Sveikuciai..gal galetumete pasakyti kokiu nors kur butu galima pamatyti klipuku arba paveiksleliu su jogos pratimais?Labai tuo noreciau uzsiimti namuose,bet nezinau pratimu:(..aciu is anksto uz atsakymus:)
Sveika, as pati joga esu lankiusi pusantru metu..dabar nebelankau , bet toliau darau pratimus namie..siaip asmeniskai man atrodo savarankiskai sunku pradeti, visgi reikia pradziai mokytojo, greiciau visko ismoksi ir nebus baisu su mokytojo prieziura sudetingesnes pozas atlikinet, progresas greitesnis, be to is patirties sakau kad saziningai atlikt pratimus reikia nepaprastai daug valios, o be to joga tai ne vien pasytampymas ir pasiraiciojimas, cia svarbus kiekvieno raumens itempimas, kvepavimas..mus per joga taip ishmushtruodavo kad prakaitas is pradziu bego..dabar be to tiesiog nebegaliu..savaime atsirado poreikis karts nuo karto daryt pratimus..jei noresi daugiau info kur galima lankyt, parasyk:)
sioj srity pradeti butinai reikia su specialisto pagalba. nes kaip minejo dalia, cia ne vien tik issitampymas. itin svarbu taisyklingai kvepuoti. jogos esme – dvasine ir fizine pusiausvyra, ismokti pasisemti energijos, atsipalaiduoti jei yra itampa ir t.t.
8 Comments
dalia
Sveika, as pati joga esu lankiusi pusantru metu..dabar nebelankau , bet toliau darau pratimus namie..siaip asmeniskai man atrodo savarankiskai sunku pradeti, visgi reikia pradziai mokytojo, greiciau visko ismoksi ir nebus baisu su mokytojo prieziura sudetingesnes pozas atlikinet, progresas greitesnis, be to is patirties sakau kad saziningai atlikt pratimus reikia nepaprastai daug valios, o be to joga tai ne vien pasytampymas ir pasiraiciojimas, cia svarbus kiekvieno raumens itempimas, kvepavimas..mus per joga taip ishmushtruodavo kad prakaitas is pradziu bego..dabar be to tiesiog nebegaliu..savaime atsirado poreikis karts nuo karto daryt pratimus..jei noresi daugiau info kur galima lankyt, parasyk:)
dalia
o be to siais laikais apstu literaturos ir info internete..aisku sunku atsirinkt nuo tos pigios popsines informacijos..sekmes tau:)
metaxa_
paieskok google.lt i vsio :p
as
buna knigynuose knygos. paprasykkonsultantes kad parodytu kur tos knygos ir issirinksi kokia tau atrodys geriausia.
joga
sioj srity pradeti butinai reikia su specialisto pagalba. nes kaip minejo dalia, cia ne vien tik issitampymas. itin svarbu taisyklingai kvepuoti. jogos esme – dvasine ir fizine pusiausvyra, ismokti pasisemti energijos, atsipalaiduoti jei yra itampa ir t.t.
Dainius
http://joga.365.lt – geriausia Lietuvoje svetainė apie jogą
Vairuotoja
Tik pries treniruote butinai patariu isgerti tonussan, man visada jo isgerus treniruoste buna produktyvesne, o ir sportuoju labiau noriai
Tatjana
svarbu fastum gelio tureti, jei mankstinies namie ir ka nors netycia pasitemptum