Koks bebūtų oras – vasaros savaitgalius tiesiog privalu leisti ne namuose. Tad ištuštėjusios miestų gatvės ir į gražiausius gamtos kampelius vakarais traukiantys žmonės liudija apie lietuvių norą pasidžiaugti vasaros malonumais. O kad savaitgaliai įsimintų, ir niekam nesugadintų nuotaikos, prekybos tinklo „Rimi“ mėsos technologas Vidas Nadzeika pataria, ko vertėtų nepamiršti ir į ką piknikautojams atkreipti dėmesį. Svarbu saugiai transportuoti ir laikyti maistą Kartais, maistą gabenant ne itin sandariuose talpose, atvykus į vietą, gali laukti nemalonus siurprizas: tarkime, išsipylęs mėsos marinatas. „Rimi“ mėsos technologas Vidas Nadzeika primena viską supakuoti labai sandariai, o greitai gendančius produktus: mėsą, žuvį, pieno produktus dėti į šaltkrepšį. Jei jo neturite, galite panaudoti maišelius su ledu arba iš anksto…
Pozityviosios tėvystės pradininkė dr. Sigita Burvytė: „Svarbiausias tėvų tikslas – išmokyti vaiką gyventi“
Egzaminų laikotarpis – išbandymas ne tik abiturientams, bet ir jų tėvams. Kaip šiuo įtemptu laikotarpiu būti šalia, bet ne nuspręsti už vaiką, palaikyti, bet nespausti ir nepiršti jam savo nuomonės? Ir kodėl, kaip sako Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Švietimo akademijos dėstytoja, pozityviosios tėvystės pradininkė Lietuvoje doc. dr. Sigita Burvytė, šiemet ir pati palydėjusi savo sūnų į valstybinių brandos egzaminų maratoną, ne išlaikytas egzaminas ir už jį gautas dešimtukas ar devintukas čia yra svarbiausias? Kas blogiausia gali nutikti? „Kai mano sūnus laikė egzaminus, aš pati iš arti mačiau, ką tai reiškia jaunam žmogui. Net tada, kai vaikas išmokęs planuoti laiką, supranta savo atsakomybę, žino, ką ir kodėl mokosi, vis viena jam…
Mažiau streso, daugiau poilsio: kaip suplanuoti šeimos biudžetą vasaros atostogoms
Vasara daugeliui tampa laiku, kai norisi atitrūkti nuo kasdienybės, keliauti ir mėgautis buvimu kartu su artimaisiais. Vis dėlto tam, kad šis laikas nebūtų skausmingas kišenei, būtina atostogoms ruoštis ne tik emociškai, bet ir finansiškai. Pasak „Luminor“ banko kasdienės bankininkystės vadovės Aušrinės Mincienės, iš anksto suplanuotas šeimos biudžetas padeda ne tik išvengti nenumatytų išlaidų, bet ir leidžia ramiai mėgautis poilsiu. „Atostogos dažnai tampa emocinių pirkinių laiku – spontaniškai įsigyjame suvenyrus, pramogas ar net papildomą nakvynę. Tai normalu, juk norisi palepinti save ir šeimos narius. Tačiau tam, kad neperžengtume savo galimybių ribų, svarbu dar prieš kelionę susidaryti aiškų biudžetą“, – sako A. Mincienė. Ekspertė pataria pradėti apsibrėžiant bendrą sumą, kurią šeima gali…
„BAŽNYČIŲ NAKTYS“ – nuo koncertų iki netikėtų atradimų
Liepos 17–20 dienomis kviečiame į „Bažnyčių naktis“ – jau penktąjį kartą vidurvasarį rengiamą nemokamų renginių ciklą, kuris vyks Šiaulių, Kelmės, Raseinių rajonuose ir Šiaulių mieste. Tai – kultūros, šventumo, religinių patyrimų, piligrimystės ir turizmo susitikimų ciklas, kviečiantis keliauti, klausytis, pažinti ir mėgautis. Jūsų lauks koncertai, ekskursijos, parodos, filmų bei spektaklių peržiūros. Dieną kviečiame keliauti „Malonių keliu“ – piligrimams ir turistams skirtu maršrutu, besidriekiančiu šiose keturiose savivaldybėse, o vakare – dalyvauti Šv. Mišiose ir renginiuose. Detali programa ir maršrutas – maloniukelias.lt Šiaulių rajonas Turtinga „Bažnyčių naktų“ programa liepos 17- 20 d. kvies keliauti po Kuršėnus, Kurtuvėnus, Verbūnus. Duris atvers ir Mažesniųjų brolių ordino Lietuvos Šv. Kazimiero provincijos Kryžių kalno vienuolynas. Čia…
Antakalnio poliklinikoje pradedamos teikti sporto medicinos gydytojo paslaugos
Nuo šių metų rugpjūčio 1-os dienos Antakalnio poliklinikos Terapijos skyriuje pradedamos teikti sporto medicinos gydytojo paslaugos. Jas gyventojams teiks sporto medicinos gydytojai Simona Švelginienė ir Mykolas Butvila. Nauja paslauga – tai kompleksinis sveikatos vertinimas įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Paslauga skirta siekiantiems įsivertinti savo fizinę būklę, planuojantiems pradėti sportuoti, jau aktyviai sportuojantiems ir siekiantiems aukštesnių rezultatų, taip pat profesionaliai besiruošiantiems varžyboms ar patyrusiems traumas. Paslauga apima sporto medicinos gydytojo konsultaciją; spiroergometrijos tyrimą – fizinio krūvio testą su kvėpavimo ir širdies veiklos stebėsena; kūno masės sudėties analizę; visų atliktų tyrimų rezultatų aptarimą ir individualias fizinio aktyvumo rekomendacijas. Spiroergometrijos tyrimas leidžia objektyviai įvertinti organizmo reakciją į fizinį krūvį, nustatyti aerobinio pajėgumo…
Kino istoriją pakeitę „Nasrai“ po 50 metų: kas slypėjo už kadro?
Po penkių dešimtmečių kultinis Steveno Spielbergo filmas „Nasrai“ grįžta – šįkart per dokumentinį pasakojimą „Nasrai“ po 50 metų: sukūrimo istorija“ (angl. „Jaws@50: The Defenitive Inside Story“). Tai ne tik duoklė legendai, bet ir įžvalgus žvilgsnis į kino istoriją, kuri prasidėjo nuo mechaninio ryklio ir virto Holivudo revoliucija. Dokumentika leidžia pasinerti į kūrybinį chaosą, kuris lydėjo filmavimą, o nuoširdūs interviu su Spielbergu, garsiais režisieriais ir mokslininkais atveria naujus šio filmo kontekstus. Nors apie šį 1975-ųjų kino fenomeną jau prirašyta nemažai, režisieriaus Laurent Bouzereau naujausias darbas žvelgia giliau – į emocinę, kūrybinę ir net ekologinę šio filmo pusę. Kritikai vieningai sutaria – tai ne tik nostalgiška kelionė, bet ir intriguojantis žvilgsnis į…
KTU ekonomistas: kaip didieji koncertai perrašo miesto ekonomiką?
Vienas vakaras, dešimtys tūkstančių žmonių, milijonai eurų – ar įsivaizduojate, ką gali atnešti vienas koncertas? Kai į Lietuvą atvyksta pasaulinio garso atlikėjai, jų koncertai sujudina ne tik sceną, bet ir visą miesto ekonomiką. „Tokie didieji koncertai kaip 2024 m. Edo Sheerano pasirodymai Kaune daro reikšmingą poveikį vietos ekonomikai. Pasak agentūrų „L Tips Agency“ ir „FKP Scorpio“, per du vakarus iš eilės vykusius koncertus, kurių metu buvo pasiektas naujas bilietų pardavimo rekordas Baltijos šalyse, renginiai pritraukė daugiau nei 81 tūkst. žiūrovų“, – sako Kauno technologijos universiteto Ekonomikos ir verslo fakulteto (KTU EVF) docentas dr. Evaldas Stankevičius. Anot jo, vienas pirmųjų pokyčių, kurį galima pastebėti renginių metu, – suaktyvėjimas apgyvendinimo sektoriuje. Tokiais…
Savaitgalio vakarienė šeimai ir draugams: grilinta dorada su šviežiomis bulvytėmis ir trešnių pyragas
Kiekviena šeima turi firminių receptų, kurie gelbsti, kai laukia vakarienė su draugais, tačiau visuomet smagu išbandyti kažką naujo. Jei anksčiau grilinote mėsos kepsnius – verta paruošti žuvį ant grotelių: ji iškeps labai greitai, o skonis bus tikrai kitoks, nei gamintos keptuvėje ar orkaitėje. Taip pat vertėtų nepamiršti, kad dabar – pats trešnių pikas, tad prie pagrindinio patiekalo būtinai pasiruoškite ir gaivų desertą. Tuo labiau, kad iki liepos 7 d. „Rimi“ prekybos centruose taikoma nuolaida tiek doradoms, tiek visų mėgstamoms uogoms. Geriausia ant grotelių kepti visą žuvį, o bulves apvirti Retas laikomės mitybos rekomendacijų ir žuvį valgome porą kartų per savaitę, tad ja pasigardžiuoti vertėtų bent savaitgaliais. Mėsos technologas Vidas Nadzeika…
Ieškomi geriausi Lietuvos STEAM mokytojai – prasidėjo „Ateities kūrėjų 2025“ apdovanojimai
Lietuvos inžinerijos ir technologijų pramonės asociacija (LINPRA) kartu su Baltijos automobilių detalių klasteriu BACC kviečia dalyvauti STEAM mokytojų apdovanojimuose „Ateities kūrėjai 2025“. Šiuo metu, iki rugsėjo 30 dienos, vyksta mokytojų kandidatūrų siūlymo etapas. Spalį iš visų kandidatūrų bus išrinkta 18 geriausių Lietuvos mokytojų. „Šia apdovanojimų iniciatyva siekiame įvertinti STEAM pedagogus, kurie diegia inovatyvius mokymo metodus, ugdo kūrybiškumą, lavina inžinerinį mąstymą ir prisideda prie jaunosios kartos parengimo aukštos pridėtinės vertės ateities darbo rinkai. Būtent mokytojai, sėkmingai skatinantys jaunuolius rinktis inžinerines karjeras ir taip kuriantys vertę visai visuomenei, yra labiausiai verti „Ateities kūrėjų“ vardo“, – įsitikinęs LINPRA prezidentas Tomas Prūsas. Jam pritaria ir Lietuvos neformaliojo švietimo agentūros (LINEŠA) STEAM plėtros koordinatorė Eglė…
Henry G. Uriko. Atostogos ne visada reiškia poilsį: kaip iš tiesų pailsėti vasarą?
Henry G. Uriko, „Figure Baltic Advisory“ žmonių analizės, vertinimo ir vadovų ugdymo specialistas. Vasara jau čia, o kartu su ja ir atostogų sezonas. Tačiau nors daug kas tikisi per atostogas atsikvėpti nuo darbų, vis daugiau žmonių grįžta iš poilsio dar labiau pavargę nei prieš tai. Kodėl? Todėl, kad atostogos dar nereiškia tikro poilsio. Šiuolaikinėje darbo kultūroje, kurioje dominuoja produktyvumo ir veiklumo kultas, poilsis dažnai tampa savotiška „prabanga“, kurią reikia „užsitarnauti“. Toks požiūris veikia tiek asmeninius sprendimus, tiek organizacijų elgseną: darbuotojai dažnai stengiasi prieš atostogas užbaigti visus darbus, dirba viršvalandžius, o atostogaudami vis tiek tikrina el. paštą, dalyvauja susitikimuose ar priima skambučius. Toks režimas neleidžia kūnui ir protui atsipalaiduoti – atostogos…






