tai va noreciau suzinot … va uzsimineju kulturizmu, nu pries menesi pradejau> ir siaip aplinkybes privercia isgert alucio, gimtadienis ar koks plotas. girdejau kad kenkia ir kai geri tai kita diena negalima treniruotis ar tai tiesa? tipo sirdziai nesveika. man siaip 17m. ar pavojinga vartoti maisto papildus ir gerti alkoholi? ir pvz. per koki laika kas kiek kilogramu mases priaugino ir ka vartojo??? kiek galima padidinti intensyviai dirbant savo bicepso apimti centimetrais, per men. per 2 men.?ir kiek spaudziat ant krutines? aciu rasantiems, aciu uz patarimus !
22 komentarai
lasda
Aisku kad kenkia!
Martis
Jei varai metana,tai alaus negalima ir panasiu dalyku negalima.Tik vieninteliu viskiu galima uzsigert ryjant metano tablete,nes viskis ja greitai istirpdo.As tai variau universalo papildus,siaip jei nori jegos ai imgk mega mass 3000,tik dvigubink dozes,nes kitaip nieko nebus!Aminai slamstas,o geriausias animal stack2.Ant grudako imu 100 kg.Man 16metu
Anonimas
bus pilvukas nuo alucio :))
pegasas
Nekenkia alkoholis,nekenkia juk matai ,kaip nerūpestingai po miestą šliaužioje alkašos. Viskas prasideda nuo mažų dozių ,o jau vėliau nėra garantijos,kad ilšiksi blaivus ir neišpurtęs,taigi geriausia sporto su alkoholiu nemaišyti…ne tokius vyrus alutis ir degtinėlė į kapus nuvarė.
mantanas
viskas kas su protu
undermen
Del alhokolio-aisq kad nera gerai sportuoti po gerimu,nu bet jei koki sestadieni baliavoju tai pirmadieni i trenkes varau.
Del papildu-manyciau kad papildu nereiketu pradziai,nes pradzioi ir taip mase auga. Valgyk daug kokybisko maisto(kiausai,vistiena,jautiena,kalakutiena ,tunas ,ryziai,bulves,ivarios darzoves,grikiai,). Savo maisto racijona gali papildyt – universal WEY pro ar megga mas 3000). Po trenkiu kokiu bcca aminkiu ikalt, kad raumuo neirtu. Veliau gali pereit ant stipresniu -animal pack,amino tech, stak 2.
Del bico- man tai letai auga.Gal po koki 0.5 cm i men. Kietiems ir po 1 cm eina priaugt per men.
Stumiu 130 kg. Svoris 95 kg
undermen
Martis raso-As tai variau universalo papildus,siaip jei nori jegos tai imk mega mass 3000,tik dvigubink dozes.
Manau jegai geriausias varijantas butu animal pack+kretinas
piritas
alkoholis kenkia visa laika jai vartoji be saiko tokiam amziuje nereiketu nei alkoholiu nei jokiu papildu per daug ne persisteng o bicepsai jai augtu 0,5cm i men. tai tureciau virs 58cm ir 130kg pastumt uztenka ir73kg be jokiu papildu
Anonimas
pasiskaiciau ka vartojat,tai nejaukiai pasijutau :)) as tai paprasta pieno proteina varau.per metus priaugau 12 kg.sveriu 73,ant krutines imu 90kg.bicepsai apie 37cm.siaip irgi buna visokie tusiukai baliukai,bet sekancia diena tai tikrai neinu i sale,ner jegu 😉
sekmas
profesionaliem kulturistam tai labai kenkia,nes figurai kenkia, o seip sportuojantiem, jei karta per savaite ar menesi tai poxum yra.o seip tai alkoholis nesuderinamas su rimtu sportu
Sustanonas
Alkocholis kenkia ypac kai sportuoji su steroidais,tada aplamai gaidys pvz prisigerei sestadieni ateinancios dvi savaites per kurias aisi sportuoti prais VELTUI,nuejas i kacialka tik prastumsi savo laika rezultatu jokiu.Na o sportuojant sausai kenkia kenkia bet ne tiek vienu zodziu alkocholis ir sportas nesusiejami dalykai kuo maziau gersit tuo geriau,ko kulturistams reik gert tai tik vandes,sulciu vandens (3litrai/i diena)
Egis
Nu aisku negerai ypac jei dar pagiriu diena eini!Girdejau is profesionalu jei isgeri 30g 100% alhoholio(mazdaug 300g degtines)tai dvi dienas tikrai sportuot negalim.As taip ir darau jei padauginu.O del papildu as sveriau 77kg ugis 186(zodziu dziuvesis) tai vartoju paprastus sojos baltymus,darau kokteili-50g baltymu+3kiauso balt.+1l pieno pries treniruote ir dvigubai mazesni kokteili po.Nu ir sportuoju jau 4men ir dabar sveriu 85kg.Tai va isbandyta savo kailiu o del bico tai reikia ne vienu metu.
Egis
Nu aisku negerai ypac jei dar pagiriu diena eini!Girdejau is profesionalu jei isgeri 30g 100% alhoholio(mazdaug 300g degtines)tai dvi dienas tikrai sportuot negalim.As taip ir darau jei padauginu.O del papildu as sveriau 77kg ugis 186(zodziu dziuvesis) tai vartoju paprastus sojos baltymus,darau kokteili-50g baltymu+3kiauso balt.+1l pieno pries treniruote ir dvigubai mazesni kokteili po.Nu ir sportuoju jau 4men ir dabar sveriu 85kg.Tai va isbandyta savo kailiu o del bico tai reikia ne vienu metu.
efka
metanas ir alus tai tikrai jėgos bus:)
Kristus
kas stumia 130, tai lb zajabys, pavydziu . pats tai sveriu 75, o stumiu tai tik 95 ir noriu daugia. neseniai pradejau vartoti UNIVERSAL kretina, bet abejoju ar jis ka padeda 🙁 o pats tai norejau pirkti MEGA MESS 3000 bet kasko nenusipirkau. nezinau ar tikrai man jy verta pirkti. man reikia ygauti ramenu ir jegos, tai man pirkti MEGA MASS ?
bullet
man18 metu, o svoris vos56kg, noriu priaugti svorio bent iki70kg, stengiuos daug valgyt bet beweik nieko, bandziau sportuot bet tik daugiau energijos suwartodawau. nutariau vartot metana, bet dar nzn ar pades ir ar iswis reikia su juo prasidet?
gghh
jeigu iki apsivemimo nekenkia
haha
ziurint kurios vietos raumenis turi omeny..
mortas
kenke nes vartodamas papildus ir gerdamas gerala labai daug prarandi is raumenu vandens..nu hujovai
sigis
nu ka as galiu pasakit visu pirma tai kiek perskaiciau,tai supratau kad mazvaikiu gauja susirinkus kuri tik steroidus zino…taip kad toli vyreliai neisit jai nuo tokiu metu pradedat su tokiom nesamonem…normaliai portuokit valgykit normalu maista gerus papildus gerai pamigokit ir augs tie raumenys tiek informacijos intrnete o jus cia pievas kazkokias kalbat..
irmagi
kenkia tik pilvo preso raumenim apuokai jus, zodziu , man 17metu , sveriu 65kg , kad ir kiek valgau ir sportuoju , svoris nebeauga , tik ploneju , o raukimas , tai ant preso 80kg ant koju po 50kg, ant ranku skersai istrizai raukiu spakainiai 100kg , lankykit sporto klubus nuo mazu dienu , arba dar geriau sporto mokyklon stokit, ir i bokso skilti , ten as nuejes , galvojau iseiti , bet dabar net nera minciu apie isejima, tai ka is manes ten padare , buvau paprastas kaulinis bejegis zmogus , vos keldavau 40kg septintoj klasej 😀 , per du metus tikrai gera forma ir jega igauta, tikekit netikekit, bet tai tiesa 😉 ir jokiu papildu nepatarciau naudoti , nes po to nebepasportavus kokia savaite netenki formos, taip pat ir jegu, ir kai kuriems organizmams jis gali ne padeti , o kaip tik pakenkti , jegos bus daugiau bet atrodysi kaip tikras bejegis 🙂
Dalgiss
Sveiki, noreciau suzinoti po kiek laiko, pavartojus metana (dar nepraejau net kurso) galima truputi alkoholio isgert? Ar kiek laiko tos kepenys valosi ir ar bvent imanoma jas be vaistu pravalyt? 🙂