noreciau pasidomet per kiek laiko ko pasieket!!! vartodami ka nors ar ne?? kiek sveret pries pradedant kacialintis(treniruotis)??? kiek dabar sveriat!!!
as pats apie sawe: pradejau pries du metus sveriau 63kg paspausdavau nuo krutines 40kg :).. dabar sveriu 85kg paspaudziu nuo krutines 110kg!!! nieko nevartojau!!! du metai juodo darbo!!!
na o dabar jusu eile.. ;)))
60 komentarų
Darius
koko
tai tipo jau kietas esii!! mirsi nuo tu anaboliku ir vsio!!! tai tu jau cia daug pasiekei ane su tasi anabolikais!!! o del to pasiekimo tai mano ugis 190cm!!! kazin koks tawo???
to koko
kenkia ne darbas o anabolikai…
koko
as sportavau 2metus. sveriau tiek kiek ir tu, ir pradzioj spausdavau 35kg ant krutines. po 2 metu 115kg spudziau sverdamas 75kg. dabar pradejau vartok anabolikus sveriu 100kg ir spaudziu 140kg. vat kad tu nieko labai dauk nepasiekei ir gali cia nerigirt 😛 ir juodas darbas labiau kenkia nei padeda galiu pasakyt is savo patirties.
sieras
sportoju 2 metus,bet budawo dideliu pertrauku..koroce sweriau tada 72kg..dabar 91kg ugis 178..stumiu 120kg..walgiau anksciau ir wel walgau kreatina,oxuenas dalikas..naxuj man nereikia steroidu ir taip jegos turiu ir atrodau zaebis
ZAQ
teisingai astute, kacalka su anabolikais daro labai neigiama poveiki smegeninei, ziauriai bukina. po kurio laiko medicina jau tokiam medziui padet nebegali…
astute
labai jau cia idomi temele,mano bachuriukas,kuri tuoj tikriausiai paliksiu naudoja ten visokiausius anabalikus ir sportuoja jau 4metus.kazkoks beprotis,pamises del raumenu irpan.vaikinukai mokekit paasakyt:viskas man jau gana sportuot,nes jei taip nepasakysit tai busit tuscios asmenybes kaip ir mano bachuriukas:)jeigu kas norit su manim pasimylet ar taip issipasakot,tai rasykit i elektronini pasta:astutes@gmail.com,as esu liekna,grazi ir nuaugus;)moku bendraut
tevas
Sportuoju pusantru metu sveriau 70kg ir stumbdavau 95KG,,,,,savartojau tik kretino puse kg dabar sveriu 86KG stumiu 130KG kas tiesa tas ne melas ;|))
Darius
Cloudas as ir nesigiriu tik dawiau pradzia diskusijai!!! kaip matau nelabai jau yra apie ka diskutuot!!! vadinasi niekas nieko nepasieket?? arba tie kurie pasiekia ir toliau nesweikai siekia ir nneranda laiko net pasigirt kitiems.. ;)))
power
karoce baxurai, matuokites birkas , pas ka ilgesnis tas ir bus kietesnis :))
Cloudas
Dariau nesigirk nes yra daug stipresniu uz tave:)
naa
na as tai meciau svori..per 3 men. numeciau 10 kg sporto salej..
antianabolikas
Anabolikai sudas, sausas sportas jega!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
belekas
aaaa. matai jau buna ir labai kietu :))) pradejau gert metana pries savaite!!! praeita savaite 100kg nepakeliau ne karto, o sia savaite jau 2kartus!!
Kipsas
Man 18 m kacelinuosi puse metu is pradziu stumdziau 50 kg dabar stumdau 80kg…sveriu pats 76 kg na nz..vartoti tai nieko nevartoju kacelintis patinka mano hobis 😉 be kacialkos nebegaliu :))))
bumbulakulus
As taip pat pries anabolikus, bet toks dalykas kaip Amino 3100 + kretinas+ gliutaminas pries ir po sporto nerealus dalykas. Isbandykit pamatysit, aisku po dvieju menesiu reikia daryti pertrauka, nes organizmas pripranta.
Pritariu teviui kretinas nerealus papildas, bet ir cia kunas pripras ir tavo rezultatai sustos, bet aisku turesi grazias kuno linijas.
bumbulakulus
Dariau:) cia visiems patcanams buna kaip tau, sveria nedaug mazai pastumia, poto priauga svorio pastumia daugiau nieko nerydami, bet cia ir yr atavo galimybiu ribos, jai nieko nepavartosi stovesi vietoje!
bumbulakulus
Dariau as taip pat tavo ugio sveriu 87kg spaudziu 135kg, bet daugiausia dirbu ne ant mases o jegos ir istvermes. Bet sportuoju taip pazaisdamas jau 7metus. Beja kacialke nera man sportas Nr1
Kipsas
Nu nz…vistiek bachureliai i RIEBALUS nenoretu atrodyti todel ir tu eini i kacialka ar ne taip bumbulakulus ?
rokas
mane tai jau uzpyso viskas norisi greitu rezultatu ;]
aTm
to rokas : ir man tas pats:D
Ghoster
Na as jum galiu papasakoti apie sporta, jau sportuoju 6 metai, turiu dideles patirties, kai pradejau sportuot sveriau 70 kg. ir pastumiau 80 kg. Dabar sveriu 79kg. ir paspaudziu 170kg. Vartoju kreatina, animala, amina. Norint siekt maximaliu rezultatu butina kaitaliot maisto papildus,reikia valgyti keliu rusiu,kitaip nieko nepasieksit,taip pat butina vartot ir ivairius vitaminu kompleksus,bei duag ir sveikai valgyti:)
senelis
Sveriu 105 kg amžius 35 m. kaip nekeista dar 12 bokalų pakeliu… Tik su atmintim kažkas retkarčiais nutinka. Kažkur pabėga, o gal paskesta aluje. Net nežinau kaip čia dabar yra…
timeer
vartkit varykit anabolikus,gal greiciau uzsilenksit…
paulenz
anabolikai tesiog pripumpuoja vandens i raumenis ir todel auga svoris,apimtys. bet mokant suderinti kelis anabolikus ishkarto imanoma ishvengti arba sumazinti iki minimimo zhala ir sumazinti ta vandens kieki raumenyse!!
LG
ASTUTE KAIP AS SPORTUOJU 10M.KA TU I TAI.LYG NORMALUS
Anonimas
sveikuciai kulturistai ir sep megejai sportuoju nuo 15 pirma kart pabandziau ant sieno ir patikekit jokiu anaboliku neprireike ir jaigu norit pasikoncultuoti parasykit o gal ir paskambinkit:))))))))))))))))
Labuxsas
sveikuciai kulturistai ir sep megejai sportuoju nuo 15 pirma kart pabandziau ant sieno ir patikekit jokiu anaboliku neprireike ir jaigu norit pasikoncultuoti parasykit o gal ir paskambinkit:))))))))))))))))
bumbulakulus
kipsai tu visiskai teisus:) as visada stengiuosi tobulinti savo tobulo kuno tobulas linijas:))))) o tie kas nori greito rezultato piskit i save visa suda kuri parduoda ir rekomenduoja treneriai, manai tai jums tikrai pades
bumbulakulus
cia pataisymas ne „manai” o MANAU turejo buti
baikeris
sportojiu kazdena pres pradedant sverau 70kg sportojiu jau 8 metusdabr sveriu 114kg bet dauk ka reiskie ir ugis!!
darka
blet, jus tokias nesamones kalbat! isstumiu tiek,sveriu tiek,kaip mazi vaikai…Nesvarbu kiek isstumi, o svarbu ka gali:)
aTm
as tai lankau savaite jau kacelke sveriu 62 spaudziu 50 :))
Jegos trikovininkas
Sveriu 100, uzsieminėju 8 metus, pavalgau ir anaboliku, bet ne perdaugiausiai. Spaudziu 190, trauka 280, pritupimas 290
zzz
Su anabolikais prasidet neverta, nes nustojus vartot viskas nx nueina, o zala organizmui jau padaryta, ir bbs nestovi, ir meslungis trauko i vandeni ilipus, ir plaukai labai letai auga, ir visoks panasus sh.
strong
na as tai neryju mes… skaityk sausai su proteinais ir baltimais ir pries anabolus,kartais ir leidziu sau pailseti vasaromis isgeriu paosiu,na vienu zodz. kaip dauguma jaunimo.sveriu dabar po vasaros tik 80 stumu 150,bet tai tik pradzia pries ziemos sporta!gerai chebra varykit be anabolu palikit tiem kas daro pinigus is savo kuno ir atsisako normalaus gyvenimo…..
TOMAS
Sportuoju jau 4metus sveriau 65kg.Dabar sveriu 90kg ,ugis 1.95cm stumiu 140kg.Nevartoju nieko nes manau jog tai yra sudas.
kataicas
Nu krc durni tie kurie vartoja kazkokiu anoblblbl”ikus. As pvz sportuoju 2 metus ir geriau tik naturalius papildus su baltymais, amino rugstimis ir pan. ir raumenys zymiai stipresni, nei naudojant ta suda.
bibys
smaukau kazdi den ir svoris neauga ir rankos kaciojas;] pabandykit
ZERO
50kg iki 55kg per menesi su dvejais 6kg hanteliais per menesi uzsiauginau krutine kurios net neturejau.ugis 170 iki 175
Batista
man 15 metu noriu praded kulturizma Be Anaboliku ka patartumet? siajp kazkada galvojau gert ta SH bet kai paskaiciau apie jo teikiama Zhala tai baisu geriau igliau ir daugiau juodo darbo nej greit ir daug SHUDO! … tai ka patartumet?
TOR
Su vaistais tai labai greit priauga svoris, bet kad jegos turetu tai nepasakyciau.as du metus be vaistu variau, priaugau tik 5kg.bet as tuos vadinamus kulturistus surieciu i ozio raga be didesnio vargo.
Darka
Pasportuokit kulturizma del sawes kiek metu ir paskui persimeskit i kokia rimtesne sporto saka. Pvz: kovine. Stangos yra tik kaip priedas, jos duoda raumens mase ir tik vienos rusies raumens jega. O kur dar raumens istwerme ir sprogstamoji galia? Todel visus kulturistus is eiles i ozio raga riecia daug smulkesni imtyninkai ir boksiorai. Krc. jei norite buti robotai su kalnais raumenu, tai warykit, kai isproteje. Siaip dauguma manijaku kulturistu buna kompleksuoti, tai bent siuos kompleksus sawo raumenimis prisidengia. Beje, panos i anabolus is vis neziuri, dauguma merginu bijo siu raumenu kalnu. Geriausia waryti sausai, uzsiwaryti bazine jega ir toliau sportuoti rimtesni sporta, ir tureti tiesiog grazia figura. Stangos – tai seniu sportas.
Anonimas
protiv loma net prijioma..
protpysys
as tai sveriu 100kg ir stumiu 200kg sudo i kelnes!!! jau 10 metu treniruojuos, 16 tuliku pakeiciau.
haha
protpysys> o tu valgytum kas 45 min, manau tikrai po 14 katu per para in wc lankytumeis..;] jau nekalbant apie visokia chemija, kur per sikna varoma..
PythonZ
Kaip rase Darka, reikia raumeni treniruoti visapusiskai, ta prasme: jegai, istvermei, greiciuj…
Pvz jeigu norime raumeni varyti JEGAI – 4-5 uzejimai po max 3kartus keliam svori (kuo didesni), tarp uzejimu dideles pauzes (min 5 min)
ISTVERMEI – 2-3 uzejimai po DAUG kartu (svoris nedidelis)
GREICIUI – paimat gantelkas (2-8kg) i rankas ir iki 12kartu smugiai (beveik kaip bruce lee kacialinosi:))
ir dar galima varyti ramenu APIMCIAI – 2-4 uzejimai po 6-8kartus keliam svori, kuri galime pakelti iki 8kartu max (jei galime daugiau po kiek laiko, tai didinam svori – progresas:)
Nepamirskite kad jeigu taisingai maitinsites (gan daug reikia valgyti), vartosite vitaminus ir visokis papildus bei treniruosites TEISINGAI, rezultatas gali buti netgi geresnis nei su steroidais… Po 2 metu treniruociu jeigu jau labai norite steroidu, tai patreniruokite sirdi (sirdis tai raumuo, kuris turi dirbti istvermingai, isivaizduokite sirdis kulturiste, abejoju ar ilgai gyventumet su perkrovom), turi buti isvystita kaulu bei sausgysliu sistema (tokiu budu isvengsite rimtu traumu), aisq nepamirskite issivalyti organizma nuo steroidu (nuo kai kuriu).
Sveriau 68kg, stumiau 60kg, po 2 xalturnu metu treniruotes 🙂 sveriu 78kg, stumiu 80kg (nebandziau daugeu). Seip stumimas tai tik jegos faktorius (o yra tokie faktoriai kaip greitis, istverme…) Sportuoti labai kenkia alkoholis ir rukymas (stabdo progresa). Seip kacialka ce tik jegai uzsivaryti, formai palaikyti, o jeigu norite kad dar apsiginti laisviau galetumete gerbiamieji, pagalvokite apie kovos texnika.
Ce tarpkitko metano kaina 200tabl ~60Lt (jeigu jau vartosite, tai BUTINAI reikia gerai maitintis, net kai ir baigete kursa, bei ISSIVALYKITE organizma)
Dovydas666
Tai gal ne tik stumimo rezultatus sakykyt!? Sakyk, su kiek pritupiat su shtanga. Pats ash sportuoju 5 menesius. Ant kaikuriu pratimu jega padidejo 2 kartus, kaikur net daugiau
Audrelis
pats varau 5 men beveik sausai kacelinuos kolkas jokiu kombikormu nevartoju bet reikia daryti pratimus taisiklingai ir neskubant:) beje as po 5 men dvigubai daugiau istumiu :DD ce kiek skiremes 🙂
Audrelis
pats varau 5 men beveik sausai kacelinuos kolkas jokiu kombikormu nevartoju bet reikia daryti pratimus taisiklingai ir neskubant:) beje as po 5 men dvigubai daugiau istumiu :DD ce kiek skiremes 🙂
Dovydas666
Ash pratimus su shtanga ir kitais sworiais derinu su kikbosku. Toks derinys pades ishlikt judriam, nes po sworiu tai kunas pasidaro kaip medinis – sukaustytas. Bet koksnors jodejimas – boksas, kriaushiu spardymas padeda prasijudet 🙂