sweiki:) gal bus zmoguciu kurie labaiu nusimano apie mano bedele..noreciau suzinot kokio maisto kalorijos labiau eina i klubus?siaip mano liemuo grazus tik va kojytes storesnes:/ jei zinot geru pratimuku na isbandytu geru proceduru prasau patart:)aciu uz informacija is anksto.
8 komentarai
px
nu gal tu bresti mergyte;))))del to ir klubai storeja,xe xe stora boba busi..
juste
o tiu tiesiog sportuok…patarimas neprisivalgyti nakciai… sportuodama,begiodama,ir dar ka nors darydama kas susije su sportu tu sustiprinsi kojytes ir nuo ju nukris nereijkalingi riebaliukaij,o ju vietoje atsiras raumenukaij 😉 sekmytias tau :)*~
jurga
na as pasportuoju ir vakarasi nuo sesiu nevalgau bet gal kas is maisto netinka?nes nei pilvukas nestoreja tik klubai..
sandra
turiu kelis patarimus
1.sportuok kiek viena diena tuos pratimus kurie vargina klubus ir nekeisk vis kitus pratimus
2.plaukiok baseine jis viskam padeda
3.tiesiog jei tu apie save blogai manysi tai ir apie tave blogai manys
VERA PABANDYTI
MALIUTKA
jokia stora boba! Mes moterys jau taip suredytos! Butu malonu suzinot kiek tau metu…O gal dirbi sedima darba? As vat ir tokia problem turiu. Dabar bandau kovoti 🙂 Mano liemuo ir labai lieknas grazus, o kaip pradejau daug sedet ir mazai judet, tai iskart praejau pilnet(klubai).
Patarimas: po penkiu nevalgyt ir praded daugiau vaiksciot(palieku masina garaze ir lekiu su autiku bei kojom). Be to, seksas greit nuima visas nereikalingas kalorijas… 🙂
Zinok padeda!!!
Yce
tu per daug jaudiniesi.nesinervuok,nes nervai augina svori
bielas
Tai pala kiek supratau sikna dideja? 😀 nu krc nesivervuokk turesi Sikna kaip du arbuzai :)) a jai rimtai tai daugiau vaiksciok o ne masioij sedek arba anmie 🙂
Inga
Aš taip pat noriu numesti porą kilogramų, nuo tam tikrų kūno vietų. Aš lankau sporto klubą ir tenai man skiria specialius pratimus. Patarčiau nueiti į bet kokį klubą ir paprašyti, kad parodytų keletą pratimų, būtent kojom. Sėkmės….