Ar įsivaizduojate treniruotę, kurioje šalia įprastų apšilimo pratimų atsiranda šokio elementai iš Afrikos, Artimųjų Rytų ar Balkanų? O jei visa tai būtų paremta moksliškai ir pritaikyta vietos sporto klubams?
Būtent tokią metodiką siūlo tarptautinis projektas, kuris sujungia ritmą, judesį ir kultūrų įvairovę – treniruotė tampa ne tik efektyvi, bet ir įtraukianti, netgi terapinė. Projektas įgyvendinamas kelių šalių partnerių, o tarp jų – ir „AY Institute“ iš Lietuvos, aktyviai prisidedantis prie turinio kūrimo ir metodinės medžiagos vystymo.
Naujas požiūris į treniruotę: kai kultūra tampa sporto dalimi
Projektas „Culturhythmics“, jungia:
šokio elementus iš skirtingų kultūrų;
ritminius ir koordinacinius pratimus;
kvėpavimo bei sąmoningumo technikas;
ir viską integruoja į sporto treniruotes.
Šis metodas skirtas ypač vietos sporto klubams, jaunimo komandoms ir treneriams, ieškantiems ne tik rezultatų, bet ir ilgalaikės sportininkų gerovės. Tyrimai (Jayanthi et al., 2013) rodo, kad įvairiapusis judesys padeda išvengti traumų, gerina savijautą ir formuoja visapusišką atletą.
Pirmasis žingsnis: kūrybinė treniruotė Italijoje
2025 m. gegužės 29 d. Padovoje (Italija) vyko pirmasis praktinis projekto bandymas – treniruotė su JAV USMA tinklinio komanda. Treneriai Slobodan Smiljanic ir Tan Temel sujungė šokį, kvėpavimą, tempimus ir ritmą į vieną visumą.
Dalyvių atsiliepimai aiškūs: pagerėjo koordinacija, komandinė dinamika, dėmesio koncentracija. Vienas sportininkas užsiminė – „atrodė, tarsi sportuotume ir medituotume vienu metu“.
Kas toliau? Projektas keliauja po Europą
Po sėkmingo starto Italijoje planuojami tolimesni mokymai kitose šalyse. Projekto tikslas – suburti tarptautinį tinklą, kuriame sportininkai ir treneriai galėtų keistis žiniomis, atrasti naujas formas ir auginti daugiau nei raumenis – kultūrinį jautrumą, saviraišką ir bendrystę.
Daugiau informacijos:
🌐 www.culturhythmics.eu
📸 Instagram: @culturhythmics
Pranešimą paskelbė: Gintarė Armalytė, AY Institutas
