Šylantys orai į lauką išvilioja aktyvios veiklos mėgėjus – gatvėse ir kiemuose daugėjant dviračių, paspirtukų ir riedlenčių, kartu auga ir gyventojų traumos. Pasak specialistų, neretai jų priežastys yra kelių eismo taisyklių nepaisymas ir pernelyg didelis pasitikėjimas savimi. Draudimo bendrovės BTA duomenimis, praėjusiais metais draudiminių įvykių važiuojant dviračiu užfiksuota 11,5 proc. daugiau nei 2019 m. Tam įtakos galėjo turėti dėl COVID-19 pandemijos į namus persikėlęs mokinių ugdymas ir augantis Lietuvos gyventojų poreikis daugiau laiko praleisti aktyviai sportuojant lauke. Pasak bendrovės asmens draudimo produktų vadovo Ronaldo Grizicko, traumų pobūdis priklauso ne tik nuo pasirinktos transporto priemonės, bet ir nuo vairuotojų amžiaus. „Pastebime, kad traumų su dviračiais dažniau patiria vyresnio amžiaus gyventojai –…
Pavasarinį nuovargį jaučia vis jaunesni: specialistės patarė, kada užteks kreiptis į vaistininką, o kada teks ieškoti psichologo
Vis grįžtanti žiema, saulės bei vitaminų trūkumas, darbas iš namų, baimė dėl sveikatos ir nežinomybė dėl ateities. Šiemet prie kasmetinį pavasarinį nuovargį lemiančių faktorių visko prisidėjo dar daugiau, nei įprastai. Psichologai jau skambina pagalbos varpais apie prastėjančią visuomenės emocinę būklę, o patekti pas specialistą gali būti misija neįmanoma. Todėl psichologė ir vaistininkė pataria, kokiais paprastais būdais galima pagerinti savijautą, kad pavasarinis nuovargis nevirstų rimtesnėmis sveikatos problemomis. Emocijas veikia gebėjimas priimti pokyčius Psichologė Vigita Rakauskienė pažymi, kad pavasarinį nuovargį ir depresiją lemia oro, gamtos, aprangos pokyčių sukeltas stresas. Anot specialistės, ar šis stresas virsta į emocinį nuovargį lemia tai, kiek esame pasirengę priimti pokyčius. Todėl pandemijos metai pavasarinį nuovargį ištiko daugiau…
Pirmagimio besilaukianti Liucina Rimgailė dalijasi pavasarinės mitybos atradimais
Kasdien vis labiau džiugina saulėti orai, tačiau pavasaris mūsų organizmams – energijos bei vitaminų stokos laikas. Po žiemos dažniau atsigręžiame į sveikos mitybos tendencijas ir labiau kreipiame dėmesį į tai, kokius produktus kasdien perkame parduotuvėje. Ta proga kartu su prekybos centru „Rimi“ rubriką „Mano diena“ pristačiusi Liucina Rimgailė naujausioje laidoje dalinasi patarimais, kaip pavasarį išlikti energingiems ir pasigaminti pilnaverčių užkandžių, kuriems kepinių verslininkė rado tarp „Mano dienai“ sukurto asortimento. Pavasaris – lengvesnio maisto laikas Šeimos pagausėjimo nuotaikomis gyvenantys desertinės „Liu Patty“ įkūrėjai Liucina ir Tadas įsitikinę, kad subalansuotos mitybos principų turėtume nepamiršti ne tik pavasarį, bet ir visus metus. „Aš iš principo labiau mėgstu rinktis lengvesnį ir sveikesnį maistą, tačiau…
Gydytoja genetikė: „Genetinių tyrimų reikšmė sprendžiant gydymo klausimus didėja”
Visame pasaulyje balandžio 25-ąją yra minima DNR diena. Per beveik 70 metų nuo DNR molekulės atradimo, genetikos moksle pasiekta tiek, jog galima ne tik patikimai nuskaityti kiekvieno žmogaus genus ir prognozuoti ligas, bet ir pritaikyti genetikos pasiekimus kasdienei sveikatos priežiūrai. Gydytoja genetikė Rima Sereikienė, teigia, jog genetiniai tyrimai gali atnešti daug naudos tiek sergantiems, tiek sveikiems asmenims. Genetinių tyrimų galimybės Lietuvoje Lietuvoje genetiniai tyrimai yra kompensuojami tik esant tam tikroms indikacijoms, tačiau atsiranda vis daugiau galimybių tyrimus atlikti savo iniciatyva. Prognozuojamieji genetiniai tyrimai padeda įvertinti polinkį susirgti ligomis, pagrindžia tam tikras fizines ar psichologines savybes bei pateikia rekomendacijas kaip išvengti ligų, imantis atitinkamų profilaktikos priemonių. Bendrai ši informacija dažnai…
Covid-19 ir peršalimo simptomai gali būti tokie pat, kaip pavasarį neužsidaryti namuose
Po šiltesnių pavasariškų dienų vaistinėse padaugėjo klientų, kurie skundžiasi peršalimo simptomais – galvos, gerklės skausmu, šiek tiek pakilusia temperatūra. Vaistininkai sako, kad tai gali būti pavasarinis peršalimas ir perspėja būti atsargiems. Vos atšilus orui daugelis atsipalaiduoja ir skuba nusimesti šiltus drabužius. „Eurovaistinės“ vaistininkai pataria neskubėti, net dirbant lauke sušilus nenusirengti viršutinio drabužio, nes per daug apsinuoginus padidėja tikimybė peršalti. Vaistininkė Jovita Juodsnukytė sako, kad po šiltesnių savaitgalių vaistinėse daugiau žmonių teiraujasi apie peršalimą. Anot jos, pagrindiniai peršalimo simtomai yra sloga, gerklės ir galvos skausmas, šiek tiek pakilusi temperatūra – iki 37,5. Tiesa, vaistininkė įspėja, kad šiandien šiuos simptomus nesunku supainioti ir su COVID-19 infekcija, todėl, anot jos, reikėtų pagalvoti, ar…
Minime pasaulinę maliarijos dieną
Pasaulio sveikatos organizacija (toliau – PSO) skelbia, kad 2021 m. maliarijos dienos šūkis „Nulinė maliarija – nubrėžkite ribą prieš maliariją“ (Zero Malaria – Draw the Line Against Malaria). Šių metų Pasaulinės maliarijos dienos tikslas pabrėžti šalių sėkmę kovojant su maliarija ir įkvėpkite kitas šalis atsikratyti šios sunkios ligos iki 2025 m., parodyti, kad nulinė maliarija yra pasiekiama visoms šalims. Pasaulinė maliarijos diena, kuri vyksta kiekvienų metų balandžio 25 d., yra tarptautiniu mastu pripažinta diena, pabrėžianti pasaulines pastangas kovojant su maliarija ir švenčiant pasiektus laimėjimus. Nuo 2000 m. pasaulis padarė istorinę pažangą kovodamas su maliarija ir išgelbėjo daugiau nei 7 milijonus gyvybių ir užkirto kelią daugiau nei 1 milijardui maliarijos atvejų.…
Kombučia: tolimojoje Azijoje sukurtas gėrimas užkariauja lietuvių širdis
Sveikesnių alternatyvų gazuotiems vaisvandeniams ieškotojai renkasi egzotišką, prieš kelis tūkstančius metų tolimojoje Azijoje pradėtą gaminti gėrimą – kombučia. Anot Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, ši fermentuota arbata, kitaip dar vadinama arbatos grybu, Lietuvoje populiarėja itin sparčiai. V. Budrienė teigia, kad lietuviai aktyviai ieško naujų skonių ir drąsiai renkasi gurmaniškas naujienas. „Gyventojai eina koja kojon su populiariomis pasaulinėmis tendencijomis, drąsiai išbando naujus, egzotiškus skonius, domisi ne tik maisto, bet ir gėrimų naujienomis. Tai rodo ir vis didesnis pirkėjų susidomėjimas kombučia gėrimu – remiantis pardavimų duomenimis, pirmąjį šių metų ketvirtį, palyginti su tuo pačiu laikotarpiu pernai, kombučios pardavimai išaugo apie 2,3 karto“, – sako V. Budrienė. Populiarumą lemia sveikatinančios savybės …
Duomenų apžvalga: toliau auga atvejų ir hospitalizacijų skaičius
Lietuvoje toliau auga atvejų ir hospitalizacijų skaičius – vyrauja Vilniaus ir Kauno regionai, tačiau taip pat didėja ir testavimo apimtys – per savaitę PGR, kaupinių PGR ir greitaisiais antigeno testais ištestuojama virš 140 tūkst. asmenų, ir tai yra beveik pusantro karto daugiau nei per trečiosios bangos piką žiemą. Tikėtina, kad rekordinės testavimo apimtys kartu su beveik 30 % siekiančia visuomenės imunizacija yra tarp esminių priežasčių, kodėl į juodąją zoną įžengiama nuosekliau nei rudenį. Šiuo metu apie trečdalis pirmų vakcinų dozių yra įskiepijama 65+ amžiaus grupės asmenims, tačiau ryškus poveikis atvejų augimui kol kas matomas tik tarp sveikatos priežiūros ir socialinės bei globos veiklų darbuotojų, kurių virš 70 % šiuo metu…
„Sodra“ skambina senjorams – ne dėl pensijos, o dėl skiepų
„Sodra“ prisijungė prie Vyriausybės iniciatyvos, raginančios skiepytis vyresnio amžiaus gyventojus. „Sodros“ informacinis centras šią savaitę skambina daugiau nei 112 tūkst. senjorų visoje Lietuvoje, kurie iki šiol nebuvo pasiskiepiję, ir ragina tai padaryti. Informacijos apie skiepus senjorai sulaukia ir kartu su į namus pristatoma pensija. „Mieli senjorai, jei dar nesate pasiskiepiję nuo COVID-19 ligos, kviečiame gauti Jums priklausančią nemokamą vakciną. Tai vienintelis mokslo įrodytas būdas apsaugoti Jūsų gyvybę nuo šio pavojingo viruso ir galimybė grįžti į įprastą gyvenimą. Jeigu iki šiol nesulaukėte kvietimo skiepytis, kreipkitės į savo savivaldybę. Daugiau informacijos galite rasti www.koronastop.lt tinklalapyje. Būkime sveiki – dėl savęs ir tų, kuriuos mylime“, – tokio turinio automatinius pranešimus išklauso „Sodros“ skambučio…
Subalansuotos mitybos taisyklės pagal mitybos ekspertę Tautvilę Šliažaitę-Miller
Dažnai girdime, kad mityboje reiktų siekti pusiausvyros, tačiau iš tiesų nežinome, kaip tai padaryti. Jei dieną valgome salotas, o vakare – saldumynus, ar galima sakyti, kad maitinamės subalansuotai? Natūropatinės mitybos ekspertė Tautvilė Šliažaitė-Miller primena subalansuotos mitybos principus ir sako, kad jie turi užtikrinti, jog organizmas gaus visų reikalingų maisto medžiagų. „Balansas mityboje – tai maisto įvairovė ir raktas į gerą savijautą be mitybos kraštutinumų“, – sako T. Šliažaitė-Miller. Sveikesnė ir subalansuota mityba nereiškia ilgų valandų virtuvėje T. Šliažaitė-Miller sako, kad mitybos balansą gali padėti pasiekti kelios paprastos taisyklės: „Per dieną turėtume suvartoti mažiausiai 5 kumščio dydžio porcijas daržovių ir vaisių. Kiekvieno valgymo metu reiktų gauti baltymų. Taip pat rekomenduočiau tris keturis kartus per savaitę…
