Gydytojai pastebi, kad prasidedant naujiems mokslo metams vis daugiau berniukų skiepijasi nuo žmogaus papilomos viruso (ŽPV). Devyniavalentė vakcina nuo ŽPV nuo vasario 1 dienos buvo įtraukta į Nacionalinę imunizacijos programą –visi 11 metų amžiaus vaikai gali būti apsaugoti nuo ŽPV valstybės lėšomis. Kasmet šio viruso sukeliamas gimdos kaklelio vėžys Lietuvoje nusineša apie 200 moterų gyvybių.Šeimos gydytoja Toma Kundrotė primena, kad anksčiau šia vakcina buvo skiepijamos tik mergaitės ir tik dvivalente vakcina – ši ir saugojo tik nuo dviejų viruso tipų, o naujoji – jau nuo devynių.Anot jos, berniukus taip pat svarbu skiepyti kaip ir mergaites – virusas vyrus irgi veikia, priešingai nei yra įsitikinędidelė dalis žmonių. „Šiais metais vienuolikmečių berniukų yra kur kas daugiau nei…
Žinoma vizažistė pataria: kaip atlikti nepriekaištingą makiažą su vos keliomis priemonėmis
Be makiažo nė dienos neįsivaizduojantys žmonės dažniausiai savo kosmetinėse turi begales produktų. Visgi, nors neretai kyla pagunda pirkti naujus produktus, savo grožio rutiną paįvairinti galima ir su jau turimais produktais. Žymi vizažistė Alina Silivanova-Alinka atskleidžia kelias paslaptis, kaip su vos keliomis makiažo priemonėmis susikurti skirtingus įvaizdžius. Mažiau yra daugiau Pasak įžymybių vizažistės ir „L’Oréal Paris“ makiažo ekspertės A. Silivanovos-Alinkos, į makiažą ir jam naudojamas priemones reikėtų žvelgti kūrybingai. Užtenka vos kelių kokybiškų produktų, kuriuos panaudojus skirtingais būdais galima susikurti tiek kasdienį, tiek šventišką makiažą. Tai gali padėti ne tik atlaisvinti vietą kosmetinėje, bet ir sutaupyti pinigų. „Asmeninė kosmetinė neprivalo būti didelė. Puiki taisyklė, kuria naudojuosi ir aš – mažiau yra…
Reguliarūs pusryčiai ir subalansuota mityba – raktas į gerą moksleivių sveikatą
Vasaros laikotarpiu laisvesnius vaikų valgymo įpročius vėl grąžinti į rudenį grįžtančią rutiną tėvams yra tikras išbandymas. Specialistai atkreipia dėmesį, kad nuolat augimo procese esančių vaikų mityba turėtų būti nuosaiki, įvairialypė ir subalansuota bei ypač pabrėžia pusryčių svarbą. Pasak Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centro Visuomenės sveikatos stiprinimo skyriaus vadovės Romos Bartkevičiūtės, siekiant, jog vaikų mityba būtų sveika, būtina laikytis trijų svarbiausių principų – nuosaikumo, įvairumo ir subalansuotumo. „Baltymai yra vaikų augimo, vystymosi bei efektyvios imuninės sistemos veiklos užtikrinimo pagrindas. Jie yra ir pagrindinė statybinė mūsų organizmo medžiaga, o kartu su vandeniu – gyvybės pagrindas. Vis dėlto, pernelyg didelis baltymų kiekis gali kelti alergijų pavojų. Su maistu būtina gauti apie 40 maisto…
Šįvakar šis vaisius atsidurs ant milijonų stalų visame pasaulyje – kuo ypatingas granatas?
Šįvakar milijonai visame pasaulyje sės prie šventinio stalo: rugsėjo 15-osios vakarą šiais metais prasideda viena svarbiausių žydų švenčių – Naujieji metai, arba Roš ha-Šana. Neatsiejamas gausaus stalo elementas bus ir granatai, kurių gerbėjų, pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, Lietuvoje taip pat netrūksta. Šie išvaizda ir skoniu viliojantys vaisiai atsiduria ne tik ant šventinio stalo – gera kaina leidžia jais mėgautis nors ir kasdieną. Juo labiau, kad jų nauda organizmui neabejotina. „Šviežio derliaus granatais pradėjome prekiauti dar rugpjūtį, tačiau neabejotinai tai yra rudens vaisius, kai jų kaina krenta. Jau stebime kylančius granatų pardavimus, o pikas paprastai pasiekiamas spalio ir lapkričio mėnesiais. Beje, reikia pastebėti, kad paklausūs ne tik…
Pritaikomoji prostatos biopsija padeda tiksliau nustatyti kliniškai reikšmingą vėžį
Rugsėjo 15 d. – Pasaulinė kovos su prostatos vėžiu diena Diagnozuojant, gydant ar stebint prostatos vėžį, dažniausią vyrų onkologinę ligą, turime nemažai gerųjų žinių, viena iš jų – pritaikomoji prostatos biopsija. Štai vilniečiui Jonui (48 m.) taikomas stebėjimas po to, kai atlikus pritaikomąją prostatos biopsiją buvo nustatytas prostatos vėžys: liga pirmos stadijos, kliniškai nereikšmingas, mažos rizikos vėžys. „Lietuvoje per metus apie 10 proc. naujų prostatos vėžio atvejų nustatoma 45–54-erių metų amžiaus grupės vyrams, tai vadinamasis ankstyvas prostatos vėžys. Pritaikomoji prostatos biopsija tampa standartu kokybiškai šiuolaikiškai diagnozuojant prostatos vėžį ir turėtų būti integrali ankstyvos prostatos vėžio patikros dalis, siekiant nustatyti kuo mažiau kliniškai nereikšmingo vėžio,“ – sako Nacionalinio vėžio instituto (NVI)…
Tvarkymosi planas taupo laiką ir pinigus – profesionalai pataria, kaip tikslingai pirkti švaros prekes ir kur pavojinga įsileisti netvarką
Kad tvarkymasis nevirstų siaubą keliančiu pusmečio projektu, reikia tik gero plano ir šiek tiek disciplinos, o daugiausiai dėmesio švarai reikėtų skirti virtuvėje, mat netvarka šioje namų erdvėje gali greitai ir nemaloniai sutrikdyti sveikatą. Profesionalūs virtuvės meistrai – jie ne tik maisto ruošimo, bet ir tvarkos ekspertai – dalijasi, kokius švaros įgūdžius kasdien taiko namuose, kaip renkasi valymo priemones ir koks planas padeda palaikyti tvarką neišlaidaujant. „Suprantama, kad profesionalioje darbo aplinkoje galioja griežti reikalavimai, kurie buitinėmis sąlygomis gali būti net neįgyvendinami. Tačiau mes visi – už „Meistro kokybės“ maisto ruošimą ir jo saugą atsakingi specialistai, dalį įgūdžių bei įpročių parsinešame namo: po maisto ruošimo iškart susitvarkome, nenaudojame tos pačios lentelės ir…
Respublikinėje Šiaulių ligoninėje – išgelbėta gyvybė: pirmąkart atlikta plyšusios pilvinės aortos aneurizmos stentavimo operacija
Respublikinėje Šiaulių ligoninėje 73 metų pacientui atlikta pirmoji itin sudėtinga plyšusios pilvinės aortos stentavimo operacija. Statistika negailestinga, pilnai plyšus aortai ir išsiliejus gausiam kraujo kiekiui pacientai išgyventi beveik neturi galimybės. Pacientai turi galimybę išgyventi tik tuo atveju, kai visa medikų komanda-gydytojai, slaugytojai ir kiti darbuotojai dirba itin profesionaliai ir gerai komunikuoja. Tai rodo aukščiausią medicininį ir organizacinį ligoninės lygį. Plyšusios aortos stentavimę dalyvavusi medikų komanda neslepia džiaugsmo išgelbėjus 73 metų vyro gyvybę ir sako, kad sėkmę užtikrino operatyvus įvairių sričių specialistų susitelkimas. Skaudėjo pilvą Į Respublikinės Šiaulių ligoninės Skubios medicinos pagalbos skyrių atvežtas pacientas sako rimtos ligos neįtaręs. „Blogai pasijutau. Anksčiau kažkiek nugarą paskaudėdavo. Keletą dienų skaudėjo pilvo sritis, kai…
Prasidėjęs ruduo primena apie vieną dažniausių infekcinių ligų. Kaip sau padėti?
Gripas – viena iš labiausiai paplitusių virusinių infekcinių ligų, kuriai būdingas sezoniškumas ir itin didelis užkrečiamumas. Susirgusiems gripu, jis gali pasireikšti įvairaus laipsnio sisteminiais sutrikimais – nuo lengvo nuovargio iki kvėpavimo nepakankamumo. Anot Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytojos Urtės Turčinavičienės, remiantis Nacionalinio visuomenės sveikatos centro duomenimis, 2022-2023 m. gripo sezono metu Lietuvoje buvo užfiksuota beveik 55 tūkst. susirgimo atvejų ir 21 mirties atvejis. „Praėjusio gripo sezono metu buvo nustatyta 9 kartus daugiau susirgimų nei 2021-2022 m., COVID-19 pandemijos metu. Dėl didesnio imunologiškai neapsaugotų asmenų skaičiaus gripo sezonas pernai prasidėjo anksčiau bei sukėlė didesnį sergamumą, nei iki pandemijos“, – pasakoja U. Turčinavičienė. Gripas gali pažeisti širdies veiklą Gripas plinta oro-lašeliniu būdu,…
Kai po atostogų reikia atostogų – ekspertė atskleidė, kodėl jaučiame nerimą prieš grįždami į darbą ir kaip jį įveikti
Apie 80 proc. darbuotojų, prieš grįždami ar ką tik grįžę į darbovietę po ilgesnių atostogų, patiria stresą ar nerimą, rodo įvairūs tyrimai. Kodėl patiriame stresą ar jaučiame nerimą baigiantis atostogoms, vasarai? Kaip jį įveikti ir sklandžiai sugrįžti į darbus? Atsako globalios personalo sprendimų bendrovės „Manpower“ padalinio Lietuvoje talentų valdymo sprendimų ekspertė Olga Meščeriakova. „Nors ir atrodo, kad po atostogų į darbus turėtume grįžti pailsėję ir kupini jėgų, realybė yra kiek kitokia –maždaug kas aštuntas darbuotojas patiria stresą. Vieni jaučia tik lengvą jaudulį, bet yra ir tokių, kurie apskritai yra linkę net neimti atostogų dėl to, kaip jaučiasi grįžę po jų“, – pastebi O. Meščeriakova. Keliskart pasikeitusi rutina Psichologinę įtampą bei…
Kaip padaryti paslaugą savo širdžiai ir kraujotakai? Dietologė įvardijo gerai žinomą daržovę (receptas)
Salierai pradėti auginti maždaug prieš 3000 metų. Viduržemio jūros regione jie buvo itin vertinami dėl savo gydomųjų savybių bei naudoti kaip prieskonis. Dabartiniais laikais šis augalas dar plačiau paplitęs kulinarijoje: su salierų stiebais galima paskaninti įvairias salotas ir makaronus, juos galima valgyti šviežius su humusu, o iš daržovės šaknų pasigaminti egzotišką troškinį. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atkreipia dėmesį ir į salierų naudą sveikatai: juose gausu maistinių skaidulų, vitaminų bei skirtingų mineralų. Tuo tarpu prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva dalijasi keletu gudrybių, kaip salierus ilgiau išlaikyti šviežius ir namuose kviečia pasigaminti gardų ir šildantį karį. Visokeriopa salierų nauda sveikatai Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės…
