Kam virš...

GAL ŽINOTE APIE DIETĄ

2008 03 30

Gal kas žinote apie „delčios” dietą ? Parašykite plačiau. Per žiemą priaugau 6 kg. tai visi rūbeliai- maži. Ką daryti? Gal sakysit kad man nereikia- reikia, reikia mano ūgis165 sveriu 72 kg. Ačiū už komentarus

Bendrinti
NaudotosKnygos.lt

Related Posts

Slaugos namai: ką jie gali pasiūlyti?

2021 08 07

44 Comments

  • Luna

    2008 03 30 at 17:03

    Patarciau tau gerti zaliaja arbata be cukraus, jokiu gaziuku, Ir aisku vakarienes reik atsisakyt. Kazkas rase, kad reik selenu valgyt ir labai daug vandens gerti. Sekmes tau. Valgik sveikai ir sportuok.

  • Anonimas

    2008 03 30 at 18:03

    Esi tikrai apkūni, baik ryti, atsisakyk vakarienės, supyk ant savęs!!!. Griežtos dietos labai vargina, o ir visą gyvenimą jų nesilaikysi. atsisakyti vakarienės gali kiekviens bent kiek turintis valios. numesti tau reikia ne 6kg, o mažiausiai 12 kg

  • pegasas

    2008 03 30 at 19:03

    To anonymus,tai kodėl nepatari numesti 70 kg. liktų 2 ir pakaktų,taip?
    Jeigu mažiau suksi galvą dėl savo apkūnumo,organizmas greičiau pats susitvarkys ir sversi tiek kiek priklauso,nes augančio žmogaus svoris keičiasi-nepatariu jau labai ploninitis arba storintis,bet tai kiekvieno asmeninis reikalas

  • Anonimas

    2008 03 30 at 21:03

    Tiksliai negalėčiau nupasakot tos „delčio” dietos, bet žinau, kad jos poveikis trumpalaikis (draugė išbandė). Kartoju, atsisakyk vakarienės, bet taip griežtai – po 18 val. nieko į burną ir tikrai viskas sutvarkys. Pati taip gyvenu ir savo kūno linijom varau drauges į neviltį :). Pabandyk!

  • monika

    2008 03 30 at 22:03

    taip, nevalgyk nuo 18h. pati isbandziau,man labai padeda. pradek sportuoti tai kas tau paciai idomu. gal plaukimas,treniruokliai,aerobika? tada pamilsi save tokia kokia esi ir dar sukusi. sekmes 🙂

  • ris

    2008 03 31 at 00:03

    Nusipirk zarnyna valanciu papildu, jie tokie slykstus, kad apetitas akimirksniu dingsta. As juos pradejau vartoti ne lieknejimo sumetimais, bet patikek, geriant ta slikstyne (i sudeti ieina didziaja dauguma varnelesu lapai) net pykina, pagalvojus apie maista. Suliesesi, o ir sveikatele pageres:)

  • Draugiskai_25

    2008 03 31 at 02:03

    Is mano aplinkos kas laikesi delcios dietos buvo maloniai nustebinti – 2-3 kg. per savaite, aisku tie kilogramukai grizta….Bet pradzioj smagu 🙂 Zinau, kad reikia tos dietos laikytis 4 dienas (2 pries delcia ir 2 po) – 10val arbata, 12 val. vista, ir vakare kazkas (ups, pamirsau). Is savo patirties galiu pasiulyti toki varianta – kai keiciasi menulis (gausis viena karta i savaite)12 val. pries keitimasi gerti tik vandieni ir 12 val po – kefyra (kiekis neribotas). Regis paprasta, o efektas liux. Sekmes

  • ris

    2008 03 31 at 04:03

    Esi normali, bet ne liekna. Ne visuomet svoris atspindi išvaizda, ta prasme buna sunkus kaulai, sveri daug, o atrodai puikiai..:). Kita ziurek sveria tik 50 kg.o visa minkstute (jei smulkaus kuno sudejimo).

  • darija

    2008 03 31 at 05:03

    Ris teisi, svoris ir ūgis dar nedaug ką pasako, gali sverti daug, o būti sportiško sudėjimo ir ne „minkšta”. O kai per gerą pusmetį priaugi 10 kg. tai visur minkšta…. ir juos pamesti nėra taip paprasta

  • ris

    2008 03 31 at 08:03

    Nepakanka, bet tu tik suvartok visa pakuote ir tikrai rezultata pajausi sveikatos bei svorio atzvilgiu . Dar galiu pasiulyti vietoj vakarienes gerti kefyra arba liesa jogurta su selenim (labai pigu, bet irgi valo organizma ir skrandi uzkisa). Selenu reikia prisideti i puodeli su kefyru tiek, kad gautusi kosele.

  • IVA

    2008 03 31 at 09:03

    Darija, sveriu ir esu tokio pat ugio,kaip ir tu.
    Isbandziau delcios dieta.
    Bet ten dar priklauso ir vynas vakare, o as jo negeriau.

    Siaip, butu idomu susitikti ir pamatyti, ar esame panasios.
    Kadangi svoris ne visada nusako isvaizda. Sveri gali atskiros dalys, tarkim, krutine.

  • Darija

    2008 03 31 at 09:03

    Man tai daugiausia riebaliukų yra ant šlaunų, pilniuko ))))))))))gal kažkas pasakys, kad kentėti galima, bet supraskit vieną, jei aš visą laiką būvau kūda, o dabar visiškai niekur neįlendu, tai tikrai didelis nepatogumas, verkti norisi pažvelgus į tuos pakabintus drabužėlius

  • pamela

    2008 03 31 at 11:03

    zinai ka patarsiu,jei iki siol nesugebejai numesti tu sesiu kg,tai laikydamasi tos delcios dietos ir apie ja galvodama priaugsi dar 6! ta delcios dieta alina organizma.Atsilo oras,dazniau iseik is namu,leisk laika su draugais ir pamatysi,rubai vel tiks 😉 argi ne taip viskas buvo: ziema valgei tiek pat kaip vasara,o judejai maziau,va ir visa problema 😉 jei tep,paklausyk manes 🙂

  • Rima

    2008 03 31 at 15:03

    Ar Lepikol, ar obuolių actas ar kokie greipfrutai… Tas pats velnias. :)))Tiesiog mažiau valgyk, nevartok riebios mėsos, negerk kavos, alkoholio, nevalgyk po 18 val. ir pasportuok. Kitaip nieko nesigaus.

  • svaaja

    2008 03 31 at 16:03

    Dieve kokiu visokiu nesamoniu ir pasaku prirasyti. O jus vistos ir tikite.
    Ismesk bulves, saldumynus Coca Cola ir kitus gerimus.
    Gerkite vandeni. Prie mesos (visciuko krutineles, kalakuto ir zuvies) pridekite visa lekste darzoviu.
    Jokiu budu nevalgikite karbonadu ir isvis kiauliena pati sudiniausia, pigiausia ir riebiausia mesa.
    Rite suvalgykite kiausiniene jai megstate, arba jogurta su vaisiais arba cereal su pienu.
    Per pietus vaisiai, salotos ir liekna mesa arba bet kokia sriuba.
    Po pietu vaisiu uskasti.
    Vakariene kaip ir pietus: Daug darzoviu(bulves nesiskaito darzovem) liekna mesa ir sriuba ir desertui vaisiai arba arbata be jokiu pirageliu!

    Tai va pradekite taip maitintis pamatysite kaip svoris istirps.
    Aisku ir spotuok kad raumenys nepradinktu kai kudinates nes kai busite vyresnes atsilieps kai negalesite numesti svorio nes raumetnu nebus like nuo pastovaus kudinimosi ir issipusite kaip karves kaip daugelis virs 40 metu.
    As manau sveikiai valgyti ir sportuoti atsizvelks visame tavo gyvenime. Busite linkmesnes zvalesnes ir su sveikom graziom figurom o neperbalia su pajuodavusiais paakiais ir nervuotos nedavalge:)
    sekmes!

  • Cloudas

    2008 03 31 at 16:03

    Zinotk a merginos geriau pradekit sportuot:) kad ir sunkumus pakilnokit biski,tai pamatysit kaip aptirps riebalai ir raumenu atsiras:D tik zinokit kad pradejus kelio atgal nera,jai mesi tai bus sakes:)

  • Editka

    2008 03 31 at 17:03

    Sveika, pries kelis metus laikiausi delcios dietos, padejo. Per savaite atsikraciau triju kg. Bet antra karta jos nebandyciau, per sunku. Geriau valgyk mazesnem porcijom ir tikrai atsisakyk vakarienes.
    O delcios dieta va tokia, beje kita savaite lyg bus delcia:)
    1 DIENA- 5virti kiausiniai
    2-1kg virtos jautienos
    3-5 virtos bulves
    4-1kg virtu ryziu, aisku be jokiu prieskoniu
    5-200gr. liesos varske
    6- litras kefyro

    Ir gerti vandeneli bei arbatele.

    Sekms:)

  • svaaja

    2008 03 31 at 18:03

    Labutis. Norejau prideti kad kai sveikai valgai jokiu budu nevalgykite surio tai savo kuno sudimas. Jame tiek kaloriju o calcium tai gausite is pieno. Dar yra labai svarbu gerti multi-vitamin kiek viena diena.
    Tai sekmes:)

  • RENATA

    2008 03 31 at 21:03

    TAI KIEK LAIKO GALIMA PAKESTI GRIEZTA DIETA, ZINOMA MALONU KAI MATAI REZULTATUS ,BET GI VISA GYVENIMA NEISTVERSI. MANAU KAD TURI BUTI IVAIRIU ZMONIU JUK IR VAIKINAMS NE VISIEMS PATINKA KAI MERGINA YRA „PERDZIUVUS” JUK IR SUO KAULA NENORIAI GRAUZIA KAI JIS BE MESOS IR LASINUKU. AS KAD IR TURIU KELETA KG. VIRSVORIO NESIJAUDINU,ESU LINKSMA TURIU DAUG DRAUGU.JUK GYVENIMAS NESIBAIGIA TIES PRIAUGTAIS KILOGRAMAIS.VAKARIENES ZINOMA NEVALGAU BET IR IS PROTO NEINU KAIP KITOS

  • porpuntia

    2008 03 31 at 22:03

    sveikute:)))) niu zinok man taves pagailo kaip paskaiciau:))))) as esu specialiste dietu ir apskritai kas liecia maista ir dietas…jei nori parasyk man i si el pasta 17768@one.lt tada galesi paklausti ir padesiu suliekneti:) rimtai…..galit ir kitos rasyti bet tau labiausiai noriu padeti……tikrai apvalute turetum buti;))))) ikiulis ir laukiu laiskeliuko..zinok cia ant tiek pievu tau prirasyta…netikek nes cia kiekvienam pagal savo organizma!!!!! pvz.jei tu pirmos kraujo grupes tai ka jau ten apie selenas kalbeti, tai is vis issipusi, niu vienu zodziu jei domina pagalba parasyk, pasistengsiu….;)))))))))))sekmes visiem lieknejant……

  • Kriste

    2008 03 31 at 22:03

    labukas, zinok laikiausi as tos delcios dietos.Kol laikiausi tai patiko…po to keikiausi…ji trunka 7dienas.Pirmiausia tai ziaurei uzkietejo viduriai.Krc numeciau as du kilus, kurie gryzo, kai tik pradejau normalei maitintis.Bet ir tai kol vel pripratau normalei valgyti…..man tik i bloga isejo ta dieta.Ir isvis as su tom grieztom dietom esu pasimokius, ne kart nepadejo.Geriausia yra paciai susikurti sau mitybos plana ir sekmingai liekneti.Sekmes!!!

  • goldi

    2008 03 31 at 23:03

    na del tokio svorio tai gal ir nebutina pergyventi as turiu panasiai, bet neskubu mesti nes prarasciau savo israiskingas formas {per liemeni 65cm.} ar as dabar tureciau jaustis stora.O ta miela mergyte kuri sveria 59 ir rupinasi savo svoriu tai patarciau rimtai kreiptis i psiciatra ,ar psihologa tai gali buti anoreksija.

  • rita

    2008 04 01 at 02:04

    labas merginos aš irgi laikiausi dietos, kuria pati susigalvojau ir kieikviena vakara po 20 min. sportavau, rezultatas 15 kg per tris menesius, ir dar nesugrizo, nors jau 4 men nieko nedarau tik 2 kartus savaiteje iskrovos diena su pasukom ir kai yra upas sportuoju kvepavimo pratimus.

  • aistulka

    2008 04 01 at 05:04

    sokoladine-ka tu cia nusisne daug valgo nebenusipezek jiems nera galvoje kaip cia daugiau prisiryti atvirksciai jiems rupi kaip neprisiryti o tai jau didelis skirtumas jei nezinai tai bent jau nesnekek ir neerzink matyt esi viena is tu kvailu isdziuveliu kurios neturi ka daugiau pasakyti o tik kritikuoti kitus

  • Anonimas

    2008 04 01 at 05:04

    kas cia per patarimai nieko nevalgyti jus manes nepygdykit taip zmogu ir iki depresijos galit davaryti o tie visi zarnyno valymai su neaiskiais vaistai irgi nera gerai patariu nes pati tai darau ir puikiai numeciau per du menesius 8kg aisku daug nevalgau pats paprasciausias budas skaiciuoti kalorijas o lentele gali rasti xenical.lt as valgau 1000kcal per diena reikia valgyti apsoliuciai viska tik nedideliais kiekiais

Parašykite komentarą