Sveiki, norejau paklausti, ar kas turite patirties sioje srityje??? Ar efektinga? skaiciau, kad labai.
Zadu pirkti du metalinius lankus ir turiu dar viena toki kieta plasmasini juos sulipdysiu ir suksiu kadien po 1val skamba gal kvajlaj bet mano sporto klube kuri lankau tajp suklijuoti trys metaliniai ir pasuku 15min tj jau kita diena nej susilenkt negaliu, manau taj labai vejksiminga, ir noriu su kitajs pasidalinti mintimis 🙂
17 Comments
jule
atsimetu kai rode tuos isbandymus, kur buwo sawaitei namu uzduotis. tai liepe apkuniam vyrui sukti 3 metalinius lankus, tai po sawaites sake kad sukudo ir numete 5 kg…. tikrai tikiu bet jis i diena lb daug suko, trenirawosi….
Anonimas
mano drauge suka lankus jau gal puse metu, kiekviena diena. Ir pas ja pilvas nei kiek nepasikeite.
Anonimas
bet tai ar krenta svoris nuo to?
a
pilvo raumenis dirba :p ir grazus pilvukas buna poto 🙂 o tai ka tu darysi poto kai pasuksi valanda ta lanka isvis nepasikelsi ??zinok kas perdauk tas nesveika
hoopse
jei zadi po walanda sukti tawo pilwas bus pameles:D rimtai sakau pasidarys zaisdos ir be galo skaudes negalima taip ilgai sukti triju lanku. o del efektingumo nebuciau tikra… ir va kur JULE rase per isbandymus kur tas vyras suko tai jam irgi buvo zaizdu ant pilvo ir jis irgi skundesi kad jam skauda lb.
Herma
mano drauge suka lankus jau gal puse metu, kiekviena diena. Ir pas ja pilvas nei kiek nepasikeite.
Anonymous Šeštadienis, balandžio 22 @ 17:14:32 EEST >> Na jei tavo drauge suka lanka ir kemsa pyragus, tai nemanau, kad lankas bus visagalis. O ebeje is kur zinai, kad ji KIEKVIENA DIENA, puse metu suko lanka? 😀
Herma
Tikrai valandos neissuksi. O raumenys skauda todel, kad PER DIDELIS KRUVIS jiems yra, tai paskui zinok, jei esi mergina, tai gali bui blogai ir moteriskiems dalykams. Bet zinoma normaliai 15 min ar 20 min pasukusi lanka tikrai padailinsi pilva. O pirmam komentarui noriu pasakyti, kad nesvarstyklesse grozis, o figuroj. Juk raumenys sveria daugiau nei riebaliniai sluoksniai. Visiems patarciau sukti lanka, norint igauti puikia kuno forma. Nes dailinasi ne tik pilvas, bet ir visas kunas. 🙂 Lb efektinga:) sekmes:)
as
na nzn, man tai nelabai efektyvu atrodo… 🙂
as
vien ji sukdama viso kuno napadailinsi. 🙂
Anonimas
sukau as lanka po 2val per diena, pilvukaspasidare lb grazus, nu bet as daug sportavau ir mazai valgiau
as
o tas daug sportavau tai kiek?? 🙂 as sportuoju tris kartus y savajte sporto klube ir kas ryta kas vakara begioju ir darau yv pratimus pilvuj taj cia daug ar ne?? 🙂
She
laba diena as ir skundziuosi del pilvuko bet as nk blogo nepadarys tas triju lanku sukimas iskart manau kad kazkas nesveiko jei suki iskart nes neapsilus ar taip toliau. nk blogo nei moteriskiems dalykams nk? aciu uz atsakymus. 🙂
Do;))
Sveiki;)).Noreciau paklausti gal zinot kaip sukant lanka reikia taisyklingai kvepuoti?.nes lanka jau suku puse metu,o vis pradeda sona skaudeti nuo netaisyklingo kvepavimo:(
inga
sveikos, skaiciau kad lankas nekencia moteriskiems dalykams, taciau per sunkus lankai ir per ilgai sukami gali labai pakenkti stubrui. tai geriau nerizikuotit..
erika
nu blemba kaip jūs nesuprantat sako mano draugė suka lanka ir pilvas nieko nesikeišia jei nori gerų rezultatu reikėtu mažiau ir valgyt.
inga
Skaitau ir matau vis tuos pacius klaidingus komentarus… Visu pirma reikia tartis su specialistais, o ne klausyt klaidingu patarimu is liaudies. Antra, kazkas cia raset kad gali pakenkti moters gimdai – mitas. Lanka sukti uztenka 10 minuciu per diena, o sukant per ilgai ir per sunku svori galima pakenkti savo stubrui.
inga
O puikus apsilimas atliekamas su sokdine…