Spalio 13-ąją minima pasaulinė regėjimo diena, todėl tai – puikus metas pagalvoti apie savo akių sveikatą. Kad regėjimui kenkia ilgos valandos prie kompiuterio ar nuovargis – supranta daugelis, todėl norint gerai matyti, regėjimą būtina nuolat stiprinti. O tai padaryti galima ne tik daugiau laiko leidžiant gamtoje, bet ir valgant akims naudingus maisto produktus: tam tikros rūšies žuvį, kiaušinius, daržoves bei vaisius. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad pirkėjai domisi ne tik sumanaus apsipirkimo patarimais, bet ir renkasi organizmui palankesnį maistą, stengiasi į kasdienį valgiaraštį įtraukti sezoninių daržovių ir vaisių, kitų naudingų produktų. „Šaltuoju metų laiku pirkėjai dairosi į sezoninių daržovių ir vaisių lentynas. Atšalus orams, pirkėjų krepšelius…
Juodadėmė vilkžuvė ir įvairiausi garnyrai: kaip susikurti nebrangią, bet maistingą pietų dėžutę?
Susikurti nebrangią, tačiau subalansuotą ir maistingą pietų dėžutę nėra sudėtinga. Svarbu, kad jos turinys būtų kuo įvairesnis: jį sudarytų žuvis, mėsa, įvairios daržovės bei kruopos. Jeigu norite ne tik maistingo, bet ir lengvo patiekalo, priešpiečių dėžutei pasigaminkite švelnaus skonio juodadėmės vilkžuvės, kuri pasižymi ir daugybe sveikatai naudingų savybių: joje gausu omega-3 riebalų rūgščių, baltymų. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad norint pasiūlyti kuo įvairesnį žuvies ir jūros gėrybių pasirinkimą, kas mėnesį plečiamas šios kategorijos asortimentas. „Pagal pardavimų duomenis matome, kad lietuviai valgo vis daugiau žuvies ir jūros gėrybių, jas renkasi ne tik įvairiomis progomis, bet įtraukia ir į kasdienį meniu. Plėsdami asortimentą ir pirkėjams norėdami pasiūlyti daugiau…
Krūties vėžys Lietuvoje užklumpa ne tik moteris, bet ir vyrus: sergamumas auga, bet yra viena gera žinia
Milijoną kartų girdėta frazė – krūties vėžys – dažniausias moterų onkologinis susirgimas pasaulyje – nėra „iš piršto laužta“. Bet kuri moteris per gyvenimą turi apie 12 proc. riziką susirgti krūties vėžiu, tačiau dažniausiai serga 50 metų ir vyresnės moterys. Itin svarbu laiku pasitikrinti ir esant įtarimui nedelsiant kreiptis pagalbos. Būtent apie tai spalio 2 d. PINK RUN su BENU bėgime ant scenos kalbėjo gydytoja onkologė-chemoterapeutė Lina Pužauskienė. Spalį – krūties vėžio prevencijos mėnesį – gydytoja akcentuoja: reguliarus dėmesys sau yra būtinas norint išlikti sveikiems. Atvejų daugėja Pagal 2015 m. Nacionalinio vėžio instituto vėžio registro duomenis, krūties vėžiu kasmet suserga apie daugiau nei 1,6 tūkst. žmonių, iš jų – 1 proc.…
Trisdešimt ketvirtą kartą šiais metais artimieji netektį įprasmino dovanodami organus donorystei
Praėjusią savaitę Vilniuje šeima netekusi mylimo žmogaus neliko abejinga kitų žmonių skausmui ir nusprendė organų donorystei ištarti „taip“. Tai – pati didžiausia ir gražiausia dovana, kurią galima padovanoti kitiems. Nacionalinis transplantacijos biuras prie Sveikatos apsaugos ministerijos praneša, kad praėjusią savaitę Respublikinėje Vilniaus universitetinėje ligoninėje (RVUL) buvo užregistruotas efektyvus organų donoras. RVUL mirusio žmogaus artimieji netekties akimirką nusprendė padėti sunkiai sergantiems pacientams ir pritarė organų donorystei. Po atliktų tyrimų buvo nustatyta, kad organų transplantacijai yra tinkamas vienas Donoro inkstas. Inksto transplantacija buvo atlikta Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikose. Transplantacijų laukia šimtai Apie galimybę donuoti mirusio žmogaus organus artimieji išgirsta pačiu sunkiausiu metu. Netekties skausmas ir liūdesys apsunkina sprendimo, ar pritarti organų…
Trys plėšomos sūrio lazdelės – vaiko pieno produktų dienos norma
Pienas – viena svarbiausių pilnavertės vaikų mitybos raciono dalių. Kiek jo reikia suvartoti norint, kad organizmui netrūktų naudingų medžiagų, kurias jis pasiima iš pieno produktų? Svarbus ne tik kalcis Mitybos specialistai vieningai sutaria, kad pieno produktai – itin svarbi vaikų kasdienio raciono dalis, siekiant maitintis pilnavertiškai. Rudenį, kai ant stalo sumažėja šviežių daržovių gausa – pilnavertė mityba itin svarbi. Viena geriausiai žinomų priežasčių, kodėl vaikams reikalingi pieno produktai – juose gausu kalcio, kuris būtinas mūsų kaulams ir dantims, o augančiam vaiko organizmui tai itin svarbu. Kalciu praturtintas maistas ypatingai svarbus paauglystės metu. Ketvirtadalis suaugusiųjų kaulų masės mergaitėms užauga nuo 12 iki 14 metų, o berniukams – nuo 13 iki 15…
Minint Pasaulinę psichikos sveikatos dieną rengiama akcija „Žalia šviesa gyvenimui“
Nevyriausybinė organizacija „Jaunimo linija“ kviečia prisijungti prie akcijos „Žalia šviesa gyvenimui“ ir taip atkreipti dėmesį į sudėtingą Lietuvos jaunų žmonių psichinę sveikatą. Minint spalio 10-ąją, Pasaulinę psichinės sveikatos dieną, visame pasaulyje kviečiama atkreipti dėmesį į psichinę sveikatą ir visiems kartu pasistengti, kad tai būtų prioritetas mūsų visų gyvenimuose. Žalia šviesa reiškia viltį, gyvenimą, todėl spalio 10-ąją rengiama „Žalia šviesa gyvenimui“ siekia įtraukti kuo daugiau žmonių ir organizacijų iš visos Lietuvos – uždegti (tiesiogine ar perkeltine prasme) žalią šviesą ir visiems kartu prisiminti, kaip svarbu rūpintis savo bei šalia esančių psichine sveikata. „Beveik prieš dvejus metus žalia šviesa man švietė labai silpnai, atrodo buvau ant prarajos krašto, bet „Jaunimo linija“ man…
Kampanija „Įgalink” kviečia darbdavius nugalėti baimę bei susipažinti su moralės samprata
Jau spalio 13 d. prasidės socialinės iniciatyvos VšĮ „Skirtingos Spalvos“ inicijuotos socialinės kampanijos „Įgalink“ mokymai. Jų metu bus įgyvendinamas kampanijos tikslas – darbdaviams suteikta teorinė bei praktinė informacija apie negalią turinčių žmonių įdarbinimą. Įmonės į savanoriška auka paremtus mokymus gali registruotis iki spalio 12 d. internetinėje svetainėje: www.skirtingosspalvos.lt/įgalink. VšĮ „Skirtingos Spalvos“ iniciatorius Dalius Stankevičius skatina į kampaniją „Įgalink“ atkreipti dėmesį ne tik negalią turinčius žmones jau įdarbinusius ar įdarbinti ketinančius darbdavius: „Mokymuose, ypač trečiajame bei ketvirtajame cikluose, kalbėsime apie versle egzistuojančias baimes, kylančius moralės klausimus, dalinsimės tikrai motyvuojančiomis verslų sėkmės istorijomis. Tiesa, mokymai orientuoti ne tik į negalią turinčio žmogaus įdarbinimą ir integraciją, bet suteiktos žinios bus pritaikomos kasdienėse,…
Daiktai kurie palengvins jūsų kasdienybę
Sakoma, jog šiandieninio žmogaus gyvenime yra pernelyg daug daiktų. Išties vartotojiškumo tendencija ryškėja, tačiau šiuolaikinės technologijos leidžia sukurti nemažai daiktų, kurie kasdienybėje labai praverčia ir netgi tampa dideliais pagalbininkais. Todėl galbūt tikrai derėtų atsakingai įvertinti, kas išties reikalinga mūsų kasdienybėje ir įsigyti tik tuos daiktus, kurie tą kasdienybę palengvins. Gaukpigiau.lt asortimentas įrodo, jog egzistuoja nemažai įrankių, instrumentų ar tiesiog daiktų, kurie žmogaus kasdienybę palengvina gana efektyviai. Keletą jų aptarsime. Be išmaniojo laikrodžio – nė vieno žingsnio Tikriausiai visi žinome pačius pagrindinius išmaniojo laikrodžio privalumus. Šis prietaisas kruopščiai suskaičiuos visu nueitus žingsnius ir juos pavers kilometrais. Išmatuoti savo kraujo spaudimą ir pulsą galėsime bet kuriuo paros metu ir bet kurioje vietoje. Na ir,…
Artėjant Pasaulinei košės dienai nepamirškite kruopų įvairovės – pigiausios nekainuos nė 1 euro, o paskanintos priedais virs karališku patiekalu
Net jei vaikystėje nemėgote košių ir buvote sau prisiekę, kad suaugę jų niekada nevalgysite, artėjant Pasaulinei košės dienai, kuri švenčiama spalio 10-ąją, siūlome apsigalvoti: net nuobodžiausią košę karališka paverčia vis kiti priedai. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad kruopos yra naudingas ir maistingas produktas, kuris gali būti mūsų kasdienio raciono dalis įvairiausiais pavidalais. Nors prekybos tinklo „Rimi“ produktų vadovė Diana Špūrienė sako, kad populiariausios kruopos yra avižos bei jų dribsniai, taip pat grikiai bei ryžiai, parduotuvėse jų įvairovė tokia didelė, kad kasdien galima gaminti vis kitas. Tai gera proga sutaupyti renkantis nė 1 euro nekainuojančias „Rimi Basic“ linijos miežines ar perlines kruopas. Kuo naudingos viso…
Vaistininkė įvardijo didžiausius stipraus imuniteto priešus – su jais kovodami išvengsite peršalimo ligų
Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, net 60 proc. veiksnių, lemiančių gerą žmogaus sveikatą ir gyvenimo kokybę, yra susiję su esamu gyvenimo būdu. Siekdami būti sveikesni, rudenį mažiau sirgti įvairiomis peršalimo ligomis bei turėti stipresnį imunitetą, visų pirma turėtume daugiau dėmesio skirti savo kasdienei rutinai ir gyvenimo būdo pokyčiams. Šiuos pokyčius akcentuoja ir vaistininkė Jūratė Vaičiūnienė bei įvardija, kokie svarbiausi stipraus imuniteto priešai gali tykoti kasdienoje ir kaip su jais galime susidoroti. Nepakankamas fizinis aktyvumas Kalbėdama apie imuniteto stiprinimą, BENU vaistininkė J. Vaičiūnienė visų pirma išskiria pakankamo fizinio aktyvumo svarbą bei pabrėžia buvimo gryname ore naudą žmogaus organizmui. „Siekiant palaikyti stiprią imuninę sistemą, sportu reikėtų užsiimti bent 3 kartus per savaitę bei…
