Tavo vaiko miegas yra labai svarbus jo vystymuisi. Tai pat kaip ir mums suaugusiesiems, miegas padeda atgauti jėgas, leidžia pailsėti kūnui ir protui. Miegančio žmogaus metobalizmo procesai trečdaliu lėtesni, sumažėja kraujo spaudimas, daug lėčiau ima plakti širdis, krenta kūno temperatūra, suvartojama mažiau deguonies nes kur kas rečiau įkvepiama ir iškvepiama. Jei vaikas buvo aktyvesnis dieną,tuo didesnis jo poreikis miegant atgauti jėgas.Stebėti ramų vaiko miegą – nuostabus dalykas. Visi tėvai žino, kad be maisto ir meilės, miegas yra vienas svarbiausių tinkamo vaiko vystymosi veiksnių. Miegas svarbus vaiko fiziniam, intelektiniam, elgsenos ir emociniam vystymuisi.Kas vyksta vaiko galvoje jam miegant? Moksliniai vaikų miego tyrimai rodo,kad kai kuriose miego stadijose vaiko smegenys dirba dar…
18 seminarų nemokamai Panevėžyje šeimos psichologijos, vaikų auklėjimo, priežiūros bei sveikos gyvensenos temomis
Net 18 seminarų „Cido“ arenos konferencijų salėse vyks patys įvairiausi ir netikėčiausi seminarai šeimos psichologijos, vaikų auklėjimo, priežiūros bei sveikos gyvensenos temomis. Jų metu pranešimus skaitys ir į visus Jums rūpimus klausimus bus pasiruošę atsakyti patyrę savo srities specialistai. VšĮ „Ori šeima“ atstovai seminarų ciklu: “Per juokus į laimingą santuoką”, „Pasakojimas apie dvejas smegenis“, „Mano vėliava arba kuo gyvena sutuoktinis”, bei „Kaip išlikti santuokoje vienam kito nenudėjus“ atskleis darnios šeimos paslaptis. Visuomenės sveikatos biuras suteiks naudingos informacijos apie judėjimo svarbą ir sveiką mitybą bei mokys, kaip atlikti pirmąją pagalbą. Prieraišiosios tėvystės centro vedamų paskaitų metu drauge aiškinsimės vystyklystės pradžiamokslį bei prieraišiosios tėvystės pamokas. Taip pat seminarų metu sužinosite visą tiesą…
Šeimos mugė „SVEIKA, VASARA 2013“ Nemokami seminarai net 18 jų Gegužįs mėnesį
Šeima – didžiausias turtas, o drauge praleistos akimirkos – pačios mieliausios ir įsimintiniausios. Parodų ir mugių organizatorius „Expo vakarai“ siūlo unikalią galimybę šeimyniškai, naudingai ir linksmai pasitikti vasarą. Gegužės 24-25 dienomis Panevėžio „Cido“ arenoje organizuojama šeimoms skirta mugė „Sveika, vasara 2013“. Tai pirmoji tokio pobūdžio mugė Panevėžyje. Atsižvelgiant į skirtingus šiuolaikinių šeimų pomėgius bei poreikius, renginio organizatoriai pasirūpino, jog mugė pranoktų net išrankiausio lankytojo lūkesčius. Inovatyvu, modernu ir praktiška Mugėje laukiamos ne tik esamos, bet ir būsimos šeimos. Tad siūlomos produkcijos, paslaugų spektras itin platus ir apimantis visas gyvenimo sritis. Čia galėsite paskanauti kokybiškais ir įvairiais maisto produktais, stilių pagyvinti originaliomis aprangos detalėmis (kasdieniai ir šventiniai rūbai bei aksesuarai), o…
Kokybiškas čiužys – gero miego ir savijautos garantas
Žmogus miegodamas praleidžia beveik trečdalį savo gyvenimo, todėl čiužinį reikia rinktis itin atidžiai. Nekokybiškas čiužinys suteikia ne tik diskomfortą, bet ir kenkia sveikatai. Pernelyg minkštas čiužinys išprovokuoja stuburo ligas, pernelyg kietas — kraujo apytakos pažeidimą. Tinkamas čiužinys tolygiai paskirsto apkrovimą, atkartoja gulinčiojo kūno kontūrą ir optimalioje padėtyje laiko jį miegant. Pagrindinė čiužinio paskirtis – užtikrinti gerą poilsį ir taisyklingą kūno bei stuburo padėtį miegant. Čiužinys turi prisitaikyti prie kūno, o ne atvirkščiai. Miego metu kūnui reikalinga tolygi atrama. Miegant ant įprasto čiužinio, kūnas į jį remiasi keliose labiausiai išsikišusiose vietose ir jose padidėja spaudimas iš apačios. Galva, mentės, klubai ir blauzdos turi atlaikyti viso kūno svorį. Šiuose padidinto spaudimo taškuose…
Artėjant vėlykoms liaudies išmintis
Liaudies išmintis sako: „Jei Velykų rytą būsi apsnūdęs, tai toks liksi ir visus likusius metus“. Pasirūpinkite, kad taip nenutiktų Jūsų artimiesiems. Nuo šiol galime šiek tiek paįvairinti Velykų tradicijas. Galbūt Velykų bobutė galėtų atnešti ne tik margutį? Artėjant gražiausiai pavasario šventei vertėtų dovanoti ne tik tradicinį velykų kiaušinį, bet ir asmeniškesnę dovaną, kuri būtų kupina meilės ir rūpesčio Jūsų šeimos nariams. Dabar Jums suteikiame galimybę išrinkti dovaną, patogų antčiužinuką savo artimiausiems: mamai, tėčiui, sesei ar broliui… Kokybiškas antčiužnis pasižymi išskirtinėmis savybėmis – viena pusė kieta, kiti minkšta, todėl pirkdami sumažinsite riziką, kad antčiužinis Jums netiks. Jis pagamintas iš kokybiško padidinto elastingumo putų poliuretano HR. Rekomenduojama stipriai prakaituojantiems, nes puikiai išgarina…
Pavojai lovoje
Netgi lovoj slypi pavojai, kai dažnai 10 metų naudojama neskalbiamos pagalvės, antklodės. Į jas nusėda dulkėsir įsigeria giliai prakaitas. Norint tai pašalinti būtina skalbti virš 60 laipsniu. Anklodės ir pagalvės galima sulyginti su kilimais į juos nusėda įvairios dalelės. O juose knibžda ir dauginasi mikro organizmai, kurie alergizuoja. Tiesiog, kai dirbi toj sritį daugiau sužinai giliniesi ir labiau pastebi. Prisimenu vaikystėj mamos antklodžių statėm palapinę. O dar dabar jos guli svečiams namie. Ar Jūs jau pasikeitėte senas antklodes ir pagalves į daug minkštesnias, skalbiamas ir maloniai priglundančias. Daugiau jokių dulkių kamuolių po lova. Ar velkant pakilusio ‘‘dulkių debesėlio‘‘. Atsinaujinkite. Apsilankė atrasite 8 fabrikų sukategorizuotas pagal savybes. 8 patikimų gamintojų antklodės…
Ar pasirūpinote savo šeima?
Pagal naujus higienos reikalavimus čiužinius kas 7metus, o antklodes reikia keisti kas 5 metus. Skalbti antklodes reikalinga 2-4 kartus į metus. Kokie pavojai gresia ? Kosėjimas, čiaudulys, gerklės perštėjimas, kvėpavimo takų problemos bei odos bėrimai. Atsikratykite senais čiužiniais, ten gyvena sveikatai kenksmingi mikroorganizmai. Kaip atrasti sveikiausią ir patogiausią čiužinį? Šiais laikais čiužinių gamybos technologijos sparčiai vystosi ir tobulėja. Nederėtų apsiriboti vien tuo, kas yra likę nuo seno. Šiais moderniais laikais netrūksta naujų technologijų čiužinių gamyboje, kurie gali suteikti ne vien ypatinga komfortą žmogui, tačiau ir padėti esant rimtoms sveikatos problemos. Kaip antai, alergijos, įvairūs stuburo negalavimai, tirpimai, atsirandantys kai sutrinka kraujotaka. Vertėtų paminėti keletą rimtesnių technologijų, kurios labiau įtakoja sveikesnų…
Pavasarinės antklodės – Saugiam miegui
Miegamajame mikrobų rojus klesti. Dauguma Lietuvių antklodes skalbia per žemoje temperatūroje arba išvis neskalbia. Visas mūsų prakaitas, kūno ir aplinkos dalelės nusėda ir įsiskverbia gilyn į antklodę, pagalvės ir čiužinio vidų. Užvalkalai menkai apsaugo vis tiek persigeria ir įsiskvebia giliau. Baisu ir pagalvoti, koks kiekis mikroskopinių padarėlių gali tūnoti mūsų patalynėje, kai ji nekeičiama ilgiau nei 4 metus. Reikalinga periodiškai keisti, kaip keičiate batus taip ir čiužinį. Svarbi priežiūra, kad žūtų mikrobai, reikalinga skalbimo temperatūra aukštesnė. O tokių antklodžių retas gamintojas gamina. Sveikesnę miegamojo aplinką užtikrina antklodė būtinai skalbiama ir savo pluošte nekaupinačios drėgmės, tai tencel, šilkas, biofill. Pasirinkti tinkamus patalus taip pat svarbu, kaip ir juos tinkamai prižiūrėti. Rinkitės…
Ekologija miegamajame
Vis dažniau kalbama apie ekologiją, jos naudą žmonėms, sveiką gyvenseną… Bet ar susimąstome apie sveiką miegą bei sveikatą, nes žmonės net trečdalį gyvenimo praleidžia miegodami? Ar nevertėtų susimąstyti ant ko miegame? Jau ir Lietuvoje galite įsigyti ekologiškų čiužinių. Ergokozee čiužinio branduolys sudarytas iš naujos kartos atvirų porų putų poliuretano HR. Dėl šių skirtingo dydžio porų oras geriau cirkuliuoja, nesikaupia drėgmė, nes žmogus per naktį išprakaituoja net iki vieno litro vandens. Be to miegant ant jo nebus karšta, kaip ant viskoelastinio čiužinio. 7 anatominių zonų dėka čiužinys maloniai apglėbia kūną, todėl išvengiama galūnių tirpimo, nugaros skausmo, raumenys labiau atsipalaiduoja ir geriau pailsima. Čiužiniuose nėra jokių kenksmingų žmogui cheminių priedų bei klijų,…
Skelbiam karą šalčiui!
Sinoptikai šią žiemą pranašauja šaltą ir rūsčią. Šaltuoju metų laiku dažną iš mūsų pradeda varginti sąnarių skausmai, įvairūs uždegimai, sutrinka kraujotaka. Mūsų senoliai nuo šalčio gindavosi vilnone apranga ir vilnos patalais. Teigiama, kad vilna ne tik šildo, bet ir turi gydomųjų savybių. Sąnarių skausmus senovėje malšindavo kupranugarių vilna, rišama ant skaudamos vietos. Dabar yra galimybė įsigyti kupranugarių vilnos paklotus ir antklodes. Šie gaminiai yra kur kas lengvesni už tradicines antklodes. Be to, jie maloniai priglunda prie kūno ir šildo tą pačią akimirką, kai užsiklojama. Patalai dar efektyviau šildys, jei naudosite vilnos paklotą ir antklodę kartu. O jų galite įsigyti UAB „Interjerų vizija“ parduotuvėje. Čia pirkdami tikrai sutaupysite. Kadangi dabar taikomos…