Kitokios mitybos alternatyva, arba kaip be alinančių dietų numesti svorio

Lietuvoje, skaičiuojama, nutukęs yra maždaug kas penktas šalies gyventojas. Tokie tyrimai – santykinai brangūs ir atliekami retai, todėl minėtieji duomenys – tik apytikriai. Tačiau pastebima aiški tendencija: nuolatos didėja antsvorio turinčių vyrų – 2012-aisiais buvo per 60 proc. nutukusių vyrų skaičius, lyginant 1994 ir 2010 metus, išaugo beveik dvigubai. Tuo tarpu nutukusi yra vidutiniškai kas penkta mūsų šalies gyventoja – šis procentas nekinta nuo šalies nepriklausomybės atkūrimo.

Dietologai įžvelgia dvi pagrindines šios problemos priežastis: tai nesubalansuota mityba ir per mažas fizinis aktyvumas. Žmonės valgo per riebiai, per saldžiai, nereguliariai, vartoja daug pusgaminių ir greitojo maisto – tai didžiausi sveikos mitybos priešai. Nustatyta, kad nutukusių žmonių skrandis beveik du kartus didesnis nei turėtų būti : antsvorio turintys žmonės nuolatos jaučia alkio jausmą ir pasisotina kur kas lėčiau, jie suvalgo dvigubai didesnes maisto porcijas. Tačiau dėmesį į tai, ką ir kaip valgo, atkreipia toli gražu ne kiekvienas.

Populiariausiomis laikomos dietos duoda priešingų rezultatų

Apsilankę populiariausiuose merginų ir moterų forumuose galime įsitikinti, kad vienas dažniausiai propaguojamų būdų lieknėti – tai raginimas laikytis kokios nors dietos. Dažnai žmonės vadovaujasi kitų asmenine patirtimi ir jų pasiūlytas dietas bando pritaikyti sau. Populiariausios šiandien dietos – kurių raciono pagrindą sudaro tiek vienos rūšies produktai. Pavyzdžiui, grikių, kopūstų, bananų, daržovių sriubos dieta ir pan. Tačiau šie mitybos metodai nėra pagrįsti moksliškai, nepatvirtinti kompetentingų dietologų, organizmui netinkami dėl per mažos gaunamų medžiagų įvairovės. Taigi norint atsikratyti nutukimo, pirmiausia pagalbos reikia ieškoti pas specialistus, o ne forumuose. Turintiems antsvorio pakoreguoti kūno linijas padeda ir specialios paskirties maisto produktai.

Apie specialios paskirties maistą ir jo naudą mūsų organizmui

Daugelis antsvorio turinčiųjų tiesiog nežino, kaip maitintis. Jiems padėti gali specialios paskirties „Modifast“ produktai, kuriuose yra pakankamas baltymų, angliavandenių, būtinųjų riebiųjų rūgščių santykis.Tai ne tik lieknėjimo produktas, bet ir mitybos paįvairinimo būdas. Skandinavijoje „Modifast“ specialieji maisto produktai žinomi ir naudojami jau gana seniai. Specialios paskirties maiste – sriubose, kokteiliuose, batonėliuose – gausu vitaminų, mineralų, mikroelementų, todėl organizmas visiškai aprūpinamas būtinomis medžiagomis. „Modifast“ produktus galima vartoti 3 sav., o jei sriubos, kokteiliai ir batonėliai kaip vienintelis energijos šaltinis vartojami ilgiau nei tris savaites iš eilės, būtina pasitarti su gydytoju dietologu ar šeimos gydytoju. Vėliau prie įprastos mitybos rekomenduojama sugrįžti palaipsniui. Tik šį mėnesį „Modifast“ produktus galite išbandyti nemokamai.
Specialūs maisto produktai padeda išmokti maitintis vienodomis negausiomis porcijomis, įsiklausyti į organizmo poreikius: vartojantysis „Modifast“ nesijaučia alkani ir nepilnavertiškai besimaitinantys. Vartojant vien tik specialios paskirties maistą, per savaitę vidutiniškai atsikratoma šiek tiek mažiau nei imantis drastiškų svorio metimo priemonių, tačiau ne toks staigus svorio reguliavimas nekenkia organizmui. Tuo tarpu laikantis “agresyvių” dietų galima netekti net kelis kartus daugiau svorio, tačiau stresą patyręs organizmas po dietos ima kaupti maisto atsargas, numestieji kilogramai sugrįžta it bumerangu ir kūno svorį kontroliuoti tampa dar sudėtingiau. Taigi kokio svorio metimo būdo mes norime?