• Grožio paslaptys,  Sveikata

    Idealus svoris – koks jis?

    Jei kaskart stovėdami prieš veidrodį įžvelgiate savo figūros trūkumų – kankina papildomi kilogramai arba, priešingai, jų trūkumas leidžia jus priskirti prie per daug lieknų žmonių grupės – pateiksime keletą KMI skaičiuoklių, žyminčių idealius vyrų ir moterų svorius. Pagal tokių metodų nustatytas formules jau kuris laikas viso pasaulio žmonės matuojasi savo kūno masę ir svarsto, kuri gi KMI skaičiuoklė yra pati geriausia. Skaityti ir spręsti – Jums. I-oji idealaus KMI skaičiuoklė – BROKO FORMULĖ Pagrindiniai šios formulės idealaus svorio vertinimo kriterijai yra ūgis, svoris ir žmogaus amžius. Norint apskaičiuoti savo svorį idealiu atveju, reikia iš savo ūgio centimetrais atimti 110, jeigu jūs dar neperkopėte 40 metų ribos. Tačiau, jei jums yra…

  • Anekdotai, humoras

    Kodėl moterys storėja?

    Pagaliau supratau, kodėl mes, moterys, storėjam. Tai dėl šampūno!!! Šiandien perskaičiau instrukciją: „Stiprina ir suteikia apimtį“. Nuo šiandien plausiu galvą tik su indų plovikliu, ten parašyta: „Naikina riebalus, net ir pačius sunkiausius“.

  • Sportas,  Sveikata

    Sportas namuose ir nereali dieta. Aš išties metu svorį su kilo.lt

    Diagnozė: tinginė. Diagnozę nusistačiau pati, po daugybės nesėkmingų bandymų numesti svorio. Paprastai užsibrėžiu: nuo pirmadienio lankau sporto klubą! Pirmadienį nueinu, sumoku už abonementą, atitinkamai pasportuoju ir… Sekančią dieną kenčiu kojų-rankų-nugaros skausmus, dar sekančią dieną sninga, vėliau lyja, dar vėliau yra darbo, dar vėliau svarbus susitikimas ir kitos 107 priežastys nenueiti į sporto klubą. Taip iššvaistomas mėnuo, abonementas nueina per niek, o svoris kaip buvo triženklis, taip ir liko. Bandžiau sportuoti namuose, bet trūksta savikontrolės, trūksta elementarių žinių kaip susidaryti programą, kaip tvarkytis su mityba, ką daryti, kad padėčiau sau, o ne dar labiau pakenčiau. Su pavydu žiūrėjau užsienio realybės šou, kuriuose asmeninis treneris kardinaliai pakeisdavo žmogaus gyvenimo būdą, o kilogramai…