Sweiki. As galwoju pirki kretino. kokia jusu nuomone apie jy ka patartumet?
Related Posts
„LTU Aquatics“ prezidentas: „Netaisyklingai susiformavę plaukimo įgūdžiai – iš kartos į kartą perduodama problema“
Aukščiausių standartų irklavimo trasos darbai – finišo tiesiojoje: ištraukta virš 11 tonų metalo laužo
27 komentarai
tai kam pirkt
ju pilna visuose miestuose:)
Anonimas
uz pinigus negausi…. bet dykai tikrai turetum rast.
ass
nezinau, as tai nepastebejau jokio didelio poveikio…galbut psihologiskai nuteikia..bet is tikro nelabi reguliariai ir vartot gavosi..bandziau ir skysta, ir monohidrata…siaip sportininkai sako kad jegos daugiau siek tiek atsiranda
Staff
vartosi kretina ir busi kretinas
katulis
bet ar jis kenke kam nors ar ne?
Apolonas
pats wartojiu creatina geras daiktas taciau lietuvoje gero nelbai yra reijk ieskotis kad kaikas atvestu is vokietijos. Lietuvoje girdejau kaskos yra vitolaifo firmos geras kainuoja 95lt beroc. Kiek girdejau tai jis negerai tik tuo atwejiu jei silpnas skarandis ta prasme turint opa ar kaska panasaus wartoti negerai. O jei su skrandziu twarka pradzioje mazdaug 2 swaites reijk padarysti uzhkrowima po penkius gramus ryte ir priesh treniruote. Jegos tikrai padides. Po dviejiu sawaiciu po viena saukstely pries treniruote. Rezultatai tikrai kils bet kruwis turi buti didelis. Vien del mases didinimo manau geriausia butu wartoti koxs nors proteinas.
J.
Nu seip tai „kreatinas”, o ne kretinas… 🙂
Tvirtas-Kunas.com
Labai gerai vartoti creatina su glutaminu..Sie komponentai labai gerai vienas kita papildo: pagrindine ju paskirtis sulaikyti vandeni bei azota lastelese, del to raumuo igauna daugiau energijos, siek tiek net issipucia bei pastambeja. Creatina gerti su gliukoze (vynuogiu sultys) norint kad geriau pasisavintu 😉
Anonimas
pigus ir efektyvus yra universal kretinas(30lt)..krc jeigu pirma karta vartosi kretina taij poveijkis mazdaug kaip metano(bent jau man taijp buvo krc isiputi kaip bb zino kas)..geriausia keretina vartoti su proteinu..tada geras efektas buna..siaip reijkia jo „nepersiryti” nes per didelis jo kiekis jis kenkia kepenim…zodziu padaraij uzkrova 2 sovaijciu, 2 kartus i diena po 5g…o poto normaliai geri pries trenke 5 gr…geriausia ji gert su kokiomis 100% sultimis tada ji geriausiai pasisawina….=)
wartotojas
nu galwoju kad kretynas ira geray
patarejas
kiek zinau tas kretinas anabolikas. neryk daug kreatino bu pavirsi narkomanas. Ziaurus buk atsargus.
Anonimas
tomas ka ce pisi pruota
kas nuorit warykit i sweikata njieko nebus
tik aisq su saiku stenkites =]
Minder
tomas nu jo 🙂 Siaip vartojant kreatina nustatytom dozem salutiniu poveikiu nepastebeta!!!
darius
ka jus cia bl. kreatinas vopshe nekenkia, tai maisto papildas, o ne koks anabolikas. as ji ryjau ir labai didelem dozem, jei per daug tai viskas su myzalais iseina ir tiek.
XZ
O isvis kur galima to kretino gauti? vaistinese?
Audroshius
Neapsimoka. Kenksmingas ir neefektyvus.
as
ne maisto prekiu parduatuvese sportui
as
nezinau kaip jus bet as pameginsiu
Bicas
Siaip jei turi draugu vokietijoj paprasyk kad parvestu ALEX firmos kreatino monohidrato 250gr. kaina apie 30 euru.Pirma savaite po 5gr. i diena pries treniruote su vynuogiu sultimis ir aisku po trenkiu dar koki nors baltyma raumenims auginti.Del kenksmingumo galesi nesijaudinti o rezultatas garantuotas.
as
o po kretino vartojim galima iskart mest treniruetis vasarai nebus blogai?
Robertas
sveiki jus metancikai=))))))) Davai chebrite suvairuokit man metana arba kreatina?? METANA TAI GALETUMET SIMTA TABLECIU SUVAIRUOT ? DAVAI CHEBRITE BUKIT BICAI SUVAIRUOKIT GERIAUSIA BUTU JONISKIO RAJ ZINOKYT DOSNIAI MANO NUMERIS ASTUONI SESI DU DEVINI KETURI KETURI KETURI PENKI SESI LAUKIU SKAMBUCIU
nemanau
jo, kreatinas geras daiktas.
tik va ji reikia zinoti kaip ir kiek „valgyti” 🙂
jo gausi visuose rimtuose sporto papildu shopose, na dar cia kaip sake is uzsienio dar geriau
pades jis viskam ka sportuosi, boksas, stanga, karate, visur gerai, tik reikia biski MASTYT, nes vien ji varydamas daug bapkiu ismesi, susirink visa maisto raciona su visais vitaminais ir pan. sekmes.
asas
NORI UZSIKOCIOT ? 😀 ryte 15min pris pusrycius isgert megamass3000 imaisyt 5g kretino ir isgert 2tabl amino2700. Per pietus megamass3000 po (20-30min) pawalgyt. 45min pries treniruote isgert BCAA po 15min animal pack su m stack po 15min 5g kretino. Po treniruotes isgert BCAA su kretinu(jej kretine nera sudeties kad gerai isisawintu tada su vynuogiu sultim. pries miega amino2700 su 60proc-80proc proteinu. Ne sporto dienomis wiskas taip pat tik nereikia BCAA ir animal pack ir m stack.Buwau 14m ugis 1.80.-60kg db 16m1.80cm-82kg bicas 48,5cm ant krutines gal su 25 kg pradejau o db su 90-95 dirbu ,max 125 😀 . NORI DAUGIAU RAUMENU ? TAU REIKIA DAUGIAU BALTYMU 😀
Paulius
neatsaket i viena klausima- ar galima iskart mesti krotina ir treniruotes?
JONAS
Labai gerai vartoti creatina su glutaminu. Pats vartoju ir esu apakes geriau uz anabolikus . Per kursa 10 sav priaugau nuo 79kg.iki 88kg ir jega isaugo zymiai.
Nezalokit saves metanu . NUO KRETINO IR BYBIS STOVI VISA PARA IR MASE IR JEGA ZODZIU TRYS VIENAME:)
zoro
o nuo keliu metu galima vartoti?
tomas
sakykim tris kartus i diena vartoju kreatina,po 8gr i koki kieki skysciu man maisyti ta doze..?