Prasidėjus antrajam karantinui visuomenė vėl buvo priversta sulėtinti savo gyvenimo tempą. Rodos, visi aplinkui tik ir juokauja apie tai, kiek papildomų kilogramų priaugs, tačiau kita vertus, šis laikotarpis gali tapti ir galimybe sustiprinti savo kūną. Bendrovės „Samsung“ atliktos internetinės apklausos rezultatai atskleidė, kad net 33 proc. apklaustųjų neužsiima sportu kasdien dėl to, kad tam pritrūksta laiko. Šalyje paskelbtas karantinas iš gyvenimo atėmė daug pramogų, tačiau davė neįkainojamą dovaną – daugiau laiko sau. Tai puiki proga tapti fiziškai aktyvesniam, o jei niekaip negalite tam prisiversti – atkreipkite dėmesį į šiuos tris patarimus. Leiskite rezultatams motyvuoti jus Jei nesenai pradėjote sportuoti, ir nežinote, kaip apskaičiuoti savo sudegintas kalorijas ar nueitus žingsnius, jums…
Karantino laikotarpiu skiepijimai neatidedami
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC), vadovaudamasis 2020 m. lapkričio 4 d. Lietuvos Respublikos Vyriausybės nutarimu Nr. 1226 „Dėl karantino Lietuvos Respublikos teritorijoje paskelbimo“ informuoja, kad karantino laikotarpiu planiniai skiepijimai nėra atidedami ir turi būti vykdomi, numatant pacientų srautų valdymą. ULAC medikai, dėl susidariusios nepalankios epideminės COVID-19 (koronavirusinės infekcijos) situacijos ir paskelbto karantino šalyje, nerekomenduoja atidėti skiepijimų, atliekamų pagal LR vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių, suaugusiųjų skiepijimų pagal Nacionalinę imunoprofilaktikos programą ar kitų rekomenduojamų skiepų, pavyzdžiui nuo erkinio encefalito, išlaikant skiepijimo schemas. Imunizacija turėtų būti nenutrūkstamas procesas, todėl Pasaulio sveikatos organizacija COVID-19 pandemijos metu rekomenduoja tęsti planinius tiek vaikų, tiek suaugusiųjų skiepijimus pagal įprastai galiojančią tvarką. Vykdant skiepijimus reikėtų vadovautis tais…
Specialistė pristatė kūno odos žemėlapį – kaip rūpintis skirtingomis zonomis?
Skirtingos veido odos zonos – ne naujiena: daugelis moterų žino, kad T-zona linkusi į riebumą, skruostų zoną reikia drėkinti, o kaklą, dekoltė – stangrinti. Tačiau kaip su kūno oda? Anot grožio terapeutės Jorės Rukšėnaitės, kūno odos mes taip gerai nepažįstame ir skiriame jai mažiau dėmesio. Kodėl alkūnės ir keliai sausėja? Kas būdinga plaštakų odai? O kodėl atsiranda celiulitas? Specialistė pateikia atsakymus į daugelį moterims aktualių klausimų ir dalinasi patarimais, kaip išlaikyti odos stangrumą ir jaunystę. „Paklausus moterų, kaip jos prižiūri savo kūno odą, labai dažnai atsakymas būna panašus: turiu kažkokį kremą spintelėje, nusiprausiu po dušu – ir pasitepu. Tai galbūt veikia kurį laiką, kai oda yra jauna ir stangri, tačiau…
Ko imtis dabar, kad ateityje neužkluptų hipertenzija?
Širdies kraujagyslių ligos Lietuvoje yra vienos dažniausių ir net 33 proc. mirčių šalyje yra nulemtos jų komplikacijų. Suklusti verčia ir statistiniai duomenys, kurie atskleidžia, kad padidintas arterinis kraujospūdis nustatomas vis jaunesnio amžiaus gyventojams – paaugliams ar net vaikams. Vis tik specialistai nuteikia optimistiškai, teigdami, kad apie 80 proc. širdies kraujagyslių ligų galima išvengti iš anksto pasirūpinus sveikata ir taikant pirmines prevencijos priemones. Kraujospūdžiu privaloma rūpintis nelaukiant vyresnio amžiaus Apie 60 proc. Lietuvos gyventojų yra išgirdę nemalonią diagnozę – hipertenzija. Anksčiau neretai manyta, kad tai – vyresnių žmonių problema, tačiau duomenys rodo, jog ligonių amžius jaunėja nuo 25 iki 65 metų. Ekspertų teigimu, daugelis sergančiųjų net nežino, kad jų kraujospūdis yra…
Lietuvos sanatorijos tęsia veiklą, bet atsiriboja nuo bandančių pasinaudoti gydymo įstaigos statusu
Nacionalinė sanatorijų ir reabilitacijos įstaigų asociacija, vienijanti keturiolika medicininės reabilitacijos, sanatorinio-kurortinio gydymo ir sveikatinimo paslaugas teikiančių įmonių, visuotiniame narių susirinkime išrinko asociacijos valdybą, prezidentą, sutarė dėl darbo organizavimo karantino metu principų, prisidedančių prie darbuotojų bei klientų saugumo, bei atsiribojo nuo įstaigų, teikiančių panašaus profilio paslaugas, bet nekoordinuojančių savo veiksmų su asociacijos rekomendacijomis, ir dėl įvesto karantino galimai prisidengiančių asmens sveikatos priežiūros įstaigos (ASPĮ) statusu, siekiant veiklos tęstinumo, tačiau nebūtinai turint kompetencijų suvaldyti veiklos procesus COVID-19 kontekste. Nuo lapkričio 7 iki 29 dienos paskelbto karantino metu sanatorijos bei reabilitacijos centrai ir toliau tęsia veiklą, kadangi šios įstaigos yra asmens sveikatos priežiūros įstaigos, Lietuvos sveikatos sistemos sudėtinė dalis, jos yra reguliariai licencijuojamos…
Nepriekaištinga burnos higiena: ko reikia jai užtikrinti?
Jei norime džiaugtis sveikais, gražiais ir baltais dantimis, tai turime užtikrinti nepriekaištingą burnos higieną. Tačiau, kad galėtume tai padaryti, turime žinoti, kokius sprendimus rinktis. Tad pat metas pasitikrinti, ar tikrai elgiatės taip, kaip derėtų. Reguliarus dantų šepetėlio keitimas Kad dantų šepetėlis yra vienas būtiniausių reikmenų, galinčių užtikrinti dantų švarą, tuo neabejoja niekas. Tačiau taip pat svarbu nepamiršti, kad kokybiškai jūsų dantis išvalyti gali tik nenusidėvėjęs šepetėlis. Nepamirškite, kad ilgainiui šie reikmenys dėvisi, ant jų kaupiasi daugybė įvairių bakterijų, todėl jie tiesiog nebegalima užtikrinti kokybiško valymo proceso. Tad geriausia išeitis – reguliarus jų keitimas (maždaug kas tris mėnesius). Jei auginate vaikus, taip pat nepamirškite jiems priminti, kad šis higienos reikmuo turi…
Amžius ir laikas – pagrindiniai veiksniai sėkmingam nevaisingumo gydymui
Manoma, kad nevaisingumas Lietuvoje šiuo metu paliečia 10-15 proc. šeimų. Kada pora yra laikoma nevaisinga ir kokios priemonės gali būti taikomos šiai problemai spręsti, pasakoja medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje gydytojas akušeris ginekologas Tomas Lūža. Pasak nevaisingumo gydymo specialisto, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytojais, kai gyvenant aktyvų lytinį gyvenimą ir nenaudojant jokių apsisaugojimo nuo nėštumo priemonių, moteris negali pastoti ilgiau nei vienerius metus. Tačiau jau po pusmečio ar anksčiau, nepavykus pastoti, išsitirti ir atvykti pasitarti su vaisingumo specialistu rekomenduojama vyresnėms nei trisdešimt penkerių metų moterims, taip pat toms moterims, kurios praeityje sirgo lytinių organų uždegimais, patiria kiaušidžių veiklos, ovuliacijos sutrikimus, nereguliarias mėnesines, turėjusios nesėkmingų nėštumų praeityje, operacijų pilvo ertmėje, spindulinį, chemoterapinį gydymą.…
Higienos laikytis pandemija paskatino ne visus: penktadalis šalies gyventojų savo įpročių nepakeitė
Pasaulinė koronaviruso pandemija ne tik įvarė gyventojams baimės dėl sveikatos, bet ir į gerąją pusę pakeitė jų higienos bei ligų prevencijos įpročius. Taip teigia aštuoni iš dešimties Lietuvos gyventojų. Bendrovės „Spinter tyrimai“ atlikta reprezentatyvi apklausa parodė, kad pandemija didžiausią įtaką padarė kasdieniam higienos įpročiui – kur kas dažniau rankas plauna beveik pusė (47 proc.) žmonių. Nemaža dalis žmonių pandemijos metu įprato vieni nuo kitų laikytis didesniu atstumu parduotuvėse, viešajame transporte bei kitose susibūrimo vietose – taip elgiasi 40 proc. respondentų. Specialistai sako, kad svarbu šių išsiugdytų įpročių laikytis ir toliau, ypač šiuo metu, kai paskelbtas karantinas ir susirgimų skaičius Lietuvoje kasdien didėja kone geometrine progresija. „Patikimiausias būdas suvaldyti koronavirusą, be…
Kalio jodidą sostinės gyventojai dažniausiai atsiima „Eurovaistinėje“
Jau įpusėjo kalio jodido dalinimas Vilniaus miesto gyventojams ir vaistinių atstovai pastebi, kad dažniausiai gyventojai atsiima nemokamus vaistus ir sau bei savo šeimos nariams, aktyviausiai tai daro „Eurovaistinėje“, čia išdalinta jau daugiau nei 310 000 tablečių. Bendrovės komunikacijos vadovė Laura Bielskė sako, kad didelė dalis Vilniaus gyventojų suskubo atsiimti jiems išrašytas kalio jodido tabletes. „Likus kiek daugiau nei savaitei iki kalio jodido e. recepto galiojimo pabaigos matome, kad jau pusę Vilniaus gyventojams skirtų tablečių „Eurovaistinės“ tinklo vaistinėse išdalinome“, – sako ji. Primenama, kad receptas galioja iki lapkričio 17 d. Vaistinėse išduodama dvejoms paroms reikalinga dozė, tai yra 4 tabletės. Suaugusiems ir vaikams nuo 12 metų dvi tabletės yra vartojamos kartu,…
Slaptas ingredientas – dabar vėl aktualus
Atvėsę orai primena, kad turime stiprinti organizmą, o tai padaryti padeda visavertė mityba. Puikus sprendimas – lengvai pagaminami patiekalai, pagardinti imbieru. Kaip prieskonis itin vertinamas imbieras suteikia išskirtinio skonio, tačiau verta prisiminti, kad šis šakniavaisis suteikia daug naudos ir sveikatai. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė siūlo išbandyti kelis paprastus receptus, kurie ne tik paįvairins valgiaraštį, bet ir padės stiprinti organizmą. Imbieras patiekalams išskirtinio skonio, vis dėlto jau nuo seno visame pasaulyje jis buvo vartojamas ir kaip medicininė priemonė. Buvo manoma, kad jis palengvina tokius negalavimus kaip pykinimas, galvos skausmas ir peršalimas. Be to, imbieras garsėja ir kaip afrodiziakas. „Pastiprinti organizmą galime ir visiškai paprastai – tiesiog laikydamiesi subalansuotos…
