Chroninis venų nepakankamumas – viena iš labiausiai dominuojančių būklių Europos sąjungos šalyse. Medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje gydytojas kraujagyslių chirurgas Rokas Petrutis sako, kad kojų venų ligų simptomais – kojų tinimu ar sunkumo jausmu kojose, skundžiasi kas antras suaugęs žmogus. Remiantis tyrimų duomenimis, išsiplėtusias kojų venas, t.y. varikozę, turi apie 30 proc. Vakarų Europos moterų ir apie 20 proc. vyrų. Pasak gydytojo angiochirurgo, nors kojų veninio nepakankamumo simptomų daugėja su amžiumi, jais gali skųstis ir jauni asmenys. Nuo varikozės dažniau kenčia moterys, ypač turėjusios daugiau gimdymų. Daugelis mokslinių tyrimų pažymi paveldimumo įtaką varikozės atsiradimui – nustatyta, kad apie 60 proc. moterų ir 40 proc. vyrų polinkį sirgti venų varikoze paveldi genetiškai.…
Tarptautiniai ekspertai palaiko psichikos sveikatos pokyčius Lietuvoje
Ketvirtadienį sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys susitiko su Lietuvos bei tarptautiniais ekspertais – organizacijos „Mental Health Europe“ valdybos nariais. Susitikimo metu aptartos Lietuvoje vykstančių psichikos sveikatos pokyčių kryptys, jų įgyvendinimo iššūkiai bei sprendimo galimybės pasitelkiant kitų šalių gerąją patirtį. Ekspertų nuomone, išmoktų pamokų yra ne viena, svarbiausia – kultūrinis pokytis, atnešantis atsigavimo (angl. recovery) paradigmos idėjas. Psichikos sveikatos srityje veikiančias organizacijas ir pavienius ekspertus vienijančio didžiausio nepriklausomo nevyriausybinio Europos tinklo „Mental Health Europe“ atstovai Lietuvoje vieši neatsitiktinai – matydami šalies padarytą pažangą bei planus psichikos sveikatos srityje, jie pasirinko Vilniuje surengti Generalinę Asamblėją. Vienas pagrindinių šios organizacijos tikslų – bendradarbiauti ir prisidėti prie konstruktyvaus dialogo su Europos politikos formuotojais ir…
Kokią šviesą naudoja makiažo meistrai?
Makiažo meistrai remiasi įvairiomis priemonėmis, padedančiomis pasiekti tobulą klientų išvaizdą. Vienas svarbiausių makiažo meistro rinkinio įrankių yra geras apšvietimas. Tinkamas apšvietimas gali padėti užtikrinti, kad makiažas būtų atliekamas tolygiai ir kad spalvos būtų tikslios. Viena iš apšvietimo rūšių, kuri tapo labai populiari tarp makiažo meistrų, yra žiedinė šviesa. Kas yra žiedinė šviesa? Žiedinė šviesa – tai apšvietimo tipas, pasižymintis apskrita konstrukcija su skyle centre. Šviesą skleidžia kelios mažos makiažo LED lemputės, išdėstytos žiedu aplink angą. Apvali šviesos konstrukcija padeda tolygiai paskirstyti šviesą ir pašalinti ryškius šešėlius. Dėl to tai puikus pasirinkimas makiažo meistrams, kuriems reikia aiškiai ir tiksliai matyti savo darbą. Kodėl makiažo meistrai naudoja žiedines lempas? Žiedinės lempos tapo…
Šviežio derliaus salierų stiebai – ant pietų stalo: savaitgalį pasigaminkite gaivią „Minestrone“ sriubą
Salierai – išties universali daržovė: įvairiems patiekalams galima panaudoti tiek stiebus, tiek lapelius, tiek šakniagumbį. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad dėl mažo kaloringumo ir didelės maistinės vertės salierus reikėtų įtraukti į būtinų daržovių sąrašą ir kasdienės mitybos racioną. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip ilgiau išlaikyti nusipirktus salierų stiebus namuose ir kviečia paragauti šviežio derliaus daržovių. Salierai priskiriami sveikatai palankiausių daržovių kategorijai Pavasarį, kai dar neturime daug šviežio derliaus daržovių, salierų stiebai gali tapti puikiu ir kvapniu ingredientu. „Maistine verte saliero gumbas ir stiebai tarpusavyje skiriasi nežymiai. Visapusis daržovės panaudojimas leis atrasti ir pajusti gaivų bei turtingą jos skonį. Su salierais…
Tobulo skonio garnyras prie šašlykų: kitaip bulvių neberuošite
Ruošiant patiekalus ant grilio, ne ką mažiau svarbu pasigaminti prie jų derantį skanų garnyrą. Juo gali tapti ir paprasčiausios bulvės, juk jas ruošti galima įvairiais būdais. Derinti skirtingus prieskonius, žoleles, o kad taptų dar skanesnės – pasigaminti naminio padažo. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad orams atšilus, pirkėjai dažniau dairosi į kepimui lauke tinkamus produktus, o norintys mažiau laiko praleisti virtuvėje, į krepšelius noriai deda gaminimui jau paruoštus grilio patiekalus. „Stengiamės, kad pirkėjai mėgautųsi ne tik aukščiausia kokybe, bet ir skonių įvairove, tad šių metų griliui skirtų patiekalų asortimentas išties platus, o didelę jo dalį sudaro pirkėjų itin vertinama lietuviška produkcija. Nors tradiciškai dažniausiai kepsninėse lietuviai čirškina…
Lėtinėmis ligomis sergantiems pacientams teks mažiau vaikščioti nuo vieno gydytojo pas kitą
Siekdama mažinti biurokratinę naštą ir trumpinti paciento kelią, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) atnaujina lėtinėmis ligomis sergančių pacientų ilgalaikio stebėjimo tvarką. Joje siekiama atsisakyti perteklinių administracinių reikalavimų gydymo įstaigoms ir supaprastinti paciento kelią gaunant jam reikalingas paslaugas. „Buvo įsiklausyta į gydytojų pastabas ir individualiai pasižiūrėta į lėtinėmis ligomis sergančių pacientų padėtį – jų ligos dinamika kinta lėtai, jiems reikia nuolatinės priežiūros, tai perteklinė biurokratija tik apsunkina gydymo eigą. Pakeitimai prisidės tiek prie sklandesnio paciento kelio užtikrinimo, tiek prie mažesnės biurokratinės naštos gydytojams“, – teigia sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys. Atnaujintos tvarkos projekte, kuris yra pateiktas vertinti suinteresuotoms institucijoms ir visuomenei, siūlomi tokie pakeitimai: atsisakoma reikalavimo gydytojams sudaryti pacientų, kuriems vykdoma ilgalaikė…
Paprasta, bet sveikatai palanku: bolivinės balandos salotos su tofu sūriu šeimai nekainuos nė 5 eurų
Savaitgalio rytais, kai leidžiame sau ilgiau pamiegoti, norisi lengvų, bet sočių vėlyvųjų pusryčių. Dar geriau, kai jie kitokie nei kasdienės rytinės košės, kiaušinienė ar sumuštiniai. Pavyzdžiui, salotos su rečiau naudojamomis bolivinėmis balandomis ir keptu tofu sūriu, kuris neapsunkins bei suteiks energijos visai dienai. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad bolivinės balandos priskiriamos itin vertingų maisto produktų grupei, tad jas verta įtraukti į savo kasdienį mitybos racioną. Geros savijautos mėnesį švenčiančio prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip šias maistingas kruopas kūrybingai panaudoti įvairiems patiekalams. Bolivinės balandos laikomos super maistu Nors bolivinės balandos priskiriamos kruopų kategorijai, iš tiesų jos yra Andų kalnuose itin…
Trys idėjos sveikatai palankiems pavasario pietums: ir lietingai dienai, ir savaitgaliui gamtoje (receptai)
Kai pavasaris toks permainingas, sunku iš anksto susiplanuoti savaitgalio veiklas. Nepaisant to, visada pravartu žinoti, ką gaminsite kitos dienos pietums. Geros savijautos mėnesio proga prekybos tinklas „Rimi“ siūlo atkreipti dėmesį į sveikatai palankių pietų svarbą, o kulinarijos technologė Lina Barčaitė pataria, kaip šeimai greitai juos pasiruošti ir kartu skanauti tiek namuose, tiek gamtoje. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė rekomenduoja visiems itin skubantiems bent savaitgaliais rasti laiko bendriems pietums su šeima – taip nuo mažens savo vaikams rodysite pavyzdį, jog maistas – svarbi sveiko gyvenimo dalis. Bendri pietūs suvienija šeimą Gyvenimo tempas dabar toks, kad net ir vakare šeimai ne visada pavyksta susirinkti prie bendro vakarienės stalo. Vis dėlto, bent jau…
Prevencinės sveikatos programos leidžia laiku pastebėti grėsmingų ligų pradžią: gydytojas ragina pasinaudoti
Siekiant mažinti sergamumą lėtinėmis ligomis, Lietuvoje taikomos 5 Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis finansuojamos prevencinės sveikatos programos: širdies ir kraujagyslių ligų, prostatos, krūties, storosios žarnos bei gimdos kaklelio vėžio. Daugiau apie jas pasakoja sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytojas Žilvinas Barauskas. „Norint pasitikrinti pagal prevencines programas, pirmiausia reikia kreiptis į savo šeimos gydytoją, kuris, įvertinęs sveikatos būklę, skirs reikalingus tyrimus ar nukreips pas atitinkamą specialistą. Privalomuoju sveikatos draudimu apdrausti asmenys prevencinėse programose gali dalyvauti nemokamai, jeigu kreipiamasi į sutartį su teritorine ligonių kasa sudariusią gydymo įstaigą“, – teigia medikas. Ką svarbu žinoti? Viena iš prevencinių sveikatos programų – širdies ir kraujagyslių ligų. Ja vieną kartą per metus gali pasinaudoti 40…
Vienas vaikas – 2190 sauskelnių per metus: kasdienės kainos ir tvarumo dilemos
Tikriausiai daugelis mamų ir tėčių sutiks, kad kūdikio gimimas dažnam atneša daugiau klausimų nei atsakymų. Nors atrodo, kad pasirengimas naujo piliečio atėjimui prasideda vos tik sužinojus šią džiugią naujieną, iš tiesų jokie namų darbai neatperka čia ir dabar kylančių klausimų: nuo pirmųjų ašarų iki pirmojo kąsnio. Vis dėlto, ašaros ir maistas yra tiesiogiai susiję su dar viena neišvengiama kasdienybės dalimi – sauskelnėmis. Paprastai apie jas domėtis būsimieji tėvai pradeda dar iki vaiko gimimo, nes pirmąsias pakuotes nusiperka į pirmagimio kraitelį, kuris keliauja kartu į gimdymo namus. „Lidl“ komanda drauge su akušere ir trijų vaikų mama Ieva Girdvainiene parengė trumpą sauskelnių gidą, kuris universaliai tiks ir dar laukiantiems naujagimio, ir jau…
