Atėjus pavasariui daugiau žmonių ima laikytis dietų, vienas iš būdų – skaičiuoti kalorijas. „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kartais sulaukiantys klausimo, ar maisto papildai taip pat turi kalorijų. Specialistai pataria nepersistengti skaičiuojant kalorijas ir nepamiršti, kad svarbiausia subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas. Maisto papildai – mūsų organizmui būtinos medžiagos, skirtos papildyti įprastą maisto racioną. „Su maistu mes gauname baltymų, angliavandenių ir riebalų, kurie suteikia energijos arba kitaip – kalorijų, reikalingų kiekvienam iš mūsų, kad galėtume gyventi – kvėpuotume, mąstytume, judėtume. Vienas gramas angliavandenių turi keturias kilokalorijas, vienas gramas baltymų – taip pat keturias kilokalorijas, o vienas gramas riebalų – devynias kilokalorijas“, – paaiškina vaistininkė Rasa Keraitė. Pagrindinis kalorijų šalinis yra angliavandeniai, baltymai…
Persikai ar nektarinai: kokia giminystė juos sieja ir kuris iš jų naudingesnis
Pasirodęs šviežias persikų ir nektarinų derlius iš saulėtosios Ispanijos rodo viena – vasara jau visai netrukus prasidės. Tačiau šiuos vasaros šauklius lietuviai mėgsta ne tik dėl žiemos sezono metu pasiilgto šviežio sultingo skonio. Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ daržovių ir vaisių ekspertė, teigia, kad persikų ir nektarinų populiarumą lemia ir kitos savybės: vitaminų gausa, šių vaisių nauda tiek virškinimui, tiek odai. Kokia tikroji persikų kilmė? Dėl panašaus sąskambio dažnai klaidingai šie vaisiai kildinami iš egzotiškosios Persijos. Tačiau tikroji persikų kilmės vieta – Kinija, iš kurios šie vaisiai per Persiją pasklido po visą pasaulį. Kadangi į Senovės Romą persikai atkeliavo iš Persijos, gyventojai šį vaisių ir pavadino „persų obuoliais“…
Arbūzai jau pasiekė parduotuves – kaip išsirinkti skaniausią vaisių
Nors pavasariškos šilumos dar tenka palaukti, šiltąjį sezoną pranašaujantys vaisiai jau pasiekė parduotuves. Tarp labiausiai gyventojų laukiamų atsiduria ir arbūzai, be kurių vasara sunkiai įsivaizduojama. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad vos pasirodę pirmieji sezono arbūzai sulaukia didelio pirkėjų susidomėjimo ir jų pardavimai išauga iki 10 kartų, palyginti su žiemos mėnesiais. „Po šaltojo sezono gyventojai būna tikrai pasiilgę vasarą primenančių arbūzų. Naujojo derliaus arbūzai parduotuves pasiekia iš tų šalių, kuriose jau yra sunokę – Maroko, Irano, taip pat Ispanijos ir netgi Panamos bei Kosta Rikos. Jau pačioje sezono pradžioje arbūzai atsiduria pirkėjų krepšeliuose, tačiau jų pardavimų pikas – liepa. Šį mėnesį arbūzų pardavimai išauga iki 15 kartų“,…
Sezono TOP – kojinių ir kedų derinys: V. Šaulytė pristatė 3 madingiausias idėjas
Tie laikai, kai mažytes kojines slėpėte kuo giliau batuose – jau praeityje. Stilingiausių miestų gatvėse, podiumuose ir socialiniuose tinkluose – kojinės tiesiog valdo visą mados pasaulį šį sezoną. O ypač, kai kalba pasisuka apie pandemijos avalynę nr. 1 – sportinius batelius. „Sveiki atvykę į išraiškingų ir iš kedų kyšančių „tėčio“ kojinių erą. Būtent retro stiliaus ilgų kojinių ir sportinių batelių derinys – tai tandemas, kurį privalote įsigyti šį sezoną“, – teigia „Deichmann Shoelove“ tinklaraščio autorė, stilistė Viktorija-Šaulytė Mockė ir dalinasi patarimais, kaip ir kur tokį derinį pritaikyti savo garderobe. Nuo šiol jums nebereikia jaudintis, kad jūsų kojinės bus matomos, išlįs iš kelnių ar susiraukšlėjusios nusmuks žemyn. Nuo šiol tai –…
6 pavasario makiažo tendencijos: pasidažyti taip, kad atrodytų, jog nesidažei
Nors didžiąją laiko dalį veidus vis dar saugo apsauginės veido kaukės, „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė sako, kad vis daugiau moterų jau pasirūpina ir lengvu makiažu. Karantino pradžioje daugiausiai dėmesio skyrusios tik akių kosmetikai, atėjus pavasariui moterys sugrįžta ir prie lūpdažių. Pandemija pakoregavo grožio rutiną, jai prasidėjus ir daugiau laiko namuose leidžiančios moterys, rečiau naudojo makiažo priemones, tačiau pastebima, kad pamažu grįžtama prie senų įpročių. „Nors šis laikas ir pakoregavo mūsų elgesį kasdien, bet tinkamai pasirinktos makiažo priemonės ne tik įkvepia pasitikėjimo, bet ir pakelia nuotaiką, o tai šiuo metu ypač svarbu“, – sako A. Vareikienė. Vis dėlto pandemija turėjo įtakos ir makiažo tendencijoms, grožio vaistinių vadovė dalijasi savo…
„Perspėti. Apsaugoti. Vakcinuoti“ – toks 2021 m. Europos imunizacijos savaitės šūkis
Š. m. balandžio 26 d. – gegužės 2 d. bus minima Europos imunizacijos savaitė, kurios tikslas – gerinti visuomenės supratimą apie teikiamą skiepų naudą ir svarbą, užkertant kelią vakcinomis valdomų ligų ir jų sukeliamų komplikacijų plitimui. Šios Europos imunizacijos savaitės metu daugiausia dėmesio bus skiriama vakcinacijai nuo COVID-19 ligos (koronaviruso infekcijos), tačiau visuomenė taip pat bus informuojama apie įprastinę vaikų ir suaugusių asmenų vakcinaciją. Kaip ir ankstesniais metais, Europos imunizacijos savaitė sutampa su Pasauline imunizacijos savaite. Abi kampanijos akcentuos pagrindinę žinią – „Vakcinos mus suartina“. 2021 m. Pasaulinė imunizacijos savaitė ragins gyventojus labiau įsitraukti į imunizaciją visame pasaulyje, akcentuojant skiepijimo svarbą ir gerinant kiekvieno žmogaus sveikatą ir gerovę. Užkrečiamųjų…
Tyrimai išryškino moterų meilės sau problemą: jos išgyvena emocinę pandemiją
Moterų meilės sau – vidinės vertės pripažinimo ir savęs vertinimo – indeksas skelbia, jog pasaulis šiuo metu išgyvena dar vieną krizę. Iš daugiau nei 22 tūkst. įvairaus amžiaus apklaustųjų 21-oje šalyje kas antra moteris daugiau savimi abejoja nei save myli, net 60 proc. moterų pripažįsta per mažai save gerbiančios. Tai, jog ir didžioji dalis Lietuvos moterų myli save su išlygomis, atskleidė neseniai įgyvendinta „Spinter tyrimai“ apklausa. Problemos aktualumą aštrina nūdienos realijos – pandemija ir auganti socialinių tinklų įtaka. Pasaulinis judėjimas kviečia atsigręžti į save Finansinė padėtis, asmeninių tikslų neįgyvendinimas ir išvaizda yra esminės priežastys, dėl kurių moterys savimi nepasitiki, labiausiai – Pietų Korėjoje, Saudo Arabijoje ir Prancūzijoje. Aukščiausią savivertę jaučia…
Inovacijas vystantis startuolis padės neregiams: jie tebenaudoja prieš 100 metų sukurtą lazdelę
PSO duomenimis, pasaulyje yra apie 38 mln. neregių. Vien Europoje neregių ir silpnaregių suskaičiuojama per 30 milijonų. Kasdienėse situacijose susidurdami su savarankiško judėjimo ir orientavimosi sunkumais,jie naudojasi specialiomis priemonėmis. Bet, panašu, kad technologijų proveržis šią sritį aplenkė – prieš 100 metų sukurtai neregio lazdelei progresyvesnių sprendimų nebuvo sukurta, kol ja susidomėjo lietuvių inovatoriai. Neregiai ir silpnaregiai įprastai naudojasi baltąja lazdele, specialiai dresuotu šunimi vedliu arba lydinčio asmens pagalba. Šunys vedliaipopuliarūs gerai išsivysčiusiose šalyse, nes jų parengimas ir išlaikymas visam darbingam laikotarpiui svyruoja nuo 40 iki 60 tūkst. eurų. Lietuvoje tokių šunų iš viso nėra – žmonės vaikšto lydimi artimųjų,socialinių darbuotojų (asistentų) arba naudojasi baltąja lazdele. Beje, su pastarąja vaikšto tik…
Rinktis oftalmologo specialybę gali paskatinti ir… akių grožis
Akis – nors nedidelis, tačiau itin sudėtingas mechanizmas, kurio ligų diagnozavimui reikia atidumo ir kruopštumo. Tuo įsitikinusi Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Akių ligų centro gydytoja oftalmologė Dovilė Šimkienė, kuri šią profesiją taip pat apibūdina kaip dinamišką ir suteikiančią sprendimų laisvę. Oftalmologija D. Šimkienė teigia susidomėjusi dar prieš šios specialybės ciklą studijų metu – suintrigavo gyva patirtis klinikoje. „Vasaros praktikai pasirinkus akių ligų kliniką bei pirmą kartą pamačius, kokios mūsų akys iš tikrųjų gražios jas apžiūrint mikroskopu ir tiriant akies dugną, kilo noras su tuo susieti gyvenimą. Kalbant rimčiau, patraukė specialybės siaurumas ir įvairiapusiškumas bei kompleksiškumas vienu metu. Iš vienos pusės akis atrodo labai mažytis, vos 2,5 cm skersmens organas, atliekantis vieną aiškiai apibrėžtą…
Ilgieji pusryčiai – kaip pasiruošti, kad be rūpesčių mėgautumėtės šylančiu oru
Pasimėgauti atėjusiu pavasariu itin tinka ilgi vėlyvieji pusryčiai, ypač jei galite juos praleisti jaukioje terasoje. Savaitgalį itin malonu neskubant gardžiuotis skaniu maistu. Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, teigimu, artėjant savaitgaliui pirkėjų krepšeliuose dažniau atsiranda įvairesnių egzotiškesnių maisto produktų, kurie itin tinkami vėlyviems pusryčiams ruošti. „Papratai artėjant savaitgaliui įprastą kasdienį pirkinių krepšelį papildo gurmaniški produktai, tokie kaip įvairūs pelėsiniai ir ožkos sūriai, vytinti kumpiai, lašiša. Taip pat pastebime pirkėjų susidomėjimą įvairiomis uogomis. Per praėjusius metus uogų kategorijos pardavimai išaugo apie 30 proc.“, – sako V. Budrienė. Paprastos taisyklės ilgųjų pusryčių stalui Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė, sako, kad pasirinkus tinkamus produktus ilguosius pusryčius nesudėtinga paruošti gana greitai,…
