mėšlungis mane kamuoja jau gal 2 metus(db man 15) ir dazniausiai sutraukia kojas(zemiau keliu) ir rankas(per alkunes). geriau vitaminu kalcio magnio ir jie nieko nepadejo. gal kaikam taip esa buve? gal kas girdejo ka reiktu daryt kad netrauktu? butu lb aciu…
27 komentarai
kurtizane
matyt labai intensyviai augi ir del to truksta kalcio….gerk kalci su magniu , valgyk varskes kuo daugiau , pabandyk valgyt ,kur yra b vitamino ir siaip visokiu kitokiu ir pasidaryk kraujo tyrima isamesni..o maza ka ..neduok Dieve zinoma 😉 sekmes
Anonimas
man ir taip buvo, geriau reguliariai magni ir padejo. siaip manau jei pas daktara nenori eiti, visada puikiai pataria vaistinese, man viena karta net vonele kaip darytis patare 😉
Anonimas
gal sutrauka esi :)))
ji
Nusipirk Magni B-6
Anonimas
tinkamai apsilti.
Giedriuxas
as negeriu kartu tu tableciu. anksciau kai geriau tai gerdavau magni b6 o tada geriau kalci. kaip traukia taip trauka 🙁
Giedrius
geriau tu visu kalciu magniu dachuja ir biski bet jie vistiek nepadeda. augau tai taip. per 3menesius paaugau apie 15cm. seip mano ugis 178cm ir sveriu 70kg. tau sprest ar as sutrauka ar nea. vaitineje kisa ta kalci ir magni. man jie TIKRAI nepadeda nes jau isgeriau 3dezutes kalcio ir 4 magnio (dezuteje po 100 kapsuliu)
mergytea
man irgi anksciau traukdavo, kad net koju pirstai persisukdavo 😀 zinau kad juokingai skamba, bet taip jau buvo.. gal kokius 2 men is eiles geriau kalci ir magni.. tikrai padejo.. db praktiskai jau nebetraukia ;))
:)
jei tau niekas nepadeda eik pas koki bervu gydytoja.. gal cia tave nerviskai paveikia, ir traukia visus galus 😀
kan@pele
negerk tu tableciu kur magnis cinkas ir kalcis kartu, nes tada kalcis neisisavina, jis isisavina tik geriamas vienas… tai va ir dar daryk manksta kasdien bent po truputi. matyt spartus augimas… ai dar gerk zuvu taukus:) mane irgi kankina spartus augimas tik kitaip atsiliepia. irgi visokie skausmai, nespejantys augti kaulai oj oj oj……….
egle
tiesiog matyt intensyviai sportuodavai o dabar nutraukei, jei viska geri tai puiku aisku gali pabandyti pakeisti magni i kitos firmos magni bet siaip duok raumenims kruvi ir viskas turetu dingti. sekmes
Giedriuxas
kaip tik as anksciau taip nesportavau kaip db sportuoju… magni keiciu kai dezute isgeriu…
Giedriuxas
nu blin… as negaliu sporto pamazinti puse metu… as daug begioju ir sportuoju. apsilu kaip treneris sako:) man varzybos buna i menesi bent 3… negaleciau puse metu nesportuot…
nzn
na man tajp irgi buvo, bet pamazinau sporto kruvi pusei metu, dabar man 14 ir padidinau kruvi ir viskas geraj 🙂
PythonZ
Niu krc man irgi panasi situacja, meslungis kartais jau uz**sa, geriu ta magni (atskiros tabletes), kalci, cinka, (tuoj metala grauzt pradesiu:D), bet ciuju praeis nes uzsisportavau, „kabli” pagavau kacialkoj;)
padedanti truputi
Raumenų skausmas, mėšlungis
Raumenų skausmas.
Kas tai?
Kai sakoma, kad skauda raumenis, turima omenyje, kad skauda judėjimo ir atramos aparato raumenis, pavyzdžiui, kojų ar rankų raumenis arba krūtinės, nugaros ar pečių juostos raumenis. Visi šie raumenys yra skersaruožiai, ir žmogus juos gali valingai judinti. Tiesa, kartais žmogui gali skaudėti ir kitus raumenis, pvz., širdies raumenį, tačiau šiuo atveju požymiui nusakyti vartojama ne „raumenų skausmo“ sąvoka.
Raumenų mėšlungis.
Kas tai?
Šiuo atveju pažeidžiami judėjimo ir atramos aparato raumenys. Raumenų mėšlungis- tai nevalingas jų susitraukimas ( kontrakcija). Dažniausiai pasitaiko blauzdų mėšlungis, kuris pasireiškia dėl per didelio fizinio krūvio ar įvairaus pobūdžio kraujotakos sutrikimų.
Priklausomai nuo traukulių pobūdžio, mėšlungio tipo raumenų spazmai, trūkčiojimai skirstomi į toninius, kloninius. Kloniniai traukuliai- tai greitai vienas po kito sekantys pažeisto raumens trumpi trūkčiojimai. Toninių traukulių metu raumuo susitraukia labai stipriai. Šis susitraukimas ilgai trunka.
Raumenų skausmo ir raumenų mėšlungio priežastys
Raumenų skausmo ir mėšlungio priežastys yra labai įvairios- nuo paprasto raumens pervarginimo iki įgimtų raumenų ligų.
Skausmingas raumenų nuovargis
Tai visiškai nepavojingas ir gana dažnas raumenų skausmas. Pavienius raumenis skauda ( o neretai jie ir sukietėja) po neįprastai didelio fizinio krūvio. Tuomet raumeniniame audinyje susikaupia per daug medžiagų apykaitos produktų ( pirmiausia pieno rūgšties), gali atsirasti ir mažyčių sužeidimų- mikrotraumų. Jei pavargusius raumenis nelabai skauda, geriausiai padės judėjimas, lengvi fiziniai pratimai, o jei skauda labiau- tinkamiausias vaistas yra ramybė.
Raumenų traumos
Dėl raumens įplyšimo, patempimo ar suspaudimo žmogui iškart pradeda skaudėti. Tik patempus raumenį jo skaidulos dar neplyšta, ir skausmas praeina suteikus atitinkamam raumeniui ramybę bei uždėjus drėgną pavilgą.
Įplyšus raumeniui skausmas esti stiprus ir duriantis, skaudėti pradeda iškart po traumos. Dažniausiai sutrinka ir raumens funkcija, toje vietoje atsiranda mėlynė. Jei plyšo didelė raumens dalis, jį reikia susiūti, visais kitais atvejais pakanka ramybės ir drėgnų pavilgų.
Ypatinga raumens traumos rūšis- raumens išvarža. Šiuo atveju plyšta fascijos- raumenį dengiantys dangalai. Tuomet ramybės būklėje raumuo išsigaubia pro susidariusią skylę. Skauda nelabai stipriai.
Raumenų ligos
Raumenų ligoms daugeliu atveju taip pat būdingas raumenų skausmas, pavyzdžiui, sergant visų rūšių raumenų uždegimu( miozitu). Uždegimą gali sukelti bakterijos, virusai, parazitai, grybeliai, jis gali pasireikšti sergant kai kuriomis autoimuninėmis ligomis. Skausmas atsiranda labiau judinant raumenį, o kartais net ir liečiant . kiti raumens uždegimo požymiai- sukietėjimo židinėliai raumenyje ir raumenų silpnumas
Raumenų skausmas (mialgija) gali būti ir visai silpnas. Raumenis gali skaudėti dėl reumato sukelto uždegimo, tačiau neretai juos skauda ir dėl kitų priežasčių. Dėl reumato dažniausiai skauda sprando ir nugaros raumenis.
Daugeliui raumenų ligų būdingas raumenų silpnumas, greitas nuovargis- visa tai taip pat sukelia raumenų skausmą.
KITOS LIGOS
Raumenų skausmas, pirmiausia skausmingas raumenų mėšlungis, gali būti ir su raumenimis visiškai nesusijusiomis ligos požymis. Pavyzdžiui, neretai blauzdų mėšlungio tikroji priežastis esti tarpslankstelinio disko išvarža.
Kojų raumenų mėšlungis( krampai) neretai pasireiškia sergant vidaus organų ligomis. Jis būdingas esant naviku, stipriam uždegimui ar vidaus organų traumos, taip pat sergant endokrininėmis ligomis, kadangi jos sukelia vidines organizmo terpės pakitimų, elektrolitų disbalansą.
Mėšlungis, kilęs dėl dirbtinio apkrovimo
Raumenis mėšlungis gali sutraukti ir tada, kai jiems tenka per didelis krūvis. Pavyzdžiui, plaštakos ir pirštų raumenų mėšlungis pasireiškia, kai žmogus staiga negali nulaikyti tušinuko ar parkelio.
padedanti truputi
Cia as idejau informacija pie raumenu skausma ir Meslungi gal tau ka nors pasakys
Beje vien tik vitaminai kartais net nepadeda… Reiketu tau pasikonsultuoti su gydytojais jie gal tau ka nors patartu ir be vitaminu.
Giedriuxas
lb lb lb aciu „padedanti truputi” man padejei lb daug… dar karta aciu…
vaidas
nueik daznaiu y pirty pamatysi nebetrauks
Giedriuxas
as pirty kankausi kas 2 savaires.. kaip traukia taip ir traukia…
Just
man traukia desines kojos apacia po keliu.,.,nakty snd issigandus atsikeliu is skausmo ir pradejau rekti.,issigandau,,laaaabai skaudejo
Diana
Patariu tau viena gera dalyka, magni su kalciu gerti negalima, nes kalcis neduoda pasisavinti magniui, todel tau ir iki siol traukia meslungis, patariu gerti nonsalt firmos magni su kaliu, nes kalis reguolioja pasisavinima gera,todel nusipirk ir gerk keleta menesiu,praeis, man taip buvo, kol viena normali vaistininke nepaiskino 🙂
Tomas
man taij atsitinka nezinau.. gal i metus po pora 3 kartus..
bet skauda nesweikai
siendien ryte atsikeliau itempiau blauzda – pervere zweriskas skausmas atrode jog ramuo plyso viduij db negalesiu vaiksciot norm apie 2 dienas.. ;(
Simute
man kaip ir tau 15metu…man irgi traukia meslungis kojas…man nupirko mama kalci ir magni viename ir man tikrai padeda po biski…nes meslungis i diena du kartus pradeda traukti…keisciausi yra okykloi kai traukia…tai pabandyk pagerti sakau kalci ir magni viename gal pades…nes tavo organizmui truksta magnio man taip sake sportininkas vienas…tai sakau pabandyti verta
Justina
Man 16 metu, bet traukt pradejo meslungis kojas ( blauzdas ir pedas) nuo 14metu. Nekenciu to jausmo. Tiesa pasakius man susikure fobija. Pries uzmigdama vos nesimeldziu, kad tik nakti netrauktu raumenu 🙁 Bijau laisvai judeti, nes jei pasukciau koja kaip nors – iskart atrodo sutrauks meslungis. Geriu vitaminus, geriu skyscius ir visa kita, kad tik nesutrauktu ;( tik nervines itampos negaliu nugalet… kiek zinau, ji irgi turi meslungiui itakos. 🙁 Paskutines dvi dienas skauda kaires kojos peda, vos pasuku i kuria puse – iskart ji susitraukia 🙁 vaikstau kaip invalide, bijau sulenkt koja… KA DARYT????? kad kada nors dingtu ta nesamone – meslungis 🙁
Hadas
man kazkaip visada visas bedas, susijusias su raumenim fastum gelis padeda isgydyt
LINA
Jeigu kamuoja meslungis tai pabandykit suvalgyti kasdien po viena banana.Man tai padeda.