Valgymo sutrikimai yra rimta ir dažna problema, galinti turėti neigiamų pasekmių tiek fizinei, tiek psichikos sveikatai. 2022 m. sausio mėnesio 9-ajame (1) žurnalo „The Lancet Psychiatry“ numeryje paskelbta, kad bendras valgymo sutrikimų dažnis per COVID-19 pandemiją 2020 m., palyginti su ankstesniais metais, padidėjo 15,3 %. Nors pandemija pablogino bendrą gyventojų psichikos sveikatą visame pasaulyje, ypač neigiamai ji paveikė žmones, turinčius valgymo sutrikimų arba tuos, kuriems jie gresia. Valgymo sutrikimų turinčių paauglių skaičius per pandemiją išaugo net dvigubai. Šis padidėjimas gali būti susijęs su socialiniais veiksniais, tokiais kaip grožio idealai, medijos poveikis, stresas ir izoliacija. Taigi COVID-19 pandemija išryškino būtinybę skubiai ir plačiai skleisti informaciją apie šiuos sutrikimus. Valgymo sutrikimų srityje…
Meilė – vaistas nuo streso. Ką sako psichologai?
Žmogus yra sociali būtybė, tad visiškai natūralu, kad geriausias vaistas nuo visų ligų dažniausiai yra įvardijama meilė. Žinoma, kad ją reikia puoselėti, svarbu, kad buvimas su antra puse būtų kokybiškas ir tuo pačiu reikia neskaičiuoti laiko, kuris bus skirtas santykių mezgimui. Meilė yra tikrai svarbi daugeliui žmonių ir retas gali gyventi be jos. Tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Svarbiausia yra norėti mylėti, kadangi to tikintis – viskas yra įmanoma. Psichologinė ir fizinė meilė Dažniausiai kalbant apie stresą ir meilės įtaką jam minima žmogaus psichologinė būsena. Tačiau lygiai taip pat reikia nepamiršti, kad ne ką mažiau svarbi ir fizinė. Lovos žaidimai – puiki galimybė atsipalaiduoti po dienos darbų, tad džiugu, kad visi,…
Neišmeskite moliūgo likučių – tai proga sutaupyti: užteks kitos dienos trijų dalių pietums (receptai)
Įpusėjęs ruduo su vėsiais orais atsineša spalvotus lapus, šiltus megztinius ir, žinoma, gausų moliūgų derlių. Ši daržovė – įsimintinas rudens simbolis, žavintis tiek savo spalva, tiek skoniu. Rudenį gausiai verdame moliūgų sriubas, kepame pyragus, o šviežius moliūgus naudojame kaip dekoracijas. Tačiau po viso šio kūrybinio proceso dažnai tenka spręsti, ką daryti su moliūgo likučiais. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria juos sumaniai panaudoti virtuvėje, pasigaminant tiek sočių troškinių, tiek saldžių kepinių. Tai padės ne tik sutaupyti, bet ir išvengti maisto švaistymo. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, jog dėl savo maistinės vertės moliūgai priskiriami prie sveikatai palankių ir mažai kalorijų turinčių produktų, kuriuos…
Įsibėgėjant arbatų sezonui – ekspertas atskleidė funkcinių ir vaisinių arbatų ypatumus bei jų plikymo skirtumus
Ar žinojote, kad pasaulyje arbata populiarumu nusileidžia tik vandeniui? Tiesa, lietuviai dažniau arbatą renkasi atvėsus orams, o sulaukus žiemos šalčių jos pardavimai pasiekia piką. Beje, prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, pasaulyje populiariausias juodąją bei žaliąją arbatas Lietuvoje aplenkė žolelių arbatos. Tokių arbatų gamybos procesus iš arti stebintis ir prie naujų skonių kūrimo prisidedantis ekspertas Andrius Čeplinskas įsitikinęs, kad profilaktiškai geriamos žolelių arbatos organizmui gali atnešti neįtikėtinos naudos. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ Komunikacijos ir korporatyvinių reikalų departamento direktorė Indrė Trakimaitė-Šeškuvienė pasakoja, jog spalį galima vadinti arbatų sezono pradžia, kai vasarą primiršto gėrimo paklausa ima sparčiai įsibėgėti, o gruodį, artėjant šventiniam periodui, įvairios arbatžolės tampa kone neatsiejama pirkinių krepšelio dalimi. „Mūsų prekybos tinkle…
Namų jaukumas – ir emocinei gerovei: kaip susikurti aplinką, kurioje malonu būti? Šiaurietiško laimės būdo „hygge“ paslaptys
Sparčiai vėstantys orai ir vis ilgėjantys vakarai skatina sugrįžti į namus, kuriuose įsibėgėjus rudeniui praleidžiame vis daugiau laiko. Didžiausio lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, prasidėjus šaltajam sezonui pirkėjai vis dažniau žvalgosi į prekes, kurios ne tik sušildytų, bet ir kurtų jaukumą. Psichologų teigimu, pastangos puoselėti patrauklią ir jaukią aplinką ne tik džiugina akį, bet ir prisideda prie mūsų emocinės gerovės. Tad kaip kurti namus, į kuriuos būtų gera sugrįžti? Jaukumas slypi mažose detalėse Psichologės psichoterapeutės, tinklaraščio „Namų terapija” kūrėjos Irmos Skruibienės teigimu, tikrąją namų svarbą galime atrasti tiek kasdienėje buityje, tiek tame, kas slypi po ja. „Mus supanti erdvė bei joje esantys daiktai ilgainiui mums pradeda vis labiau sietis su…
Į sveikatos centrų steigimą įsijungė net 59 savivaldybės
Sveikatos centrų steigimas įsibėgėja visoje Lietuvoje – net 59 savivaldybės inicijavo ar inicijuoja procesus steigiant sveikatos centrus. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys sako, kad sveikatos centrai pirmiausiai buvo pagalba mažoms savivaldybėms konsoliduoti medicinos paslaugas, tačiau jų populiarumas viršija lūkesčius – savivaldybės įžvelgė galimybę pagerinti sveikatos paslaugas savo rajono gyventojams ir ja aktyviai naudojasi. Antradienį Birštone į apskritojo stalo diskusiją, skirtą aptarti sveikatos centrų steigimo aktualijas, susirinko sveikatos apsaugos sistemos dalyviai bei savivaldų atstovai. Prie vieno stalo sėdo sveikatos apsaugos ministras A. Dulkys, Valstybinės ligonių kasos (VLK) direktorius Gintaras Kacevičius, Birštono merė Nijolė Dirginčienė, Jurbarko rajono meras, Lietuvos savivaldybių asociacijos Sveikatos reikalų komiteto pirmininkas Skirmantas Mockevičius, Alytaus miesto meras Nerijus Cesiulis,…
Santaros klinikose bus statomas naujas Infekcinių ligų diagnostikos ir gydymo centras
Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) iniciatyva 2025 m. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikose duris atvers Infekcinių ligų diagnostikos ir gydymo centras. Įgyvendinti pokyčiai išplės galimybes infekcinių ligų gydymui, užtikrins pasirengimą galimoms krizinėms situacijoms ir pagerins darbo sąlygas personalui. SAM Specializuotos sveikatos priežiūros skyriaus patarėjos Alvydos Naujokaitės teigimu, modernizuojant infekcinių ligų gydymo įstaigas siekiama sustiprinti infekcinių ligų valdymą ir kontrolę. „Kova su COVID-19 infekcija paskatino ieškoti sprendimų, kurie leistų efektyviau ir operatyviau reaguoti pandemijų ir epidemijų metu. Įgyvendinti pokyčiai užtikrins pacientams dar kokybiškesnes ir saugesnes sveikatos priežiūros paslaugas“, – sakė ji. Pokyčiai numatyti ir kituose infekcinių ligų klasterio centruose: Kauno klinikose bus statomas naujas infekcinių ligų korpusas, modernizacija bus vykdoma ir antrinio…
Brangius tyrimus medikai skirs lengviau: paprastėja KT ir MRT diagnostika
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) lengvina brangių tyrimų prieinamumą pacientams. Pagal atnaujintą ministro įsakymą dėl kompiuterinės tomografijos (KT) ir magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) tyrimų, pacientams sutrumpės diagnostinis kelias – gydytojai specialistai galės operatyviau skirti reikalingus tyrimus. Toks sprendimas SAM buvo priimtas siekiant suteikti daugiau laisvės medikams patiems spręsti dėl pacientams reikalingų tyrimų. Tokį sprendimą gydytojai specialistai galės priimti, jeigu matys, kad atlikus KT ar MRT tyrimą, pacientui diagnozė bus nustatyta greičiau. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys sako, kad pakeitimai leis užtikrinti greitesnę diagnostiką pacientams, o greitesnė diagnostika leis greičiau imtis reikiamo gydymo. „Didiname pasitikėjimą gydytojais – suteikiame jiems daugiau įrankių tiek skiriant tyrimus, tiek kontroliuojant gydymo eigą. Taikant naująją tvarką sumažės…
Koks ruduo be moliūgų? Jei nusibodo jų sriuba, išsikepkite nesaldų pyragą su šalavijais
Ar pastebėjote, kad oranžinės spalvos vaisiai ir daržovės kelia nuotaiką? Ne veltui rudenį mėgaujamės aromatinga moliūgų spalva, o artėjant Šiurpnakčiui ruošiame žaismingas dekoracijas. Jei išskobus moliūgą liko didelis dubuo jo minkštimo, dalį galima panaudoti tyrei ir ją užšaldyti, o iš likusios išsikepti pyragą: traški tešla, moliūgų ir svogūnų duetas, papildytas smulkintu šalaviju – toks derinys sužavės neįprastu skoniu. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad moliūgas, kaip itin vertingas maisto produktas, turi rasti vietą mūsų mityboje, o prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip namuose ilgiau išlaikyti moliūgus ir kaip juos panaudoti. Mažina rimtų ligų riziką, lėtina senėjimo procesus Ryškią oranžinę spalvą moliūgui,…
Ko reikia ramiam gyvenimui senatvėje: gydytojos ir finansų eksperto patarimai
Lietuvių kalboje senatvės sąvoką vis dažniau išstumia amžėjimas, kuris neturi neigiamų konotacijų, susijusių su ligomis ir skurdu. Baigus aktyvų darbinį gyvenimo laikotarpį ir sulaukus užtarnauto poilsio, būtų galima mėgautis kiekviena diena: išleidus į gyvenimą vaikus, atsiranda daug laisvės daryti ką nori, o išėjus į pensiją – ir laiko. Tačiau tam kelią neretai užkerta sveikatos bėdos ir pinigų stygius. Vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė Lietuvoje, sumažėjusi pandemijos metu, vėl pradėjo augti. Išėjus į pensiją, kiekvieno žmogaus dar laukia netrumpas gyvenimo tarpsnis. Ką daryti, kad jį nugyventume sveiki ir nestokodami pinigų? Rūpestis sveikata neturėtų būti pripuolamas VšĮ „Šeškinės poliklinika“ gydytoja geriatrė Eglė Sadauskaitė-Pėlikienė, besispecializuojanti gydyti senyvo amžiaus pacientus, sako, kad turime siekti gyventi…
