Tai va man 14 metu ir pastaruoju metu prastai miegu.. mazdaug 5 valandas. Einu i lova 23h.. bet ilgai neuzmiegu ir pabundu visalaik 7h ! Seimoje, ar taip gyvenime problemu nera.. Esu sveikas.. tik vat kazkaip neissimiegu, o diena miegoti nenoriu.. Gal patarkit ka daryti kad gerai issimiegociau.. gal pades kokios zoleliu arbatos pries miega, vakar valerijono dave 😀 nifiga.. vistiek kaip visada ..
Nu dekui
18 komentarų
Anonimas
O man dar blogiau… Niekaip neinu miegot anksciau uz 1val. nakties, o keliuosi 6val. ryto, tiesiog nenoriu liuliaus. Dar ir nakti kelis sykius atsibundu, net nebezinau, ka daryti, nes paskui visa diena nuo neissimiegojimo skauda galva…Beje, diena irgi uzmigti nepavyksta. Prasau labai, patarkit ka daryt, nes nuo to jau nuolatos jauciu silpnuma…
Siaip tai man 18m.
Anonimas
Daug idomių diskusijų ir naudingos informacijos apie sveikatą, tradicinę ir netradicinę mediciną galima rasti http://forumas.man.lt tinklapyje.
:DD
pabandyk kadanors nueti gult kokia 22:00 ar anksciau ir [arba ziurekt TV] o jei nepades vakare pasportuo kkad pavargtum tada miegot noresi ziaurei 🙂
aha
jokiu rimtu valgymu pries miega, jokiu dideliu fiziniu kruviu vakare, silta vaistazoliu arbatele, rami muzika, B grupes vitaminai, grynas oras miegamajame. gal pades…
Hermida©
Gal esi perdaug nuvargęs nuo didelio protinio darbo, nes netgi per daug varginantys darbai neleidžia pailsėti, nes smegenys nebegali atsijungti, jei taip galima išsireikšti, manau tau reikėtų daugiau fizinio darbuko, tačiau kaip aha sakė ne prieš miegą. Manau jog per vasaros atsostogas viskas susitvarkys, nes grynas oras greit paguldo:))))))))
Mariusx
Zmogau ;))) ash laisvas kaip vejas.. mokslai baiges, kashi puse dienos loshiu, bet vat neuzmiegu : kazkas neduoda ramybes jauciu..
[Skull]
O man tai vat problema kad visada pramiegu viska :DDD
moda
man irgi kartais uzplaukia kad negaliu pamiegot nors tu uzmusk..
city
Tai gal nepavargsti visiškai, todėl ir neužmiegi. Prieš eidamas gulti paskaityk kokią knygą (maistas sielai ir tuo pačiu padeda užmigti), išgerk arbatos (siūlau melisų) arba pieno, nepersivalgyk.
Hermida©
Paprasciausiai tau db pats paauglystes ikarstis. ir tiek. Man ir tajp buvo. Tik dar baisiau, manydavau kad mirsiu, negaledavau uzmigt be sviesos. nu zozdiu buvo kosmaras siaubingas, bet db viskas okey, ir dar gyvenu(!). Wa. joa sutinku su citypaskaityk knyga, akys merkias super, o tu dar specialiai skaityk kai jau luzi kokias 10 minuciu, tada miegosi kaip as:DDDDDDDDD
koks skirtumas kas
O tai gal kokios nors mintys sukasi kai neuzmiegi?ar tiesiog galvoj tuscia ir viskas..tik uzmigti negali?:) Siaip pagalvok apie ka galvoji kai neuzmiegi tai ir gali buti tavo problemu saltinis…:P
Mariusx
😀 apie ka paaugliai gali galvot ? Apie panas..
ooo
tik jokiu budu nemegink skaiciuoti! Skaiciu pamesi,susinervinsi,o tada jau sudie,miegeli!
krc
mano budas kai nesimiega: atsikeliu sedu prie kompo ir s… malu… para nemiegojes kita nakti krentu kaip sernas :))) jei dar nepadeda – nemiegu ir antra nakti! fsio! paprasta ir veiksminga.. bent jau man :DDD
muse~
man irgi tokia problema buvo kol neradau iseities.Kad ilgai issimiegociau einu gultis velai.Kokia 02 valanda.Kartais pries miega padarau keleta fiziniu pratimu (nors tai nesveika:)) ir tada einu gultis ir greit uzmiegu. Viena karta buvau atejusi is disco 22 val ir po to miegojau 16 val :)))) issimiegojau bet visa diena sukosi galvute ;))))
ausrytee
As irgi nemiegu..atsigulu iprastai 23 val. bet niekaip niestengiu uzmigti..vartausi lovoje iki pat paryciu..; Svarbiausia, kad apie 23 val. man norisi miego, bet kai atsigulu i lova ir jau manau uzmigsianti, neikaip neuzmiegu..Ir dar sirdis dauzosi kaip paselusi, nors nieko ypatingo neveikiau pries einant miegot (nesportavau ir pan…)..Na geriau kazkokiu lasiuku bet jie nevisada padeda….
monikyte
pabandyk pries miega nueiti su draugais(draugem) pasivaikscioti i kiema… pakvepuok grynu oru ir viskas… pasistenk negalvoti apie laika kaj esi lauke ir kaj grysi is kiemo busi labaj nuvarges ir labai noresi miegoti…
sin
as visada eidavau gult 9 val ir ipratau ir poto veikdavau kaip laikrodis 9 val ir miegot pabandyk po kokiu metu miegosi kaip niekad gerai