Aurimas Mockus jau daugiau nei keturis mėnesius irkluoja Ramiajame vandenyne, Aurimas Valujavičius, perplaukdamas Atlantą, vienumoje praleido tris. Ar tokia patirtis – kiekvienam? Artėjant buriavimo sezonui, sporto psichologė dalijasi įžvalgomis apie psichologinius solo kelionių iššūkius. Kas nutiktų, jei į tokią kelionę leistumėtės nepasiruošę psichologiškai? „Žmogui natūralu būti tarp kitų, todėl vienatvė atviroje jūroje – milžiniškas iššūkis. Ekstremaliomis sąlygomis sunku pasinerti į gilias refleksijas – tam reikalinga saugi, rami aplinka, o jos vandenyne – nėra. Vis dėl to, keliautoją gali aplankyti netikėtos įžvalgos, reikšmingi sprendimai, savęs pažinimas. Todėl tokiems nuotykiams pasiryžęs žmogus, visų pirma, turi pasižymėti stipriu realybės pojūčiu ir gebėjimu toleruoti frustraciją bei sąmoningai slopinti emocinius trikdžius. Taip pat tokioje aplinkoje…

Nors visi nekantriai laukiame pavasario, kartu su juo sugrįžta ir alergijų sezonas, kurį pasitinkame čiaudėdami ir varvančiomis nosimis. Specialistės papasakojo apie dažniausius pavasarinių alergijų tipus, atskleidė, kodėl alergiškų žiedadulkėms kasmet vis daugėja, patarė, kaip pasiruošti alergijų sezonui ir paneigė populiariausią mitą apie alergijas – įsitikinimą, kad niekam nesi alergiškas. Kaip atskirti nuo peršalimo? Nors kai kurie alergijos simptomai yra panašūs į peršalimo simptomus, anot BENU vaistininkės Loretos Tamošauskienės, svarbu nepamiršti, kad peršalimą sukelia virusai, o alerginė reakcija yra pernelyg stipri imuninės sistemos reakcija į alergeną. „Jei peršalimas pasireiškia praėjus 2–3 dienoms po kontakto su virusu, o simptomatikai būdingas ir dažnai jaučiamas šaltkrėtis, karščiavimas, raumenų, galvos skausmas, nuovargis, tai alergijos pradžia…

Jei žiemą skyrėte mažiau dėmesio kūno odos priežiūrai, svarbu ją prisiminti  pavasarėjant. Gydytoja dermatovenerologė Asta Dumbliauskienė sako, kad bent kartą per savaitę reikėtų rasti laiko sau ir pasimėgauti namų SPA malonumais. Jie ne tik leis atsipalaiduoti ir pamiršti slėgusius rūpesčius, bet ir pagerins viso kūno odos būklę. Be to, šiuo metu tai padaryti galite už piniginei draugišką kainą, mat iki kovo 3 dienos, perkant su lojalumo kortele, prekybos tinklo „Rimi“ parduotuvėse kosmetikos linijai „Almeda SPA“ taikomos nuolaidos, tad verta jais papildyti vonios lentynėles.  Su oda elkimės švelniai Gydytoja Asta Dumbliauskienė pasakoja, kad nors rūpestinga odos priežiūra yra sveikintina, ne taip retai tenka konsultuoti pacientes, kurios šiek tiek persistengė, šveisdamos savo…

Nuo seno mūsų močiučių darželiuose augintos gėlės iš tiesų yra visai ne gėlės, o pačios tikriausios daržovės, kurios šiandien randamos garsiausių restoranų valgiaraščiuose. Savo skoniu šiek tiek žaliuosius žirnelius ir riešutus primenantis šparagas šiandien yra užvaldęs visą pasaulį. Smidrai – tikras gurmanų favoritas už palankią kainą, tad yra populiarūs ir tarp lietuvių – Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad jų paklausa tarp pirkėjų kiekvienas metais auga. „Platų daržovių asortimentą užtikriname ištisus metus, o jau vasarį pirkėjams siūlome ir šviežio pavasario derliaus produktų. Tarp populiariausiųjų daržovių pagal pardavimus paprastai rikiuojasi bulvės, pomidorai, agurkai, svogūnai ir morkos. Prasidedant pavasariui pirkėjai labai noriai perka šviežius ridikėlius, renkasi svogūnų laiškus, taip…

Prasidėjus knygų mugei, socialinių paslaugų srities darbuotojai kviečia domėtis jų profesija ir tai daryti skaitant knygas. Ta proga Socialinių darbuotojų ir kitų socialinių paslaugų srities darbuotojų profesinių kompetencijų tobulinimo centras sudarė rekomenduojamų knygų sąrašą. Lietuvių kalba išleistas knygas socialinių paslaugų srities darbuotojai siūlo skaityti tiek savo kolegoms, tiek ir visiems, kuriems įdomius šios profesijos darbo laukas. „Pakvietėme kolegas socialiniuose tinkluose pateikti jų rekomenduojamas knygas. Patys nustebome, kokia populiari pasirodė ši tema, gavome apie šimtą pasiūlymų. Man atrodo, kad toks gausus sąrašas, kurį surinkome vos per kelias dienas, tik įrodo, kad esame skaitanti bendruomenė“, – sako Jūratė Tamašauskienė, Lietuvos socialinių darbuotojų asociacijos prezidentė ir Profesinių kompetencijų tobulinimo centro vadovė. Ji pabrėžė,…

Patirtis profesionalioje filmavimo aikštelėje bei galimybė tapti milijonus žiūrovų pasieksiančios naujos „Lidl“ televizijos reklamos herojumi – visa tai skamba kaip daugelio svajonės išsipildymas. „Kai man paskambino ir papasakojo apie galimybę filmuotis bei būti didelio projekto dalimi, iškart pasakiau – važiuojam! Tokie pasiūlymai ant medžių neauga“, – pasakoja nuomonės formuotojas Naglis Bierancas.  Kvietimo nusifilmuoti „Lidl“ naujos įvaizdžio kampanijos reklamos klipe Naglis sulaukė neatsitiktinai – nuomonės formuotojas jau ne vienerius metus bendradarbiauja su prekybos tinklu. Nuomonės formuotojas sako, kad tai ne tik svajonės išsipildymas, bet ir didelis įvertinimas jam pačiam. „Per visus mano ir „Lidl“ partnerystės metus svajojau nusifilmuoti reklamoje, visą laiką manifestavau tai. Iš tiesų bendradarbiaudami labai susibendravome ir pažinome vieni…

Jau ketvirtus metus iš eilės Lietuvos nacionalinė Martyno Mažvydo biblioteka lauks pačių mažiausių skaitytojų specialioje „Knygų starto“ erdvėje – jaukiame knygų apsuptame kampelyje. Tai vienintelė erdvė Vilniaus knygų mugėje, kurioje veiklų atras net ir metų nesulaukę skaitytojai. Spalvingoje erdvėje kviečiama ne tik susipažinti su puikiomis knygomis ikimokyklinio amžiaus vaikams bei šiek tiek atsipūsti nuo mugės šurmulio, bet ir dalyvauti įvairiuose renginiuose. „Šiemet į Vilniaus knygų mugėje įsikūrusią „Knygų starto“ erdvę pakvietėme gausų būrį žinomų Lietuvos vaikų literatūros autorių ir teatro menininkių, kurie 0–6 metų jauniesiems skaitytojams pasiūlys įvairiausių įtraukių veiklų su knyga“, – pasakoja Nacionalinės bibliotekos Vaikų ir jaunimo literatūros centro vadovas Justinas Vancevičius. Į smagius popietės skaitymus kvies nacionalinis…

Susumavus rezultatus paskelbti jau penktus metus vykstančių „Tablein Diners’ Awards“ apdovanojimų rezultatai: garbingame dvidešimtuke – geriausiai svečių 2024-aisiais įvertinti Lietuvos restoranai. Geriausius restoranus rinko tik patys svečiai Unikalu tai, kad „Tablein Diners’ Awards 2024“ lyderių trejetuke atsidūrė net dveji meksikietiškos virtuvės namai, gastronominį žemėlapį greta didžiųjų miestų papildė ir kurortai, o visame TOP 20 – jau penkios moterų šefių pavardės. Antrus metus iš eilės taip pat paskelbti „Metų debiutai“. Ši kategorija įtraukia ypač aukštai svečių vertinamus restoranus, tačiau dėl nepakankamo atsiliepimų skaičiaus dar negalėjusius pretenduoti į geriausiųjų TOP 20. „Tablein Diners’ Awards“ – tai vieninteliai apdovanojimai Lietuvoje, kuriuose komisijos narių rolė atitenka ne profesionaliems gastronomijos kritikams, o patiems restoranų lankytojams. Rezultatai…