Norėčiau mesti rukyti. Rūkau apie 6 metus. Kol namie šiaip taip prastumiu laiką be cigarečių. Tačiau kai išeinu į lauką ir pamatau rūkalius bei pajaučiu dūmo kvapą nesusivaldau. Pasakokit kaip jums pavyko mesti rūkyti…
p.s.
paimiau ir meciau jei pats nenoresi nepades niekas nej gumos nej pleistraj niekas o tu gumu skonis tai nu nakum isbandytas reikalas nz gal pabandyk yra kokie uzsikodavimai kaip nuo alkocholio 😀
tikrai nemetyk pinigu jokiems pleistrams ir jokiom nikorete…tikrai nepadeda,pati bandziau….geriausias metimo budas is karto mest,kad mazinsi cigareciu norma nepadeda…..iki 3men.traukia ziauriai o po to gali ir nebuti,tik mintyse pagalvoji na neblogai butu duma uztraukti…..
naudok ta kazkoki nikorete pleistra. dar kramtyk specialia guma kurios yra vaistineje (paklausk vaistininkes) arba kazkaip sako reikia cigarete imerkti i piena po to kai ji isdziuna kita diena surukyti ir gyvenime nebenoresi rukyti. sekmes
apsilankyk pas hipnoterapeuta, seansas trunka tik 45-50 min, bet nustosi visam gyvenimui, nesvarbu kiek rukaliu bus aplinkui, cigaretes daugiau niekad nieko tau nebereiks.Cia tau tik reikia pasirinkti gera hipnoterapeuta, pasidomek pries einant, kaina taip pat gali buti nemaza (apie 200 lt), . Jei kartais nepavyktu po vieno seanso ir vistiek rukytum, anttras kartas turi buti tau nemokamas, susitark taip su terapeutu, nes visur taip yra.Labai maza tikimybe kad nepasiseka po pirmo karto ,dazniausiai meta visi, net isruke po 20 metu as pati buvau rukius 15 ir dabar jau viskas.
Jei norite suzinoti kaip mesti rukyti, paieskokite kitu forumu. Nes cia naudingos zinutes istrinamos, kas nedaroma kituose forumuose. Tai bus pirmas mazas zingsnis metimo link.
jau 3 savaites nerukau,achiu nicorette pleistrams.Ju deka nesu nervuota ir nenoriu valgyti,taip kaip buna,kai meti ir padideja apetitas… Atrodo jega,reikalas tas,kad tu pleistru doze reikia mazhinti,ir arteja momentas ,kai jau 5 mg baigsis…tai va nzn kaip chia bus .Tada manau bus sunkiau,bet ish tikruju tai ir noro turi buti mesti.Ash va tik del berno taip mechiau ir tai jau 3 sav. nerukau.Nors ish tikruju tai potu 3ju sav. tikrai daug ka supratau.Ankschiau visai nenorejau mesti.O dabar noriu,tik va ,kad ta pagunda vis dar yra…
rezume:patariu nicortte pleistrus tam ,kad suprasti ,kad rukymas yra blogai,toliau reikia savo jegu :s
12 komentarų
Anonimas
paimiau ir meciau jei pats nenoresi nepades niekas nej gumos nej pleistraj niekas o tu gumu skonis tai nu nakum isbandytas reikalas nz gal pabandyk yra kokie uzsikodavimai kaip nuo alkocholio 😀
Anonimas
daugiau valgyk kramtyk paprastas gumas kad burna uzimta butu pats nusiteik nerukyt arba po truputy mazink cigareciu stripruma 🙂
Anonimas
mesk atgal cigarete,kad nematytum ir …
irma
tikrai nemetyk pinigu jokiems pleistrams ir jokiom nikorete…tikrai nepadeda,pati bandziau….geriausias metimo budas is karto mest,kad mazinsi cigareciu norma nepadeda…..iki 3men.traukia ziauriai o po to gali ir nebuti,tik mintyse pagalvoji na neblogai butu duma uztraukti…..
lelija
naudok ta kazkoki nikorete pleistra. dar kramtyk specialia guma kurios yra vaistineje (paklausk vaistininkes) arba kazkaip sako reikia cigarete imerkti i piena po to kai ji isdziuna kita diena surukyti ir gyvenime nebenoresi rukyti. sekmes
vice
reik kokio nors nerukancio asmens kuris tau padetu atsikratyt tu minciu apie rukyma
brigita
apsilankyk pas hipnoterapeuta, seansas trunka tik 45-50 min, bet nustosi visam gyvenimui, nesvarbu kiek rukaliu bus aplinkui, cigaretes daugiau niekad nieko tau nebereiks.Cia tau tik reikia pasirinkti gera hipnoterapeuta, pasidomek pries einant, kaina taip pat gali buti nemaza (apie 200 lt), . Jei kartais nepavyktu po vieno seanso ir vistiek rukytum, anttras kartas turi buti tau nemokamas, susitark taip su terapeutu, nes visur taip yra.Labai maza tikimybe kad nepasiseka po pirmo karto ,dazniausiai meta visi, net isruke po 20 metu as pati buvau rukius 15 ir dabar jau viskas.
Anonimas
bandyk kaip nors mesti nepirk cigariečių bei nieko neprašyk stenkis save nugalet kad ir kaip butu sunku
Tomas
Jei norite suzinoti kaip mesti rukyti, paieskokite kitu forumu. Nes cia naudingos zinutes istrinamos, kas nedaroma kituose forumuose. Tai bus pirmas mazas zingsnis metimo link.
ninette
jau 3 savaites nerukau,achiu nicorette pleistrams.Ju deka nesu nervuota ir nenoriu valgyti,taip kaip buna,kai meti ir padideja apetitas… Atrodo jega,reikalas tas,kad tu pleistru doze reikia mazhinti,ir arteja momentas ,kai jau 5 mg baigsis…tai va nzn kaip chia bus .Tada manau bus sunkiau,bet ish tikruju tai ir noro turi buti mesti.Ash va tik del berno taip mechiau ir tai jau 3 sav. nerukau.Nors ish tikruju tai potu 3ju sav. tikrai daug ka supratau.Ankschiau visai nenorejau mesti.O dabar noriu,tik va ,kad ta pagunda vis dar yra…
rezume:patariu nicortte pleistrus tam ,kad suprasti ,kad rukymas yra blogai,toliau reikia savo jegu :s
Ilma
Turi isitikinti pats ar tikrai nori mesti rukyti.Reikia nuteikti savo smegenine,kad tai tau labai kenkia.As bandziau du kartus ir pavyko.
Justina
Kauko 6,yra klinika kur gydo visas priklausomybes.Puikiai padeda,gali kreiptis ir neturesi bedos.