Teoriškai serga, realybėje poilsiauja paplūdimyje – toks darbuotojų elgesys vis dažniau pastebimas Lietuvoje. Personalo specialistės teigimu, poreikis nedarbingumui itin išauga, vos tik vasarą pasitaiso orų prognozės. Vis dėlto piktnaudžiauti nedarbingumu nerekomenduojama – darbdavys gali bet kada patikrinti, ar darbuotojas teisėtai naudojasi ligos diena, rašoma pranešime žiniasklaidai. Kasmet išlaidos socialinėms išmokoms ligos ar sveikatos priežiūros atvejais sudaro nemenką sumą Lietuvoje. Vien 2023 metais tam skirta beveik 4 mlrd. eurų, rodo Valstybės duomenų agentūros duomenys. Pasak „Bitės“ žmonių ambasados vadovės Eglės Staniulionės, neretai darbuotojai naudojasi tuo, kad pirmas dvi nedarbingumo dienas apmoka ne „Sodra“, o darbdavys, tad ligos dienos atsieina kur kas didesnę sumą. „Turbūt galėtume tai vadinti nauju virusu darbo rinkoje.…

Rugpjūtį akys tiesiog raibste raibsta nuo daržovių, vaisių ir uogų gausybės. Kuriomis dabar geriausia gardžiuotis, kad džiaugtųsi ir organizmas, ir piniginė? Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pataria, kad būtent į piką pasiekusias derliaus gėrybes verta žvelgti pirkėjams: jos būna itin skanios, sultingos, kupinos naudingų medžiagų ir siūlomos patraukliomis kainomis.  „Paskutinį vasaros mėnesį pirkėjai aktyviai naršo šviežių vaisių, daržovių skyriuose – kaulavaisius, kopūstus, arbūzus ne tik skanauja vienus, bet ir grilina, spalvingas uogas deda tiek į salotas, tiek ant ledų ar į sveikus kokteilius. Daugiau dėmesio sulaukia ir tos šviežios gėrybės, kurios dažnai ruošiamos žiemos atsargoms: pavyzdžiui, kvapnūs pomidorai, traškios paprikos. Lietuviai puikiai jaučia sezoniškumą ir pagal tai planuoja…

Kvapnūs ir saldūs bananai puikiai tinkami ne tik greitiems užkandžiams, bet ir gardiems desertams gaminti. Pasak „Rimi Lietuva“ rinkodaros ir viešųjų ryšių skyriaus vadovės Dalios Čenkienės, vieni populiariausių vaisių – nebrangūs ir universalūs, todėl dažnai atsiduria tiek pusryčių lėkštėje, tiek kepinių ar kokteilių ingredientų sąraše. Tinkami gaminti duoną, gardinti košes, šaldyti Žalsvi bananai tiks užkandžiavimui, o štai gerai prinokę labiausiai pravers gaminant įvairius desertus bei kepinius, pavyzdžiui, bananų duoną. Yra daug jos variacijų, bet pati paprasčiausia – vos iš kelių ingredientų. Tereikia kelis pernokusius bananus sutrinti šakute, sumaišyti su miltais, šaukštu cinamono ir kupinu šaukšteliu kepimo miltelių. Dar šiltą bananų duoną skanu valgyti su ledais. Avižinė košė – daugeliui įprastas…

„Šiandien, rugpjūčio 8 d., švenčiame Tarptautinę orgazmo dieną. Puiki diena pakalbėti apie seksualinį švietimą, orgazmo malonumą, moterų seksualumą, poros santykių kokybę ir atvirumą”, – sako tarptautinio erotikos festivalio „Eros 2025″ projekto vadovė Greta Kerienė.   Šių metų lapkričio 21–22 dienomis Vilniuje, Lietuvos parodų ir kongresų centre „LITEXPO”, antrąsyk įvyksiančiame tarptautiniame erotikos festivalyje „Eros 2025″ žinoma gydytoja, endobiogenikos specialistė Evelina Nevardauskaitė-Rudzikienė auditorijai atvirai pasakos, kam žmonėms reikalingi orgazmai. „Nors orgazmas dažniausiai siejamas tik su malonumo akimirka, tačiau jis daro teigiamą poveikį tiek emocinei, tiek fizinei sveikatai”, – teigia E. Nevardauskaitė-Rudzikienė.   Kaip švenčiama pasaulyje  Tarptautinė orgazmo diena minima nuo 1998 metų. Kai kuriose šalyse švenčiama gruodžio 21 d. – šventė turi…

Šiandieniniame greito tempo pasaulyje namai yra daugiau nei tik vieta gaminti maistą, valgyti ar dirbti – tai erdvė, kurioje galima iš tiesų atsigauti emociškai. Moksliniai tyrimai rodo, kad žaismingumas – nuo juoko iki stalo žaidimų – padeda smegenims pereiti iš įtampos būsenos į atsipalaidavimą. Vis dėlto šios kūrybiškos ir džiaugsmą keliančios akimirkos dažnai laikomos tik „vaikų reikalais“. Tačiau ekspertai sutaria: ryšys su vaikišku džiaugsmu gali būti veiksmingas priešnuodis suaugusiųjų patiriamam stresui. Tik 10 proc. Lietuvos gyventojų sako, kad namai padeda atsiskleisti žaismingajai jų pusei – tai vienas žemiausių rodiklių tarp 39 pasaulio šalių, rodo IKEA „Gyvenimas namuose“ tyrimas. Amžius yra pagrindinė kliūtis: kuo vyresni esame, tuo rečiau imamės žaismingų veiklų.…

Dar prieš kelerius metus ilgasis vasaros savaitgalis dažniausiai reiškė skrydį į Pietų Europą, tačiau šiuo metu vis daugiau žmonių renkasi Baltijos jūros regioną. Ieškantiems idėjų, kur praleisti ilgąjį Žolinių savaitgalį, atskleidė, kur dažniausiai keliauja estai, latviai ir lietuviai. Remiantis naujausia kelionių technologijų bendrovės „FlixBus“ apklausa, beveik penktadalis lietuvių (19 proc.) ir net 39 proc. estų bei 27 proc. latvių planavo šią vasarą kelionėms išleisti mažiau nei praėjusiais metais. Tačiau bendrovės užsakymų duomenys rodo ką kita: keleivių, pradedančių kelionę Baltijos šalyse, skaičius šią vasarą išaugo. „Žmonės taupo, bet kelionių neatsisako. Taupoma priimant apgalvotus sprendimus, pavyzdžiui, renkantis pigesnes kelionės vietas, naudojantis viešuoju transportu vietoj automobilio ir renkantis tris dienas Liepojoje vietoj savaitės…

Nors per atostogas turėtume pailsėti, vis dažniau grįžtame iš jų dar labiau pavargę: chaotiškas miego režimas, neįprasta mityba, padidėjęs kofeino ar alkoholio vartojimas, el. pašto tikrinimas, lūkesčių nesuderinamumas su realybe – visa tai gali sukelti vadinamąjį atostogų paradoksą, kai fiziškai ilsimės, bet organizmas ir emocinė būsena balansą praranda. Specialistai papasakojo, dėl kokių priežasčių pavargstame net ilsėdamiesi, pasidalijo patarimais, kaip atostogauti produktyviai, ir atskleidė, kodėl ilgieji savaitgaliai kartais gali būti meškos paslauga sau. Per atostogas norime pamatyti viską „Įvairūs miego sutrikimai, nuotaikų kaita, padidėjęs dirglumas į įvairius aplinkos veiksnius ar nusilpęs imunitetas – šie ir kiti požymiai rodo, jog poilsis nepavyko ir organizmas yra pervargęs“, – pastebi BENU vaistininkė Monika Maleckaitė.…

Lašiša per daugelį metų yra išsikovojo tvirtą vietą Lietuvos gyventojų virtuvėje – ši žuvis vertinama ne tik dėl savo švelnaus skonio, gausaus maistinių medžiagų kiekio, bet ir dėl daugeliui tinkančios kainos. Tai vienas tų produktų, kai sveikas pasirinkimas nereikalauja didelių išlaidų. Tiesa, tam, kad lašišoje esančios naudingos medžiagos būtų išsaugotos, svarbus ir pats gaminimo būdas. „Lidl“ dalijasi patarimais, kaip ruošti šią vertingą žuvį, kad joje išliktų kuo daugiau naudingų medžiagų. Lašiša yra natūralus aukštos kokybės baltymų šaltinis, o jos sudėtyje esančios omega-3 riebalų rūgštys, vitaminas D bei B grupės vitaminai daro ją itin naudinga širdies, smegenų ir imuninės sistemos veiklai. Tačiau netinkamai paruošta žuvis gali prarasti nemažą dalį savo naudingų…

Vilniaus „Akropolyje“ atidaryta didžiausia Baltijos šalyse „Zara Home“ parduotuvė. Daugiau nei 600 kv. metrų ploto erdvė įrengta pagal naujausią prekių ženklo koncepciją. Pirmoji Lietuvoje naujo koncepto „Zara Home“ kviečia lankytojus pasinerti į skirtingas gyvenamosios erdvės zonas ir atrasti įkvėpimą kiekvieniems namams – nuo virtuvės iki vaikų kambario. „Vilniaus „Akropolio“ lankytojams „Zara Home“ pažįstama jau dešimtmetį – pirmoji šio ženklo parduotuvė Baltijos šalyse čia atidaryta 2015 metais. Per tą laiką ji tapo vienu populiariausių pasirinkimų stilingai ir jaukiai namų aplinkai kurti. Dabar kviečiame atrasti dar modernesnę, funkcionalesnę ir estetiškai išskirtinę parduotuvę – didžiausią Baltijos regione“, – sako Paulius Pocius, prekybos ir pramogų centro „Akropolis“ rinkodaros vadovas. Naujoji koncepcija leidžia lankytojams patirti…

Kaunas neatsitiktinai vadinamas studentų miestu: čia mokosi dešimtys tūkstančių jaunų žmonių iš visos Lietuvos ir užsienio. Bet ką apie šį miestą sako patys studentai? Kuo juos patraukė Kaunas, kur jie mėgsta leisti laiką, kokią atmosferą jaučia gyvendami šiame mieste? Į šiuos klausimus atsako keturi studentai iš skirtingų aukštųjų mokyklų, kurie Kaune atrado ne tik studijas, bet ir namus.   Rugilė: „Kaunas – miestas, kuriame jaučiuosi kaip namuose“   Iš Kazlų Rūdos kilusi Rugilė Jurgelaitytė šiais metais jau baigė studijas Kaune: į šį miestą ją atvedė „Aukštųjų mokyklų mugėje“ sudominusi ir vėliau tikra aistra tapusi kineziterapijos specialybė – ją mergina studijavo Kauno kolegijoje.   „Šioje kineziterapijos studijų programoje paskaitas dėstė skirtingose…