Sveriu 110 kg, ugis 190. Noriu pradet sportuot, lankes esu daug ka muay thai ir taip toliau,bet noriu numesti kilogramu kokiu 10-20 , kaip man tai padaryti gal kas patarsit? planuoju rytais begiot , po 1h , ar tai man padetu? laukiu atsakimu
Related Posts
„Lidl“ ir UEFA skelbia unikalią strateginę partnerystę: dėmesys sveikai gyvensenai ir mėgėjiškam sportui
Didžiausiose žirginio sporto varžybose Baltijos šalyse paaiškėjo VMG taurės laimėtojai
One Comment
fraja
Na nesusiduriau su svorio metimo problemomis, zinau tik kaip ji greiciau priaugint. Tad tau reikes daryti viska priesingai. Begiojimas rytais iseis tikrai i nauda, gerk daug vandens, atsisakyk arba bent jau sumazink pieno, meso, koses porcijas, valgyk darzoves bei skysta maista, pvz kaip sriuba (tik neriebia). Ir geriau butu kad po ~18:00 nebevalgytum 😉 Jai prisiversi kas ryta begioti stadione ar parke, ir sumazinsi maisto porcijas, tikrai pats pastebesi skirtuma mazdaug jau po menesio. 🙂
sekmes tau =]