Inkstų ligos – tylios, bet pavojingos. Dauguma žmonių nejaučia jokių simptomų iki pat vėlyvųjų ligos stadijų, kai inkstų funkcija jau būna stipriai sutrikusi. Antrąjį kovo ketvirtadienį (šiemet – kovo 13 d.) minimos Pasaulinės inkstų dienos tikslas – didinti visuomenės sąmoningumą apie inkstų sveikatą ir paskatinti žmones laiku pasitikrinti.  Kodėl verta susirūpinti inkstais anksčiau, nei atsiranda simptomai? Kokie ženklai gali įspėti apie prasidedančias problemas? Kaip apsaugoti inkstus nuo ligų? Į šiuos bei kitus klausimus atsako ir svarbiais patarimais dalijasi klinikos „Nefrida“ gydytojas nefrologas Vaclovas Vainauskas. Kodėl svarbu atkreipti dėmesį į inkstų ligas Remiantis tyrimais, tik 5 proc. žmonių žino, kur yra inkstai ir kokios jų funkcijos, todėl šių ligų prevencija tampa…

Nors skaičiuojame dar tik pirmąsias pavasario dienas, metas pradėti daiginimo darbus. Augalų entuziastų palangės jau gali virsti miniatiūriniais šiltnamiais, dygstant pirmiesiems daigams. Laiku pasėtos sėklos ir tinkama priežiūra užtikrins gausų šių metų derlių. Prekybos tinklo „Senukai“ atstovas Kęstutis Blazgys pastebi, kad šiemet sodininkai startavo anksčiau nei įprastai. „Šilti žiemos orai paspartino sodininkystės sezono pradžią – jau nuo sausio mėnesio suaktyvėjo sėklų, daiginimo padėklų ir durpių pardavimai. Taip pat 95 proc. išaugo trąšų paklausa, o augalų apsaugos priemonių – net 57 proc.“, – teigia K. Blazgys. Taigi, jei norite užsiauginti sveikus ir stiprius daigus, verta pasirūpinti ne tik kokybiškomis sėklomis, bet ir tinkamomis sąlygomis. Štai „Senukų“ specialistų patarimai, kaip paversti palangę…

Mugė – tai seniausias pasaulyje socialinis tinklas. Lietuvoje šį reiškinį patiriame kiekvieną pavasarį, vykstant Kaziuko mugei, į kurią susirenka šimtai prekybininkų ir dar daugiau pirkėjų. Tačiau vien dalyvauti mugėje prekybininkui negana – svarbu išsiskirti iš minios, užmegzti ryšį su klientais bei pasirūpinti, kad jie sugrįžtų ir po renginio. Kaip tai padaryti efektyviai, pataria „Luminor“ banko Smulkaus verslo plėtros skyriaus vadovė Baltijos šalyse Diana Kačanauskaitė. Paverskite savo verslą įsimenamu Jūsų prekybinis stendas turėtų sukurti gerą pirmąjį įspūdį – ne tik traukti akį, būti skoningas, bet ir aiškiai atspindėti jūsų verslą, sako ekspertė. „Kaziuko mugė įprastai pasižymi lankytojų gausa, tad pirkėjams minioje ne visada lengva prieiti prie kiekvieno prekystalio ir pamatyti ant…

Šiandien socialinė atsakomybė ir pagalba kitiems tapo svarbia aktualija. Vienas iš naujausių ir inovatyviausių būdų prisidėti – tai gerumo influenceriai, kurie skatina savo sekėjus prisidėti prie paramos iniciatyvų. Ši unikali iniciatyva leidžia kiekvienam tapti influenceriu, nepriklausomai nuo sekėjų skaičiaus ar populiarumo. Kaip tapti gerumo influneceriu? Ir kaip prisidėti prie pokyčio kūrimo?    Kas yra gerumo influenceriai?   Gerumo influenceriai – žmonės, kurie organizuodami  savo iniciatyvas, renka lėšas vaikams. Prie šios SOS vaikų kaimai iniciatyvos gali prisidėti bet kas, mat gerumo influenceriais gali tapti sportininkai, jaunavedžiai ar net gimtadienį švenčiantis žmogus.     Vartotojiškame amžiuje, žmonės vis energingiau ieško prasmės. Po truputį ir Lietuvoje vaikšto naujos tendencijos. Žmonės vietoj gimtadienio dovanų nori jausti prasmę,…

Sveikas gyvenimo būdas ir subalansuota mityba veikia sinergiškai, stiprindami vienas kitą ir prisidėdami prie ilgalaikės sveikatos palaikymo, sako „Antėja“ šeimos gydytoja Diana Mačiulienė. Puiki sveikata priklauso nuo kasdienių pasirinkimų. Subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir žalingų įpročių atsisakymas padeda išvengti daugelio lėtinių ligų bei palaikyti gerą savijautą visais gyvenimo etapais. Vis dėlto, norint geriau pažinti savo organizmą, svarbu reguliariai atlikti profilaktinius sveikatos tyrimus, kurie leidžia anksti nustatyti galimus rizikos veiksnius.  Pirmieji žingsniai: mityba ir fizinis aktyvumas Subalansuota mityba padeda palaikyti sveiką kūno svorį, mažina nutukimo riziką bei apsaugo nuo su tuo susijusių ligų. „Maistas, kuriame gausu vaisių, daržovių, pilno grūdo produktų ir sveikųjų riebalų, padeda mažinti cholesterolio lygį ir kraujospūdį,…

Lietuvoje didėja jaunimo susidomėjimas aviacija bei technologijų mokymu – ypač dronais. Dronų būreliuose vaikai ne tik įdomiai praleidžia laisvalaikį, bet ir išmoksta kūrybiškai spręsti problemas, įgyja įgūdžių, kurie pravers ateityje siekiant karjeros – ypač technologijų, inžinerijos ar aviacijos srityse, sako Vitalij Gulbickij, Lietuvos neformaliojo švietimo agentūros (LINEŠA) „AirTech“ skyriaus dronų mokytojas. Nuo šio rugsėjo LINEŠA Vilniuje, Tauragėje ir Kėdainiuose 9–19 m. vaikus ir jaunuolius pakvies į „Airtech“ dronų valdymo ir konstravimo būrelius. Jūs – vienas iš mokytojų, kurie vaikus mokys dronų valdymo paslapčių „Airtech“ būreliuose sostinėje. O kaip pats susidomėjote dronais ir aviacija? Domėtis aviacija pradėjau dar vaikystėje. Lankiau aviamodeliavimo būrelį, o laisvalaikiu tiesiog mėgau stebėti lėktuvus. Vėliau susidomėjau fotografija,…

Palangoje tęsiasi koncertų ciklas „Muzikos vakarai kurhauze“, kviečiantis klausytojus mėgautis aukščiausio meninio lygio klasikinės muzikos pasirodymais. Pavasario koncertai pažers išraiškingų programų ir stilių įvairovės – klausytojai išgirs romantizmo šedevrus, šiuolaikines kompozicijas ir net perkusinės muzikos garsų. Kovo 15 d. 18 val. koncertas „Polonezo ir riturnelės dialogas“ kvies pasinerti į romantizmo epochos ir šiuolaikinės lietuvių muzikos dermę. Programoje ypatingas dėmesys bus skiriamas Frederikui Chopinui – jo kūriniai pasižymi emociniu gilumu ir techniniu virtuoziškumu. Koncerte skambės ne tik Chopino kamerinės muzikos šedevrai, bet ir Onutės Narbutaitės kūrinys, skirtas šio legendinio kompozitoriaus atminimui. Atlikėjai – tarptautinį pripažinimą pelnęs ansamblis „Paleasis“, suburtas charizmatiškojo fortepijono virtuozo Alexanderio Paley’aus. „Paleasis“ išsiskiria savo unikaliu repertuaru ir interpretacijų…

Trumpa savaitgalio išvyka į užsienį – puikus būdas pabėgti nuo kasdienės rutinos ir pasimėgauti naujais įspūdžiais. Tačiau spontaniškos kelionės ne visada būna tokios pigios ir nerūpestingos, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Ekspertai įspėja, kad neįvertinus svarbių detalių, tokia išvyka gali baigtis ne tik didelėmis išlaidomis, bet ir rimtais nepatogumais. „Paskutinės minutės kelionės dažnai sulaukia keliautojų susidomėjimo dėl patrauklių kainų ir spontaniško nuotykio. Tokios kelionės populiarios ištisus metus, tačiau poreikis padidėja, kai turime papildomų šventinių ir laisvų dienų bei galime pasinaudoti ilguoju savaitgaliu. Tiesa, vasarą galimybių pagauti tokį pasiūlymą daugiau dėl platesnio skrydžių grafiko“, – sako kelionių agentūros „AirGuru“ vadovė Eglė Grašytė. Kaip sutaupyti? Kelionių ekspertė pažymi, kad renkantis trumpą kelionę…

Vilniaus aukcionas (VA) ir Vilniaus dailės akademija (VDA) skelbia konkursą, kurio tikslas – pakviesti jaunuosius VDA menininkus aktualizuoti vieną ar kitą reikšmingą ankstesnės kartos Lietuvos menininką. 2025 m. klasikas, kuriam dedikuojamas konkursas – Mikalojus Konstantinas Čiurlionis Konkurso tikslas – paskatinti jaunuosius menininkus užmegzti gyvą, aktualizuojantį santykį su meno istorija, kūrybiškai ir kritiškai permąstyti ankstesnių Lietuvos dailės klasikų kūrybą, suvokti pačius save kaip grandį ilgoje meno istorijoje, kuri, viena vertus, įneša kažką naujo, o kita vertus – susieja praeitį su ateitimi. Atrenkant meno kūrinius konkursinei parodaivertinamas ne tiek pats (aktualus) menininkas, kiek jo ryšys, sąsaja, sugebėjimas užmegzti dialogą su konkurso organizatorių pasiūlyta istorine dailės klasiko figūra. Tas ryšys gali būti dialogas,…

Kitą antradienį visa šalis minės Lietuvos nepriklausomybės atkūrimo 35-ąsias metines.Ta proga Panevėžyje vyks įvairiausi renginiai, kurie prasidės jau šventės išvakarėse, kovo 10-ąją, Karaliaus Mindaugo husarų bataliono organizuojamu estafetiniu bėgimu už Laisvę. Kovo 11-ąją bus vainikuotas dvi svarbias mūsų šaliai istorines datas – Vasario 16-ąją ir Kovo 11-ąją – apjungiantis festivalis „Laisvės pavasaris“. Šiai progai paruošta įvairių renginių, parodų ir pasirodymų – visi jie nemokami. Svarbiausias šventės akcentas – šokio spektaklis „Ar mylit Ją Jūs?“, kuris vyks 14 val. „Kalnapilio“ arenoje. Šokio ir dainuojamosios poezijos kūrėja Ieva Narkutė, kartu su Panevėžio šokėjų kolektyvais, šokio metu perteiks Lietuvos istoriją – nuo pirmą kartą 1009 m. istorijos šaltiniuose paminėto Lietuvos vardo iki nepriklausomybės…