Vitaminai – organiniai junginiai, reikalingi palaikyti sveikatą ir energiją. Jie būtini normaliam organizmo funkcionavimui, sveikam vystymuisi ir medžiagų apykaitai. Žmogaus organizmui reikia 13 skirtingų vitaminų. Organizmas paprastai vitamino molekulių negamina arba gamina mažai, todėl privalo gauti su maistu. Vitaminų užtenka labai nedidelių kiekių, tačiau specialistai ne sutaria dėl reikalingų vitaminų paros dozės. Vis dėlto per dideli ir per maži kiekiai gali būti pavojingi. Tai gali sukelti negalavimus, kartais net mirtį. Tačiau tokių vitaminų, kaip pavyzdžiui: C arba kai kurių B grupės, per dideli kiekiai jokios įtakos neturi, jie pašalinami su šlapimu, tačiau trūkumas gali sąlygoti rimtas ligas. Pirmiausia, renkantis vitaminus, reikėtų atsižvelgti į amžių. Paprastai yra skirstomi vitaminai vaikams,…
Meilė sklando ore
Nesvarbu ar šiandien Valentino diena, ar jau nebe. Ar esi įsimylėjęs, ar ne. Meilė visuomet siaučia ore – tai medžio lapelis nuplazda įdomios širdelės formos, tai pakėlus akis į dangų pamatai lengvą debesų širdelę. Ar tai likimo ženklas? Ar gamtos išdaiga? Spausk ant nuotraukos ir pamatyk didesnį vaizdą:
Priėmimas (ADMISSION) Romantinė komedija, JAV, 2013 m.
Šeštadienis, vasario 21 d., 21. 00 val.“Balticum Auksinis” Rež. Paul Weitz. Vaid. Tina Fey, Paul Rudd, Nat Wolff. Prinstono universiteto priėmimo komisijos narei Poršijai Nelon tenka vertinti tūkstančius paraiškų. Ji – viena patikimiausių ir įžvalgiausių vertintojų, tad netrukus turėtų užimti dekano vietą. Tačiau dabar ji gali supainioti asmeninius ir darbo interesus, nes paraišką pateikia jos kadaise slapta įvaikintas sūnus, prieš daugelį metų pasukęs savais keliais. Kaip nesupainioti viešųjų ir privačių interesų? Romantinė komedija su „Auksinių gaublių” apdovanojimų vedėja Tina Fey.
Liepsna ir Citrina (FLAMMEN & CITRONEN) Istorinė karo drama, Danija – Norvegija – Vokietija, 2008 m.
Penktadienis, vasario 20 d., 21. 00 val.“Balticum Auksinis” Rež. Ole Christian Madsen. Vaid. Thure Lindhardt, Mads Mikkelsen, Stine Stengade. Nacių okupuotoje Danijoje du drąsūs kovotojai, pasivadinę „Liepsna” ir „Citrina” organizuoja pasipriešinimą. Iš pradžių jie žudo vietinius fašistų kolaborantus, o vėliau imasi ir vokiečių karininkų. Duetas tampa baisiausia grėsme okupantams. Dviese prieš okupantus. Rekordinį žiūrovų skaičių Danijoje surinkęs istorinis trileris.
Visas sodas viename vazone (galerija)
Kuomet gyveni bute ir neturi nuosavos žemės, o taip norisi alpinariumo, gėlyno, takelių, fontano ar krioklio ir kitų grožybių, turi du variantus. Pirmas – pasvajoti ir pamiršti. Antras – susikurti savo svajonių sodą … vazone. Taip taip, paprasčiausiame kiek didesniame vazone, gali sukurti tokį stebuklą, jog žandikaulis atvips ir visko mačiusiai kaimynei. Kelios tokių idėjų fotografijos įkvėpimui. Spausk ant nuotraukos ir pamatyk didesnį vaizdą:
Kaip kambaryje įkurdinti dvynukus?
Dvynukai – dvigubas džiaugsmas ir dvigubas rūpestis. Kaip įrengti kambarį, jog jame dvynukai ar pametinukai jaustųsi lygiaverčiai, jog turėtų ir puikią bendrą erdvę žaidimams ir savo mažytį jaukų kampelį? Kelios įdomios vaikų interjero idėjos Jūsų teismui. Kuris gražiausiais? Spausk ant nuotraukos ir pamatyk didesnį vaizdą:
Idėjos vaikų kambariui: džiunglės, braškės ir filmukai
Vaikystė tik viena, tad norisi, jog ji būtų kuo įdomesnė ir įsimintinesnė. Vienas svarbiausių vaikystės atributų – kambarys, kuriame galima užsidaryti ir žaisti su įsivaizduojamu draugu, kikenti skaitant nuotykių knygas ar mokytis groti gitara. Kaip įrengti kambarį vaikui į kurį jis mielai sugrįžtų? Štai kelios idėjos. Spausk ant nuotraukos ir peržiūrėk didesnes galerijos nuotraukas. Džiunglės kambaryje. Smagus vaikų kampelis su braškytėmis Filmukų personažai ir šiaip mieli interjero pavyzdžiai
Cameron Diaz papasakojo, kaip jautėsi vaidindama dainuojančią blogiukę muzikinėje komedijoje „Annie“
Nors garsioji Holivudo aktorė Cameron Diaz visuomet garsėjo kaip įspūdingų kojų savininkė, o ne dainininkė, tai jos neatbaidė nuo iššūkio suvaidinti naujojoje muzikinėje komedijoje visai šeimai „Annie“. Turbūt daugelis iki šiol pamena sceną iš 1997-ųjų filmo „Mano geriausio draugo vestuvės“, kur C.Diaz herojei teko šiek tiek apsikvailinti pro šalį traukiant dainą karaokėje. Iš tiesų – dainininkė iš aktorės visai neprasta, tuo kino mėgėjai įsitikinti galės jau nuo vasario 27 dienos. Gyvenimu nusivylusią prieglaudos prižiūrėtoją panelę Hanigan naujojoje juostoje „Annie“ įkūnijusi C.Diaz juokėsi, kad nėra tokia nevykusi, kaip kad galėjo pasirodyti jos vokalo vertintojams. „Realybėje nėra taip blogai, kaip filme „Mano geriausio draugo vestuvės“. Dėl vaidmens „Annie“ lankiau specialias vokalo pamokas.…
Žinomi žmonės pasidalijo ne tik požiūriu į smurtą šeimoje, bet ir skaudžia patirtimi
Šį, ketvirtadienio, vakarą 19.30 val. TV3 diskusijų laidoje „Ginčas be taisyklių“ žinomi žmonės mėgins atsakyti į klausimą – ką daryti, kad smurto prieš moteris Lietuvoje katastrofiški mastai imtų mažėti. Kasdien visoje Lietuvoje policija sulaukia šimtų pagalbos prašymų iš moterų, patiriančių smurtą artimoje aplinkoje. Net dvidešimt moterų kasmet nužudomos per buitinius konfliktus. „Mano amžiną atilsį tėtis mušdavo mamą, ji net besilaukdama manęs patyrė smurtą, ir vis vien tėvą mylėjo. Aš savo tėvui nejaučiu jokio pykčio, nes mano tėvai taip suprato meilę. Kai mama nusprendė skirtis, tėtis išėjo iš gyvenimo, o ji jam nusižudžius rėkė ir dar bandė gaivinti. Manau, ir šiais laikais pilna tokių sutuoktinių. Ir jokie krizių centrai negali jų…
A. Jagelavičiūtės patarimas ruošiantis Meilės dienai: „Nebūkite plastikinės širdutės“
Stiliaus specialistė Agnė Jagelavičiūtė, sukūrusi šimtus kostiumų teatro spektakliams, kino filmams ir pati ne kartą pripažinta stilingiausia Lietuvos moterimi, netrukus pasirodys naujame TV3 projekte „Aš – stilistas!“ Laidoje daug dėmesio bus skiriama įvairiems aprangos kodams. Artėjant Šv. Valentino dienai, A. Jagelavičiūtė davė kelis patarimus. Daugeliui kyla klausimas, kaip Šv. Valentino dieną tinkama puoštis. Ar nėriniuoti apatiniai – neišvengiamybė? Agnė sako, kad įsimylėjėlių diena – savotiška persirengėlių šventė, todėl galimi įvairūs žaismingi variantai: „Valentino diena – tokia pati šventė kaip ir Helovinas. Lyg „pritempta“, lyg nereikalinga, bet jeigu jau ją turime, – kodėl reikėtų nešvęsti? Jeigu tai yra kičinė šventė, tai ir imkimės to kičo, pasidarydami iš jo smagią pramogą.“ Tiesa,…