Gražių plaukų paslaptis

Atėjo pavasaris, nusimetėme kepures, pažiūrėjome į veidrodį… ir kaip gi mes atrodom? Plaukai aptrupėję, kadaise buvusios šukuosenos nė ženklo nelikę.
Kaip atgaivinti nuvargusius plaukus, kokį kirpimo stilių pasirinkti? Kaip tapti stilinga ir tuo pačiu madinga? Tai daugumai moterų iškylantys klausimai. Šis tas įdomaus…

Plaukams svarbu sveikas ir maistingas maistas. Svorį mažinančios dietos gali pakenkti plaukų svogūnėliams. Tai stabdo plauko augimą.
Venkite saldumynų, šokolado, biskvitų.

Papildykite savo maistą geležimi. Tai apdraus jus nuo galimo plaukų slinkimo. Valgiaraštį papildykite daržovėmis, grūdinėmis kultūromis, liesa mėsa bei vitaminu C.

Gerkite daug vandens – iki 2-3 litrų į parą.

Baltymai būtini norint turėti sveikus plaukus. Maistas, kuriame gausu baltymų: kiaušiniai, žuvis, mėsa, sūris. Stenkitės, kad kuris nors iš šių produktų įeitų į jūsų pusryčių meniu.

Jeigu jūsų plaukai elektrinasi būtina juos gydyti. Kreipkitės į saloną. Dažnai pakanka vienos savaitės intensyvaus gydymo. Naudokite geros kokybės plaukus maitinančias priežiūros priemones. Galima pabandyti išplauti galvą alumi.

Įsitikinkite, kad suvalgote mažiausiai 5 porcijas daržovių į dieną. Viena porcija beveik atitinka vidutinio dydžio vaisių ar stiklinę natūralių sulčių.

Sveika mityba, pakankamas vaisių ir daržovių kiekis bei gausiai vartojami mineralai – štai sveikų plaukų paslaptis.