Mėgstantiems gamtą ir tiesiog negalintiems gyventi be jos teikiamų malonumų šaltukas niekada nebūna kliūtis žygiuoti. Tiesa, nors sykį leidęsi į ilgesnį pasivaikščiojimą šaltuoju sezonu žino, jog svarbu ne tik tinkama apranga, kokybiška avalynė, inventorius, bet ir kruopščiai apgalvotas maisto bei gėrimų pasirinkimas. Pasak keliautojo R. Šukausko, žygeivių meniu žiemą yra specifiškesnis, tačiau tinkamai pasiruošus galima mėgautis ne tik gražiais gamtos vaizdais, bet ir puikiomis maisto pertraukomis jos apsuptyje. Pasak „Maximos“ pirkimų departamento vadovo Mariaus Tilmanto, prekybos tinkle galima rasti kone visų žygiui reikalingų priedų. „Turime ne tik platų patogiai supakuotų riešutų, džiovintų ar liofilizuotų vaisių, taip pat įvairių batonėlių, konservų, nedidelėmis porcijomis supakuotų vytintų ar rūkytų mėsos gaminių pasirinkimą, platų…
Dainininkė Justė Starinskaitė apie vairavimą ir mylimą automobilį: „Jis yra neatsiejama mano kasdienybės dalis“
Kelionės po Lietuvą ir ilgos valandos praleistos automobilyje „Saulės kliošo” vokalistei Justei Starinskaitei nėra naujiena. Į koncertus dažnai keliaujanti ir miesto visureigį „Mini Countryman” vairuojanti atlikėja neabejoja, kad vairuoti vienas malonumas, kai automobilis komfortiškas, o kelionėje laukia geras ir gražus kelias. Koncertinė veikla privertė įsigyti automobilį visais varančiais ratais „Kadangi daug važinėju po Lietuvą ir koncertuoju įvairiausiose vietose, man svarbu, kad kelionė būtų saugi ir kiek įmanoma malonesnė. Kartais tenka pasiekti atokias vietas. Žiemos metu keliai ne visada būna tvarkingi ir lengvai pravažiuojami, tad keturi varantys ratai man yra labai didelis pliusas“, – savo koncertine kasdienybe dalinasi dainininkė. Moteris atvirauja, jog anksčiau nė nebūtų susimąsčiusi, kad kada nors gali prireikti…
Valentino dienos pirkinių sąraše – 5 produktai, sužadinantys laimės jausmą
Laimės jausmą mums suteikia daugybė dalykų – mylimo žmogaus apkabinimas, sėkmės darbe, pasirodžiusi saulė ar malonus pokalbis su draugu. Tačiau už šį jausmą visais atvejais atsakinti tie patys hormonai – endorfinai. Endorfinų, o tuo pačiu ir laimės kiekį, galima didinti įvairiai – nuo užsiėmimų fizine veikla iki mėgavimosi skaniu maistu. Būtent skanų maistą ir endorfinų išsiskyrimą skatinančius produktus į artėjančios Valentino dienos meniu siūlo įtraukti elektroninė maisto ir kasdienių prekių parduotuvė „Barbora“, pateikianti idėjų, kaip šiuos produktus panaudoti ruošiant romantišką vakarienę. Kas tie endorfinai? Endorfinus galima vadinti viena laimės sudedamųjų dalių. Šie hormonai atsakingi už malonumą, streso ir skausmo mažinimą, tad ir geresnę gyvenimo kokybę. Palaikant endorfinų kiekį organizme, galima…
Draudikai pastebi: pernai kelionės buvo spontaniškesnės ir ilgesnės
Kai saulė savaitėmis neišlenda iš po pilkų debesų, o išėjus į lauką sninga ar lyja į veidą, nejučia pradedi svajoti apie atostogas ir keliones į šiltesnius kraštus. Tai galiausiai atsispindi ir statistikoje. Draudimo bendrovė ERGO įvertino praėjusiais metais užfiksuotas kelionių žalas ir pastebi, kad paskatinti lietuviškų orų, darbdavių ir pandemijos patirčių, šalies gyventojai keliauja vis dažniau ir spontaniškiau. Tuo pačiu stebėta ir kita, šįkart – nemaloni tendencija, kad žalos kartais siekia ir dešimtis tūkstančių eurų. Keliauti skatina ir laisvė darbe Pastaraisiais metais su sunkumais susidūręs turizmo verslas, panašu, grįžta į vėžes – atlaisvinus koronaviruso pandemijos nulemtus ribojimus, namuose daugiausiai laiko praleidę žmonės pradėjo intensyviai ieškoti skrydžių į svečias šalis. Jungtinių…
„Stintų šventės“ proga – dietologės patarimai, kiek žuvies turėtume suvartoti ir kaip ją gaminant gauti daugiausiai naudos
Kasmet Palangoje vykstanti „Stintų šventė“ pritraukia tūkstančius dalyvių iš visos Lietuvos. Susirinkusieji ragauja įvairiais būdais paruoštas, agurkais kvepiančias stintas: kas valgo keptas ar marinuotas, o kas susigundo paragauti išskirtinės žuvienės. Neretai stintos ar kitos rūšies žuvys atsiduria ir ant kasdienio stalo. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad valgant žuvį galima gauti itin naudingų omega-3 riebalų rūgščių, tik svarbu atsižvelgti į jos gaminimo būdą. Tad „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė kviečia pasigaminti naujai atrastą žuvies ir daržovių apkepėlę, kuri praturtins tiek suaugusių, tiek vaikų mitybos racioną. Geriausia žuvį valgyti šviežią Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pasakoja, kad įvairiose žuvies gaminiuose yra daug naudingųjų maisto medžiagų, stiprinančių…
Fotografas D. Ščiuka patarė: nepriekaištingai nuotraukai reikia vos dviejų dalykų
Ar kelionė, pasibuvimas su draugais, gamtos vaizdai, ar šeimos išvyka – viską norisi įamžinti nuotraukoje. Visgi ne kiekvienas gali pasigirti puikiais fotografavimo įgūdžiais ar įsigyti profesionalią įrangą, todėl realybėje pasakiška akimirka nėra atitinkamai įamžinama. Laimei, kiekvieno kišenėje randamas telefonas, jei tik turi kokybišką kamerą, gali pasitarnauti sėkmingai užfiksuojant svarbiausius gyvenimo momentus. Fotografas Dainius Ščiuka įsitikinęs, kad tam užtenka poros dalykų: turėti gerą išmanųjį telefoną ir žinoti kelias fotografijos gudrybes. Nereikia profesionalios įrangos Anot fotomenininko, įprastam nuotraukų albumo socialiniuose tinkluose pildymui gera išmaniojo telefono kamera yra kone vienintelis reikalingas įrankis. Ir nors gali atrodyti, kad profesionalai įstabius kadrus pagauna tik su profesionalia įranga, pasak D. Ščiukos, tai nebūtinai yra tiesa. Fotografas…
Jonas Vaitkus: „Teatras turėtų būti kaip vakcina, kaip injekcija“
Vasario 24, 25 d. Vilniaus senajame teatre įvyks režisieriaus Jono Vaitkaus spektaklio „Tėtis“ premjera pagal prancūzų dramaturgo Floriano Zellerio pjesę „Tėvas“ (pranc. „Le Père“). Pjesė – sąmonės deformacijos, jos nykimo, laipsniško atminties netekimo, o tuo pačiu ir šeimos, artimųjų, ryšio su išoriniu pasauliu praradimo liudijimas. Iš pagrindinio pjesės herojaus tėvo Andrė (vaidina Vytautas Anužis) gyvenimo pamažu traukiasi kasdienybė, detalės, erdvės suvokimas, jis virsta augalu, „daržove“… Su režisieriumi J. Vaitkumi dar vykstant spektaklio repeticijoms kalbėjomės apie pjesę, pasirinkimo motyvus, besikeičiantį žiūrovą ir žvėrį, kuris slypį kiekviename iš mūsų bei kaip jį galima įveikti. Kodėl Floriano Zellerio „Tėvas“? Senatvė, Alzheimeris, atminties atrofija, daržovėjimas… Senatvė žmogų nori nenori paverčia tam tikra prasme atstumtuoju,…
Nepakeičiama stalo karalienė – duona: kaip ją pasigaminti iš vos kelių ingredientų?
Ko gero, būtų sunku įsivaizduoti mitybos racioną be mėgstamos duonos, skoniu praturtinančios kasdien valgomus patiekalus. Tačiau šis kepinys modernėja ir vis dažniau įgauna naujų pavidalų, o kai kurių receptų gamyba namuose užtruks vos kelias valandas. Ekspertai ragina neišmesti paskutines dienas gyvenančių daržovių ir vaisių bei juos panaudoti naminės duonos gamybai. „Maximos” Pirkimų departamento vadovas Marius Tilmantas teigia, kad pirkėjai gali rinktis iš plataus asortimento, kuriame siūloma daugiau nei 150 skirtingų duonos gaminių. „Praėjusiais metais daugiausiai pirkėjų simpatijų pelnė šviesi sumuštinių duona, tačiau populiarumu nenusileido ir duona skrudinimui bei tradicinė juoda duona. Tačiau asortimente galima atrasti ne tik klasikinę duoną, bet ir pagardintą įvairiausiais priedais. Pastebime išaugusį susidomėjimą duona su džiovintais…
Paprastas būdas prisidėti prie „Blue/Yellow“ ir kitų labdaros organizacijų: nuo šiol galima aukoti visuose „Iki“ taromatuose
Prekybos tinklas „Iki“ primena apie sausį pradėtą iniciatyvą – taromatuose pridavus tarą, gautą užstatą galima paaukoti trims organizacijoms: „Maisto bankui“, „Blue/Yellow“ arba Raudonąjam Kryžiui. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad prekybos tinklas „Iki“ aktyviai prisideda prie pagalbos įvairiausioms organizacijoms, o aukojimo taromatuose iniciatyva – patrauklus būdas tai daryti paskatinti ir pirkėjus. „Nuolat remiame įvairias organizacijas ir ieškome būdų, kad tai daryti paprasta būtų ir mūsų pirkėjams. Vienas tokių – aukojimo taromatuose galimybė, leidžianti paremti organizacijas vos kelių mygtukų paspaudimu. Tereikia apsispręsti, kam šį kartą skiriate savo paramą. Nors gali pasirodyti, kad aukojame tik centus, tačiau susumavus visų mūsų aukas – tai tūkstančiai eurų paramos“, – sako V.…
Parduotuvių lentynas pasiekė pirmieji trumpavaisiai lietuviški agurkai
Antradienį į „Iki“ parduotuvių lentynas atkeliavo pirkėjų ilgai laukti pirmieji šviežio derliaus lietuviški trumpavaisiai agurkai. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad pirmieji vietinių ūkininkų užauginti agurkai kasmet sulaukia didelio pirkėjų susidomėjimo ir yra tiesiog išgraibstomi. „Glaudžiai bendradarbiaujame su vietos augintojais bei tiekėjais, todėl šviežio derliaus lietuviškų daržovių stengiamės pirkėjams pasiūlyti kaip įmanoma anksčiau. Pirmųjų lietuviškų trumpavaisių agurkų kasmet paprastai parduotuvėse turime jau nuo vasario mėnesio. Vos pasirodę lentynose – jie ilgai neužsibūna. 500 g pirmųjų trumpavaisių agurkų kainuos – 4,49 Eur“, – sako V. Budrienė. Įvairiausių rūšių agurkus, pomidorus ir salotas „Iki“ tiekiančios, didžiausios Baltijos šalyse šiltnamių komplekso įmonės UAB „Kietaviškių gausa“ direktorius Mindaugas Pupienis pasakoja, kad…