Kasdien sportuojantiems itin svarbi subalansuota mityba, aprūpinanti organizmą visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis. Juk kasdieninių treniruočių tikslas – sustiprinti sveikatą, o ne pakenkti jai. Dietologė Laura Romeraitė-Kuklierienė pataria, kaip teisingai maitintis bėgiojantiems, kad sveikata būtų puiki, o treniruotės – efektyvios. Angliavandenių svarba „Užsiimant ištvermės reikalaujančiu sportu, pavyzdžiui, maratono bėgimu, išeikvojama labai daug angliavandenių, todėl reguliariai bėgiojant racioną reikia papildyti grūdinėmis kultūromis, krakmolingomis daržovėmis ir vaisiais, kurie suteikia organizmui reikiamą angliavandenių kiekį ir padeda palaikyti reikalingas glikogeno atsargas kepenyse, ypač atstatant praėjusios dienos treniruotės glikogeno atsargų netektį“, – primena gydytoja-dietologė. Anot jos, kiekvienas aktyviai sportuojantis žmogus angliavandenių turėtų suvartoti bent 5 g/1 kg kūno svorio. Jei treniruojatės per dieną trunka ne valandą,…

Tūkstančiai rungtynių, apie 500 komandų, 12 čempionatų: spalį startuosiančiam naujajam savo sezonui Lietuvos moksleivių krepšinio lyga pasiruošusi jau šiandien, į duris beldžiantis mokslo metams ir Europos vyrų krepšinio čempionatui. Socialinė kampanija „Laikas tikėti yra dabar“ kviečia visuomenę patikėti jaunųjų žaidėjų, kurių lygoje yra apie 8200, talentu dar iki jiems tampant kurios nors srities žvaigždėmis. Mažajam krepšininkui reikia ūgtelėti bent pusmetrį, kad praaugtų šalies sporto legendas Arvydą Sabonį arba Joną Valančiūną. Tačiau aikštelėje jį ir jo komandos draugus įsuka aistros, niekuo nenusileidžiančios suaugusiųjų krepšinio čempionatams. Lietuvos moksleivių krepšinio lygos, šį sezoną įgijusioje rėmėjo „Lidl“ vardą, vienijami jaunieji sportininkai – drauge su prekybos tinklu sukurtos socialinės reklamos herojai. Kartu su jais ekrane…

Sveika mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas – tai sveikatos ir geros savijautos pagrindas. Kaip ir protiniam darbui, taip ir fizinei veiklai mums reikia energijos, todėl svarbu pasistiprinti tiek prieš sportuojant, tiek ir po to. Ką geriausia valgyti, kad neapkrautume skrandžio ir puikiai jaustumėmės, pataria gydytoja-dietologė Laura Romeraitė–Kuklierienė. Sportuojantiems reikia daugiau energijos Kasdien sportuojantiems svarbi subalansuota mityba, aprūpinanti organizmą visomis būtinomis maisto medžiagomis. Žmogaus smegenys sueikvoja 20-25 proc. iš maisto gaunamos energijos. Mitybos specialistai atkreipia dėmesį, kad pagrindiniu energijos šaltiniu turėtų būti angliavandeniai. Taip pat, norint organizmą aprūpinti reikalingais vitaminais bei maistingosiomis medžiagomis, svarbu valgyti penkis kartus per dieną. Labai svarbu nepamiršti pagrindinių valgymų metu bei užkandžiaujant tarp jų suvartoti pakankamą kiekį daržovių…

Lietuvos krepšinio rinktinė  jungiasi prie Ministro Pirmininko Sauliaus Skvernelio pilietinės iniciatyvos „Lietuvos vėliava“ ir kviečia visus krepšinio aistruolius palaikyti šalies rinktinę Europos krepšinio čempionate su Trispalve. Į Europos krepšinio čempionatą šiandien išlydėti žaidėjai ragina didžiuotis valstybės simboliu – vėliava – kad ji plevėsuotų namuose, žaidimo transliacijos vietose ir ant aistruolių pečių viso čempionato metu. Rinktinės treneris Dainius Adomaitis sako, kad Lietuvos vėliavas iškeliantys sirgaliai įkvepia žaidėjus ir yra lyg dar vienas komandos narys. Treneris kviečia visus pajusti pasididžiavimą krepšiniu ir savo šalimi bei iškelti vėliavas ne tik valstybinių švenčių metu. „Kiekvienas žmogus savyje turi tą jausmą, pasididžiavimą, kad yra lietuvis. Jei kažkas iškeldamas Trispalvę supranta, kad tas jausmas dar stipresnis,…

Paskutinį rugpjūčio savaitgalį Raudondvaryje (Vilniaus r.) esančiame sporto klube „Civinskų žirgai“ vyko atviras Lietuvos konkūrų raitelių mėgėjų čempionatas. Dvi dienas raiteliai varžėsi trijose skirtingose kategorijose, o susumavus konkūruose gautus baudos taškus, paaiškėjo geriausi 2017 m. mėgėjų čempionato duetai. Pirmoje raitelių mėgėjų grupėje pergalę šventė Elvina Vasalauskaitė su žirgu Eurika. Vicečempionės titulas atiteko Linai Stanišauskaitei ir kumelaitei Draminai, trečioji vieta – Monikai Vasiliauskaitei ir žirgui Lygis. Visos trys raitelės treniruojasi sporto klube „Civinskų žirgai“, jų treneris – Vincas Civinskas.  Raitelių mėgėjų antros grupės čempione tapo Jūratė Civinskaitė su žirgu Fobas. Jodama antruoju savo žirgu, vardu Endis, ji iškovojo ir vicečempionės titulą. J. Civinskaitę ir jos žirgus treniruoja jos tėtis, tituluotas Lietuvos…

Longines will become title partner of the FEI Nations Cup™ Jumping series as part of a long-term agreement with the Fédération Equestre Internationale (FEI), with the new partnership being celebrated at next month’s Final in Barcelona. Longines, which became the FEI’s first Top Partner in 2013, has also extended its global partnership with the FEI in a historic agreement signed in Gothenburg (SWE) today. The landmark agreement, which was brokered by FEI President Ingmar De Vos and Longines Vice President and Head of International Marketing Juan-Carlos Capelli, is the most significant in the history of the FEI. The initial long-term partnership between the global governing body of equestrian sport and…

Šeštadienis, rugpjūčio 26 d. (Vilnius). Lietuvos Respublikos Prezidentė Dalia Grybauskaitė pasveikino penkiakovininką Justiną Kinderį Pasaulio šiuolaikinės penkiakovės čempionate Kaire (Egiptas) iškovojus bronzą. Šalies vadovė padėkojo sportininkui už garbingą medalį, tarptautinėje sporto arenoje garsiai skambantį Lietuvos vardą, už parodytą ištvermę ir atkaklumą. Prezidentė palinkėjo penkiakovininkui pačios didžiausios sėkmės, toliau ugdyti savo ištvermę ir tobulinti meistriškumą, siekti aukštumų ir dovanoti Lietuvai dar daug gražių pergalių. Pranešimą paskelbė : Goda Bacenskienė, Lietuvos Respublikos Prezidento kanceliarija

Ministras Pirmininkas Saulius Skvernelis pasveikino penkiakovininką Justiną Kinderį iškovojus Pasaulio šiuolaikinės penkiakovės bronzos medalį. Premjeras padėkojo už gražias sportines akimirkas ir suteiktą progą dar kartą tarptautinėje sporto arenoje išvysti Lietuvos vardą. Vyriausybės vadovas džiaugiasi sėkmingu J. Kinderio pasirodymu tarp geriausių pasaulio penkiakovininkų ir linki toliau garsinti Lietuvos vardą gražiomis pergalėmis. J. Kinderis čempionate Kaire (Egiptas) finale surinko 1382 taškus ir pelnė bronzos apdovanojimą. Tai – jau penktasis sportininko iškovotas medalis pasaulio čempionatuose. Pranešimą paskelbė : – -, Spaudos tarnyba, Vyriausybės kanceliarija

Rugpjūčio 31 d. Izraelyje, Suomijoje, Rumunijoje ir Turkijoje prasidės Europos krepšinio čempionatas, kuriame Lietuvos vyrų krepšinio rinktinę kovoms įkvėps ir palaikys speciali „Šimtmečio“ Trispalvė, skleidžianti žinią apie artėjantį Valstybės atkūrimo šimtmetį užsienio auditorijoms. Šįvakar Vilniaus „Siemens“ arenoje, Lietuvos ir Ispanijos krepšinio rinktinių metu,  ištikimiausi krepšinio aistruoliai pirmą kartą išskleis beveik 8 metrų ilgio ir 5 metrų pločio „Šimtmečio“ Trispalvę.  „Krepšininkų atsidavimas, o sėkmės atveju – pergalės, įkvepia visus lietuvius, o kartu neša žinią ir apie mūsų šalį. Paruošėme specialią „Šimtmečio“ Trispalvę su atkurtos Lietuvos šimtmečio logotipu. Ją sportininkų fanų bendruomenės galės pasiimti vežtis kartu į rungtynes už šalies ribų. Mums garbė pirmiems ją įteikti Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės fanams artėjančio…

Tyrimų bendrovei „Spinter tyrimai“ ir mažmeninės prekybos tinklui „Rimi“ apklausus šalies gyventojus, paaiškėjo, kaip lietuviai supranta sveiką gyvenseną ir kokie yra jų kasdieniai mitybos bei fizinio aktyvumo įpročiai. Galima pasidžiaugti, kad dauguma sveikos gyvensenos principus išmano pakankamai gerai, tačiau dažniausiai sąmoningesni yra vyresni ir labiau išsilavinę. Labiausiai vengia cukraus Nors 78 proc. tyrime dalyvavusių respondentų teigia, kad produktų sveikumą lemia cukraus kiekis, lietuviams taip pat svarbu, kad maiste būtų mažiau įvairių priedų, sintetinių dažiklių (67 proc.), būtų ribojamas GMO bei kitų nenatūralių ingredientų naudojimas (52 proc.). Pastebėtina, kad tik kiek daugiau nei dešimtadalis apklaustųjų mano, jog ekologiški produktai yra sveikesni už neekologiškus. Dažniausiai teisingai sveikesnį maistą apibūdinančius kriterijus, tokius kaip…