Grožio kalendorius

Ar norite visus metus būti patraukli ir madinga? Susiplanuokite grožio procedūras
dvylikai mėnesių į priekį. Atsiminkite, kad rūpinantis oda ir plaukais reikia sistemingai ir kruopščiai. Tik reguliarios procedūros yra veiksmingos. Priklausomai nuo to, koks lauke oras, jūsų odai ir plaukams reikia vis kitokių
priežiūros priemonių.

Žiema
Oda nemėgsta žemų temperatūrų. Nuo vėjo ir šalčio oda kaipmat perdžiūva ir ima pleiskanoti. Todėl šaltu oru reikia naudoti jau kitokį dieninį kremą nei šiltu. Šiuolaikiniai žiemai skirti kremai maitina ir drėkina viršutinį odos sluoksnį ir stiprina odos apsauginius mechanizmus.

Pavasaris
Po ilgos, šaltos ir niūrios žiemos išdžiūvusiai odai ir žvilgesį praradusiems plaukams reikia specialios vitaminingos mitybos. Todėl atkreipkite dėmesį, kad visų šiuo metų laiku naudojamų kosmetikos priemonių sudėtyje būtų odai būtinų vitaminų A ir E. Taip pat nepamirškite nuolatos standinti kūną, kad po kelių mėnesių drąsiai galėtumėte apsivilkti maudymosi kostiumėlį.

Vasara
Per atostogas nepamirškite naudoti kosmetikos priemones, kurių sudėtyje yra saulės apsauginio filtro, ir ne vien tada, kai kaitinatės saulėje, bet ir per visą dieną. Turite saugoti nuo kenksmingų saulės spindulių ir odą, ir plaukus.

Ruduo
Tai tinkamiausias laikas iš pagrindų pasirūpinti savo grožiu. Po vasaros odą būtina valyti ir atgaivinti. Pradėkite nuo negyvų odos ląstelių šveitimo. Kad kuo ilgiau galėtumėte džiaugtis vasaros įdegiu, naudokite odai rusvumo suteikiančius balzamus kūnui, pudras ir makiažo pagrindus.

Kasdien
Privaloma: Ryte nuvalyti veidą augaliniu toniku ir pasitepti drėkinamuoju apsauginiu kremu švelniai plekšnojant. Mažiausiai 15 minučių darykite mankštą. Per dieną išgerkite apie 2 litrus vandens ar kitokių skysčių. Valgykite sveiką maistą – daug vaisių, daržovių, mažiau riebalų ir angliavandenių. Išsimaudžiusi pasitepkite kūną balzamu. Specialiomis priemonėmis pasitepkite ir kulnis bei rankas. Vakare, prieš eidama miegoti, nusivalykite makiažą ir pasitepkite odą maitinamuoju kremu.
Papildomos priemonės: Dieną pradėkite nuo stiklinės vandens su šaukštu medaus. Ryte pasidarykite neryškų natūralų makiažą. Suvalgykite grožio salotas: avižinius dribsnius sumaišykite su jogurtu, citrinų sultimis, razinomis, riešutais ir tarkuotu obuoliu ar kitokiais vaisiais. Išgerkite stiklinę šviežių morkų sulčių. Miegokite aštuonias valandas. Prieš eidama gulti išgerkite stiklinę šilto pieno ir gerai išvėdinkite butą.
Tai taip pat naudinga: Maudydamasi po dušu pakaitomis atsukite tai karštą, tai šaltą vandenį. Masažuokite pilvą, klubus ir šlaunis, naudodama anticeliulitinį gelį. Gerkite žolelių arbatą. Eikite pasivaikščioti gryname ore.

Kas savaitę
Privaloma: Eiti į baseiną (bent pusei valandos). Pasidarykite valomąją garų vonelę su žolelėmis (į du litrus vandens įberkite vienodą kiekį ramunėlių, liepžiedžių ir mėtų). Kojas pamirkykite šiltoje žalumynų vonelėje (mėtų, rozmarinų, levandų). Ant veido, kaklo ir iškirptės dėkite kaukę (pakaitomis maitinamąją arba drėkinamąją).
Papildomos priemonės: Pasidarykite manikiūrą bei pedikiūrąir nusilakuokite nagus. Valandą paskirkite aerobikai arba pabėgiokite lauke. Depiliuokite kojas, rankas ir pažastis. Plaukus pasitepkite maitinamąja kauke.
Tai taip pat naudinga: Šveiskite visą kūną, tada įtrinkite į odą maitinamojo balzamo. Pagulėkite apie 15 minučių šiltoje vonioje su žolelėmis ar aromatiniais aliejais. Eikite į sporto salę pasimankštinti. 20 minučių paklausykite geros muzikos ir atsipalaiduokite.

Kas mėnesį
Privaloma: Nueiti pas gerą kirpėją, kuris nudažys, nukirps ir sušukuos jums plaukus. Plaukus verta pamaitinti specialia vitaminine kauke. Nueikite į kiną.
Papildomos priemonės: Nueikite pas kosmetologę. Ji išvalys veidą (to nedarykite pati), sutvarkys antakius. Odai reikalinga ir drėkinamoji procedūra. Pasidarykite rankoms alyvuogių aliejaus vonelę su citrinų sultimis.
Tai taip pat naudinga: Pasirūpinkite pečių oda. Maudydamasi vonioje ar po dušu, pamasažuokite juos specialiu masažuokliu, nušveiskite ir užtepkite maitinamąją kaukę.

Kas tris mėnesius
Privaloma: Vieną dieną pabadauti, kad organizmas išsivalytų nuo toksinų. Gerkite tik negazuotą mineralinį vandenį. Eikite į drabužių parduotuvę. Išsirinkite madingą palaidinukę ar suknelę.
Papildomos priemonės: Gerkite vitaminų, kurie papildys jūsų mitybą būtiniausiais mikro- ir makroelementais (magniu, cinku, chromu, geležimi). Valandą praleiskite saunoje.
Tai taip pat naudinga: Dvi dienas namie skirkite grožio procedūroms.

Nors kartą per metus
Privaloma: Susitvarkyti savo kosmetikos priemones: išmeskite pasenusias, seniai pradėtas ir nebaigtas naudoti. Išdžiūvęs blakstienų tušas, kremas, kuriame jau atsiskyrė vanduo, sutirštėjęs nagų lakas tikrai jau nebetinka naudoti. Vieną dieną paaukokite išbandyti stilingam makiažui. Paieškokite parduotuvėse naujų spalvų. Apsilankykite pas dantų gydytoją, ginekologą, okulistą. Pasidarykite mamogramą, citologinį tyrimą bei bendrą kraujo ir šlapimo tyrimą.
Papildomos priemonės: Savaitę laikykitės vaisių ir daržovių dietos (be mėsos ir saldumynų). Apsilankykite pas kosmetologę, kad ji atliktų krūtų standinimo procedūrą. Vieną dieną paskirkite tik savo malonumams: susitikite su drauge, nueikite į kiną, restoraną, paskaitykite gerą knygą.
Tai tai pat naudinga: Nuvykite porai savaičių į grožio terapijos
centrą ar sanatoriją. Pasidovanokite naudingų procedūrų: perlinę ar sūkurinę vonią, jūros dumblių kompresus. Įsigykite išsvajotus kvepalus ar gražaus apatinio trikotažo komplektą.