrindinių daugelio ligų atsiradimo priežasčių. Taigi pristatome jums keletą teisingos mitybos taisyklių: 1 Taisyklė. Pusryčiai turi būti tarp 7 – 9 valandos, pietūs tarp 13 – 15 valandos, o vakarienė tarp 17 – 19 valandos vakaro. 2 Taisyklė. Pusryčiaukite kiekvieną dieną. Gliukozės lygis naktį nukrenta ir organizmui ryte reikia paskatinimo. Atminties veiklai…
Kaip uždirbti iš turizmo? Verslo planas turistinės agentūros atidarymui.
Turistinių kompanijų kiekis kiekvienais metais auga. Šį augantį turistinių agentūrų kiekį atspindi reklamos masinėse informacijos priemonėse kaip skelbimai ar brošiūros. Deja ne visos tokios kompanijos sugeba išsilaikyti ilgesnį laiką, gana dažnai atsitinka taip, kad firmos teikiančios turizmo paslaugas užsidaro dar net nespėjusios atsidaryti ar išsilaiko tik labai trumpą laiką. Šį reiškinį lemia tai, kad daugelis žmonių kuriuos domina toks verslo planas dažnai nekreipia dėmesio į organizacinius turizmo verslo klausimus. Dėl šios priežasties, tam kad įžengti į rinką ir išsilaikyti joje, ateityje įgauti gerą reputaciją reikia atsakingai žiūrėti į verslo planavimą, verslo planai turi būti jūsų pagrindinis tikslas. Jei jūs šį etapą atliksite teisingai tada jums gali pasisekti. Atidaryti turizmo agentūrą…
Atliekų tvarkymas. Rūšiavimas.
Atliekų tvarkymas ir aplinkos užterštumo problema yra viena aktualiausių šiandienos temų. Ypač didelis dėmesys skiriamas pastangoms sumažinti neigiamą atliekų poveikį gamtai ir natūraliai aplinkai. Vis dažniau prie daugiabučių ir nuosavų namų statomi skirtingoms atliekoms – plastikui, stiklui, popieriui – skirti konteineriai. Be abejo, pastatyti konteineriai situacijos nepakeis. Reikia ir visų mūsų sąmoningumo ir entuziazmo taip pat ir tikslios informacijos, kaip tai daryti. Šiame straipsnyje siekiame visus supažindinti su tuo, kas yra rūšiavimas ir kokie svarbiausi jo principai. Visų pirma tikslinga būtu pateikti keletą svarbiausių rūšiavimo taisyklių. Svarbu, kad į tokius konteinerius būtų metamos tik švarios ir sausos pakuotės. Plastikinius, metalinius indelius ir stiklo tarą, sulčių pakelius reikėtų išplauti. Čia netinka…
Prieš naująjį TV3 sezoną Beata Nicholson dienai pakeitė profesiją
„Įprasta manyti, kad kontrolieriai – kažkokie siaubūnai, tik ir taikosi čiupti kokį be bilieto važiuojantį zuikį ir įkrėsti jam pylos. Tačiau iš tiesų kontrolieriaus profesija labai reikalinga, nes kas gi daugiau palaikys tvarką ir privers visus paisyti taisyklių?“ – jau šį, antradienio, vakarą 19.50 val. TV3 vasaros laidos „Žiūrėk! Geras!“ žiūrovams kalbės TV3 laidos „Beatos virtuvė“ vedėja kulinarė Beata Nicholson. Drąsiai priėmusi laidos kūrėjų iššūkį tapti keleivių kontroliere, B. Nicholson prisimins, kad vos prieš keletą dienų mieste pastebėjusi kontrolės autobusiuką svarstė, koks tai darbas. „Pagalvojau, pagalvojau, ir štai – iškart gavau progą išbandyti jį savo kailiu!“ – netikėtu pasiūlymu eteryje džiaugsis moteris. B. Nicholson troleibusų parke naujųjų bendradarbių buvo sutikta…
Demi Lovato daina „Heart By Heart“ iš filmo „Mirties įrankiai: Kaulų miestas“ tituluojama geriausia šios vasaros meilės
Šį penktadienį Lietuvos kino teatrus pasieks visame pasaulyje itin laukta, kvapą gniaužianti juosta „Mirties įrankiai: Kaulų miestas“ (angl. „The Mortal Instruments: City of Bones“), kuriame žiūrovai sužinos apie iki šiol neregėtą Prieblandos medžiotojų pasaulį. Paprasta ir nieko apie savo išskirtinę kilmę nenumananti mergina Klerė Frei (akt. Lily Collins) nejučia įtraukiama į gėrio karių kovas su demonais. Stipriausias emocijas ir daugybę veiksmo šiame filme lydės garso takelis iš populiarių atlikėjų dainų, o viena jų – Demi Lovato baladė „Heart By Heart“ – jau tituluojama geriausia šios vasaros meilės daina. Įdomu tai, kad geros žinios atlikėją pasiekė itin maloniu metu – šiandien ji švenčia 21-ąjį gimtadienį. Pilnos trukmės jausminga ir lėta roko…
Naujasis TV3 sezonas bendram tikslui suburs medicinos profesionalus
Naujame TV3 sezone – naujos eterio spalvos, o viena iš rudeniškų premjerų – pasikeitimų projektas „Grožio architektai“, suteiksiantis unikalų šansą likimo nuskriaustiems žmonėms į veidrodį pažvelgti naujai. Atėjo metas gyvenimą apversti 180 laipsnių kampu! Keturi žinomi šalies medikai susiburs tam, kad savo patirtimi, žiniomis ir moderniomis medicinos technologijomis pašalintų įgimtus ar įgytus išvaizdos netobulumus ir taip padėtų žmonėms žengti į naują, visavertį gyvenimą. Specialiai projektui „Grožio architektai“ susivienija geriausių savo srities profesionalų komanda – plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Saulius Vikšraitis, gydytojas odontologas Darius Kunčius, gydytojas oftalmologas Algimantas Gutauskas bei estetinės ir lazerinės dermatologijos specialistė Gražina Meilutienė. Pasak gydytojų, moderniausia medicina daugeliui žmonių suteikia plačias galimybes išspręsti išvaizdos, o kartu…
Humoristas R. Bingelis netikėtai įsiveržė į vestuves Suvalkijoje
„Esu visų piršlių viršaitis, tikrinu, kaip vyksta vestuvės – ar gerai atliekamos apeigos, ar netrūksta šampano, galų gale ar pagal taisykles viskas vyksta“, – jau šį, rugpjūčio 19-osios, vakarą 20.05 val. linksmiausiame TV3 vasaros projekte „Žiūrėk! Geras!“ jaunavedžiams Sandrai ir Arnui aiškins vestuvėse netikėtai išdygęs žinomas humoristas Raimondas Bingelis. Jaunavedžiai, savo vestuvėse išvydę televizijos kamerų lydimą garsų humoristą, negalėjo patikėti savo akimis. Pakviesti R. Bingelį į savo dieverio vestuves sugalvojo marijampolietė Inesa, laidoje „Žiūrėk! Geras!“ išgirdusi raginimą padaryti savo artimiesiems netikėtą staigmeną. „Žinojau, kad Inesa kažką rezga, bet išvysti R. Bingelį savo vestuvėse tikrai nesitikėjau, – prisipažins nuotaka Sandra. – Esu priblokšta ir labai laiminga.“ „Dažniausiai piršliai man patys atsiunčia…
Naujojo TV3 sezono premjeroje susitiks A. Štukytė ir A. Žiurauskas
TV3 žiūrovų simpatijas jubiliejiniame sezone užkariavusi australų situacijų komedija, virtusi lietuvišku serialu ,,Motina ir sūnus“, sugrįžta praturtėjusi naujais serialo herojais ir pasipuošusi nauju pavadinimu – „Motina ir du sūnūs“. Jau šį rudenį, naujajame TV3 sezone, lietuviška versija su puikiai visiems pažįstamais šalies aktoriais – Vaidotu Martinaičiu ir Aldona Janušauskaite – pažers dar daugiau valdingosios motušės ir viengungio sūnelio nuotykių. ,,Kaip ir pernai, serialą režisuoti ėmėsi Sigitas Račkys. Vos grįžęs iš Latvijos, Sigitas metė visus darbus ir puolė į filmavimo aikštelę. Prie scenarijaus taip pat dirbo ,,Motinos ir sūnaus“ žinovas Aidas Puklevičius. Kaip ir pereitą sezoną, taip ir šiemet jis puikiai susitvarkė su užduotimi adaptuoti australų situacijas ir humorą lietuviškai auditorijai“,…
Filmo „Laiškai Sofijai“ atsiliepimuose iš Londono ir Čikagos – pagyros už emocingumą, jautrumą ir stiprius pagrindinius
Lietuvos kino teatrus jau rugpjūčio 30 dieną pasieks jausminga romantinė-biografinė drama „Laiškai Sofijai“, kurioje žiūrovai išvys kitokią, itin žmogišką vieno garsiausių Lietuvos menininkų, Mikalojaus Konstantino Čiurlionio, gyvenimo pusę. Filmo režisierius, daug metų BBC dokumentikos Rytų šalių kūrėjų komandoje dirbęs britas Robertas Mullanas tikino iš kai kurių ankstyvųjų juostos „Laiškai Sofijai“ peržiūrų Londone ir Čikagoje dalyvių sulaukęs itin šiltų atsiliepimų. „Žiūrėti šį filmą buvo tikras malonumas. Jutau pasididžiavimą jį stebėdama. Juosta mane taip sujaudino, kad peržiūrai pasibaigus turėjau stengtis nulaikyti ašaras. Mano nuostabai tokios būsenos buvau ne aš viena. Labiausiai man patiko stiprios lietuvių figūros, herojų tvirtumas. Mane itin sužavėjo Sofija – ji tokia stipri ir nepriklausoma, visiška priešingybė pagrindinei herojei…
Lobių sala (L’ILE AUX TRESORS) Nuotykių filmas, Prancūzija-D. Britanija-Vengrija, 2007 m.
Sekmadienis, rugpjūčio 25 d., 21. 00 val..“Balticum Auksinis” Rež. Alain Berberian. Vaid. Gerard Jugnot, Alice Taglioni, Jean-Paul Rouve. Labai seniai vienoje iš Antilų salų buvo užkasti lobiai. Kartą ryte susirinko šauni komanda, pakėlė inkarą ir pasuko lobių salos link…Lobių saloje piratų ir keliautojų laukė pavojingiausi nuotykiai. Smagi garsiausios nuotykių knygos ekranizacija.